La parola ipnosi è più spesso associata ad atti criminali che a una terapia sanitaria. Ma ultimamente si discute di ipnoterapia. Allora, cos'è l'ipnoterapia e quanto è efficace per la salute del corpo?
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Che cos'è l'ipnoterapia?
Segnalato da terapiatribe.comL'ipnoterapia viene spesso definita anche ipnosi guidata. È una forma di psicoterapia che utilizza il rilassamento, la concentrazione estrema e l'attenzione intensa per raggiungere uno stato elevato di consapevolezza o attenzione.
In altre parole, pone l'individuo in uno stato alterato di coscienza.
Questa forma di terapia è considerata una medicina alternativa con l'obiettivo di utilizzare la propria mente per aiutare a ridurre o alleviare vari problemi.
Alcuni di questi problemi includono stress psicologico, fobie e abitudini malsane, distruttive o dannose (fumo e consumo di alcol).
Devi sapere, anche se di solito questo metodo è spesso usato in modo improprio per atti criminali, ma può effettivamente aiutarti a guarire il trauma.
L'obiettivo dell'ipnoterapia è apportare cambiamenti positivi nell'individuo, per mezzo dei quali tu che fai questa terapia sei reso incosciente o addormentato.
Inoltre, l'ipnosi consente alle persone di sentire le cose in modo diverso, come bloccare la consapevolezza del dolore.
Come fare l'ipnoterapia?
Segnalato da webmd.comL'ipnoterapia stessa può essere utilizzata in due modi, vale a dire attraverso la terapia di suggestione o per l'analisi del paziente.
1. Terapia di suggerimento
Questo è il modo in cui uno stato ipnotico rende le persone più capaci di rispondere ai suggerimenti. Pertanto, l'ipnoterapia può aiutare alcune persone a cambiare determinati comportamenti.
Alcuni esempi di comportamenti che possono essere modificati attraverso l'ipnoterapia includono smettere di fumare o mangiarsi le unghie. Può anche aiutare le persone a cambiare percezioni e sensazioni ed è particolarmente utile nel trattamento del dolore.
2. Analisi
Questo approccio utilizza uno stato rilassato per esplorare le possibili radici psicologiche del disturbo o del sintomo.
Ad esempio, come un evento passato traumatico e qualcuno nascosto nella sua memoria senza rendersene conto. Dopo che il trauma si è rivelato, ovviamente può essere superato solo in psicoterapia.
Fattori di successo dell'ipnoterapia
Naturalmente l'ipnoterapia deve passare attraverso diverse fasi per ottenere i risultati desiderati. Ma oltre a come viene utilizzata l'ipnoterapia, ci sono anche altri fattori che influenzeranno il successo dell'ipnoterapia.
1. Fattori endogeni
Il successo o il fallimento di un'ipnoterapia è ovviamente supportato anche dall'interno di una persona. Quando decidi di seguire questa strada, assicurati che ci sia un forte desiderio interiore di cambiare in meglio.
Se sei una persona timida è difficile parlare in pubblico. È meglio avere una forte determinazione in te stesso a voler sviluppare di più. Attraversare un cambiamento non è certo facile, ma la fiducia in se stessi deve iniziare a esistere lentamente.
Quindi questa ipnoterapia può essere una delle mediazioni in modo che l'impulso interiore diventi più forte per cambiare in meglio.
2. Fattori esogeni
Oltre ai fattori interni, anche le persone e l'ambiente intorno a te sono molto influenti nel successo dell'ipnoterapia.
Un esempio di persona timida, ovviamente, sarà in grado di cambiare rapidamente quando l'ambiente e le persone intorno a lui interagiscono molto. Lentamente e naturalmente inizierai a lasciarti trasportare e a tuo agio con l'atmosfera esistente.
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Come funziona l'ipnoterapia
L'ipnoterapia viene eseguita entrando nel regno della coscienza di qualcuno, quindi dando alcuni suggerimenti. Per quelli di voi che sono depressi, questa ipnoterapia può rendere il corpo e la mente più concentrati e rilassati.
Ma devi sapere che ci sono pro e contro per l'ipnoterapia usata per curare la depressione.
1. Vantaggio
I fumatori attivi che vogliono smettere hanno sicuramente familiarità con l'ipnoterapia e si sono dimostrati efficaci. Non solo, chi di voi soffre di disturbi d'ansia, dolore cronico, problemi di concentrazione ad abitudini come digrignare i denti è sicuramente consigliato di fare questa terapia.
Questo metodo è ampiamente utilizzato dalle persone perché si ritiene che abbia pochi effetti collaterali per il corpo.
2. Contro
Ma devi ricordare, se vuoi fare l'ipnoterapia, dovresti andare direttamente da un medico o come raccomandato da uno psicologo o uno psichiatra. Il motivo è per non causare effetti collaterali dannosi come memoria sbagliata nel cervello, ansia per rabbia eccessiva.
Questi gravi effetti collaterali possono causare in te stesso una sensazione di desiderio di suicidarsi. Pertanto, non è consigliabile eseguire l'ipnoterapia senza un esperto.
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