Salute

Le mamme devono sapere! Questo è il peso fetale normale durante la gravidanza

Il peso fetale normale può essere ottenuto controllando regolarmente il medico e prestando attenzione alla dieta durante la gravidanza, lo sai! Tieni presente che le donne incinte che seguono una dieta sana ed equilibrata aiuteranno il feto a ricevere una corretta alimentazione.

Durante la gravidanza, una donna dovrebbe considerare con molta attenzione il cibo da consumare. Bene, per maggiori dettagli, vediamo come mantenere il seguente peso fetale.

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quantoun peso fetale normale?

Sebbene le donne incinte abbiano bisogno di calorie extra, ciò non significa che debbano mangiare un pasto per due. Riportando da Webmd, la donna incinta media ha bisogno solo di circa 300 calorie in più in un giorno rispetto a prima della gravidanza.

Una donna che era di peso medio prima di rimanere incinta dovrebbe guadagnare da 25 a 35 libbre dopo essere rimasta incinta. Per quanto riguarda le donne magre, dovrebbero aumentare di peso dai 28 ai 40 chili.

Il peso fetale normale può essere conosciuto in base all'età gestazionale, vale a dire come segue:

Primo trimestre

All'inizio della gravidanza, il bambino può essere sottopeso, dove la lunghezza viene misurata dalla parte superiore o superiore della testa ai glutei o al fondo.

Bene, peso fetale normale in base all'età gestazionale, vale a dire 8 settimane del peso di 1 grammo, 9 settimane del peso di 2 grammi, 10 settimane del peso di 4 grammi, 11 settimane di 7 grammi e 12 settimane di 14 grammi.

Secondo trimestre

Dopo 20 settimane, la lunghezza del feto nell'utero inizierà a essere misurata dalla corona al tallone.

Per il normale peso fetale nel secondo trimestre, ovvero l'età di 13 settimane 23 grammi, 14 settimane 43 grammi, 15 settimane 70 grammi, 16 settimane 100 grammi, 17 settimane 140 grammi, 18 settimane 190 grammi, 19 settimane 240 grammi e 20 settimane 300 grammi.

Il peso normale del bambino aumenterà gradualmente, vale a dire all'età di 21 settimane del peso di 360 grammi, 22 settimane di 430 grammi, 23 settimane di 501 grammi, 24 settimane di 600 grammi, 25 settimane di 660 grammi, 26 settimane di 760 grammi e 27 settimane di 875 grammi.

Terzo trimestre

Lo sviluppo del bambino nel terzo trimestre è abbastanza rapido, compreso il suo peso.

Per un'età gestazionale di 28 settimane, il feto di solito pesa 1005 grammi, 29 settimane 1153 grammi, 30 settimane 1319 grammi, 31 settimane 1502 grammi, 32 settimane 1702 grammi, 33 settimane 1918 grammi, 24 settimane 2146 grammi e 35 settimane 2383 grammi .

Bene, a 36 settimane di età, i bambini normalmente pesano 2622 grammi, 37 settimane 2859 grammi, 38 settimane 3083 grammi, 39 settimane 3288 grammi, 40 settimane 3462 grammi, 41 settimane 3597 grammi, 42 settimane 3685 grammi e 43 settimane 3717 grammi.

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Il modo giusto per avere un peso fetale normale

Ci sono molti modi per aumentare il peso fetale durante la gravidanza. Bene, un modo facile da applicare è mantenere una dieta sana e bilanciata. Ecco alcuni alimenti e quelli che possono aiutare il feto a pesare normalmente durante la gravidanza:

Patata dolce

Il primo modo per avere un peso fetale normale è mangiare cibi ricchi di sostanze nutritive, come le patate dolci. Le stesse patate dolci contengono fibre, potassio, vitamina C, vitamina B6, ferro, rame e beta carotene.

La presenza di beta carotene o antiossidanti nelle patate dolci verrà convertita in vitamina A dall'organismo. Tieni presente che la vitamina A è molto importante per la salute della pelle, delle ossa e degli occhi del feto nell'utero.

Inoltre, le patate dolci possono anche aumentare i livelli di ferro nel corpo e possono essere consumate arrosto, bollite o fritte.

Noccioline

Durante la gravidanza si ottengono vari tipi di sostanze nutritive, come fibre, acido folico e calcio. Se sei vegetariano, le noci possono fornire minerali che potrebbero non essere consumati come carne e pesce.

Non solo, le noci fanno bene anche al feto in utero perché sono ricche di zinco. Lo stesso zinco è noto per aiutare a ridurre il rischio di travaglio prolungato, bambini con basso peso alla nascita o parto prematuro.

Verdure a foglia verde

Le verdure a foglia verde, come spinaci, cavoli, broccoli e asparagi sono ricche di nutrienti e antiossidanti essenziali. Le donne incinte e i loro bambini non ancora nati possono assumere dosi giornaliere di calcio, potassio, vitamina A, acido folico e fibre se mangiano regolarmente verdure verdi.

Le verdure a foglia verde faranno miracoli per le donne incinte e i loro feti in via di sviluppo. Le donne incinte possono consumare questo ortaggio verde nella sua forma cruda, cotta o arrostita per ottenere i massimi benefici.

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