Salute

5 benefici della coltivazione di piante ornamentali, possono aiutare ad alleviare lo stress che conosci!

L'agricoltura è una delle attività che può diventare una sana abitudine, soprattutto durante la pandemia di COVID-19. Allo stesso modo con avere piante ornamentali che possono far sentire gli occhi a casa guardandole.

Quindi, quali sono i vantaggi dell'agricoltura e dell'avere piante ornamentali? Dai, guarda la recensione completa qui sotto!

I vantaggi di coltivare e avere piante ornamentali

Avere piante ornamentali e attività agricole può fornire molti benefici per il corpo, sia fisicamente che mentalmente. Ecco alcuni effetti positivi che potresti sentire dall'agricoltura e dall'avere piante ornamentali:

1. Protegge il corpo da varie malattie

Se le piante possono svolgere la fotosintesi, anche la tua pelle può svolgere un processo simile se esposta alla luce solare. Quando l'agricoltura o giardinaggio nella zona all'aperto, la pelle trasformerà la luce solare in vitamina D.

La vitamina D è uno dei nutrienti più importanti per l'organismo. Oltre a rafforzare le ossa e il sistema immunitario, la vitamina D può anche aiutare a ridurre il rischio di sviluppare cellule tumorali, specialmente nelle aree del colon, della prostata e della vescica.

Inoltre, la mancanza di assunzione di vitamina D è spesso associata al rischio di disturbi della pelle psoriasi, sindrome metabolica prediabete e diabete di tipo 2.

2. Rafforza i muscoli e migliora la qualità del sonno

Le attività di giardinaggio possono aiutare a rafforzare i muscoli, lo sai. Centro per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) dichiarato, attività come spazzare, falciare l'erba, spalare e scavare, sono attività che possono essere classificate come sport.

Oltre alle questioni muscolari, ha anche un impatto positivo su quelli di voi che hanno spesso problemi a dormire. Sì, l'agricoltura può aiutare a migliorare la qualità del sonno.

Secondo uno studio in Università della Pennsylvania, i coltivatori avevano maggiori probabilità di ottenere sette ore di sonno ristoratore durante la notte.

3. La qualità dell'aria ambiente sta migliorando

La noce di areca può migliorare la qualità dell'aria. Fonte foto: Shutterstock.

Quando eri a scuola, potresti ancora ricordare la spiegazione dell'insegnante sulla funzione delle piante che possono assorbire anidride carbonica e rilasciare ossigeno. Ciò può indirettamente migliorare la qualità dell'aria circostante.

Infatti, secondo recenti ricerche, come citato da linea della salute, Si dice che l'effetto sia in grado di eguagliare la purificazione dell'aria dei moderni biofiltri e tecnologie simili.

Se hai intenzione di acquistare piante, ci sono diverse specie che potrebbero essere in grado di dare l'effetto di cui sopra, una delle quali è la noce di areca.

4. Aiuta ad alleviare lo stress

Avere piante ornamentali, sia all'aperto che al chiuso, può aiutare ad alleviare lo stress. Sulla base di una ricerca pubblicata in Giornale di antropologia fisiologica, la presenza di piante ornamentali può far sentire più a suo agio e tranquillo chi lo vede.

In questa ricerca, è stato scoperto che le sensazioni calmanti naturali possono avere un effetto positivo sulla risposta del corpo allo stress. Lo stesso effetto può anche stabilizzare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna.

Lo stress è qualcosa che non dovrebbe essere lasciato troppo a lungo. Perché, se ciò accade, lo stress può trasformarsi in altri disturbi mentali più gravi come la depressione.

Leggi anche: Spesso considerato uguale, questa è la differenza tra stress e depressione

5. Superare i disturbi d'ansia

Oltre allo stress, avere piante d'appartamento o attività di giardinaggio può anche aiutare ad alleviare i sintomi dei disturbi d'ansia (disturbo d'ansia). Secondo una pubblicazione, le piante possono essere stimolante dell'umore che possono influenzare l'umore.

Quando una persona trascorre del tempo in un parco o in un'area verde con molte piante, il livello di ansia che ha può diminuire e diminuire. Proprio come lo stress, se lasciato incontrollato, l'ansia eccessiva può peggiorare e trasformarsi in un grave disturbo mentale.

Suggerimenti per l'agricoltura durante una pandemia

In realtà, tecnicamente, l'agricoltura durante la pandemia di COVID-19 non è diversa dai tempi normali, vale a dire:

  1. Scegli un luogo per l'agricoltura, può essere nel cortile anteriore o posteriore della casa
  2. Determinare i tipi di piante da piantare, ad esempio verdure che possono essere consumate da sole
  3. Attenzione al compost e alla fertilità del suolo
  4. Mantieni l'umidità del suolo in modo che le piante possano crescere
  5. Prendersi cura delle piante per crescere grandi
  6. Crea uno scudo in modo che nessun animale danneggi le piante, se possibile..

Tuttavia, durante la pandemia, ci sono diverse cose che devono essere considerate nelle attività agricole, come ad esempio:

  • Non andare in cortile o in giardino se ti senti male
  • Usa una maschera quando visiti il ​​giardino o il cortile
  • Assicurati di pulire e lavare le mani con sapone, prima e dopo aver visitato il giardino o il cortile
  • Se stai visitando il tuo cortile o giardino con altre persone, assicurati di mantenere le distanze.

Bene, questa è una rassegna dei vantaggi di avere piante ornamentali e attività agricole che devi conoscere. Continua ad applicare i suggerimenti di cui sopra per ridurre al minimo il rischio di trasmissione di COVID-19 dalle attività di giardinaggio, sì!

Consulta i tuoi problemi di salute e la tua famiglia tramite Good Doctor in servizio 24 ore su 24, 7 giorni su 7. I nostri partner medici sono pronti a fornire soluzioni. Dai, scarica l'applicazione Good Doctor qui!