Vari cibi e bevande consumati dall'uomo ogni giorno entreranno nel corpo attraverso il sistema digestivo. Per essere più chiari, diamo un'occhiata a come appare il processo digestivo negli esseri umani e le sue funzioni.
Prima di conoscere il processo digestivo umano, prima conosci la sua funzione
La funzione principale dell'apparato digerente è quella di digerire e assorbire. Cioè, tutti gli organi inclusi in questo sistema mirano a scomporre il cibo in piccole molecole, che vengono poi assorbite nel corpo.
Questo è davvero davvero unico, ogni organo incorporato nel sistema digestivo lavorerà insieme per convertire il cibo in sostanze nutritive, che il corpo utilizzerà in seguito per l'energia, la crescita cellulare e la riparazione.
I principali processi dell'apparato digerente umano
Per ottenere una funzione ottimale dell'apparato digerente, sono necessari organi completi dell'apparato digerente. Nel corpo umano c'è quello che viene chiamato il principale organo digestivo costituito da bocca, esofago, stomaco, intestino tenue e intestino crasso.
Ci sono anche altri organi che sono utili, vale a dire il pancreas, la cistifellea e il fegato. Quanto segue è una spiegazione degli organi dell'apparato digerente e dei processi dell'apparato digerente umano come riportato da WebMD.
1. Bocca
Prima che il cibo entri nel sistema digestivo, il processo di masticazione avviene in bocca e scompone il cibo in pezzi più digeribili.
Nel frattempo, la saliva si mescola al cibo per iniziare il processo di scomposizione in una forma che può essere assorbita e utilizzata dal tuo sistema digestivo.
2. Gola
La gola è anche comunemente chiamata faringe. Dopo essere passati attraverso la bocca, cibo e bevande entrano nella gola. Quando ha superato il processo nella bocca e nella gola, il cibo continuerà a viaggiare verso l'esofago.
3. Esofago
Il prossimo processo di digestione nell'uomo avviene attraverso l'esofago. L'esofago è un tubo muscolare che va dalla faringe allo stomaco. Attraverso una serie di contrazioni, chiamate peristalsi, l'esofago invia il cibo allo stomaco.
Poco prima della connessione allo stomaco c'è una "zona di alta pressione" chiamata sfintere esofageo parte bassa. Queste sono "valvole" che hanno lo scopo di impedire al cibo di viaggiare all'indietro nell'esofago.
4. Stomaco
Il processo digestivo umano coinvolge anche lo stomaco. È un organo simile a un sacco con forti pareti muscolari. Oltre a contenere il cibo, lo stomaco è anche un luogo per elaborare e macinare vari tipi di cibo in arrivo.
Lo stomaco secerne acidi ed enzimi forti per continuare il processo di scomposizione del cibo. Quando nello stomaco, il cibo sarà sotto forma di liquido o pasta. Una volta nello stomaco, il cibo continuerà a essere processato e si sposterà nell'intestino tenue.
5. Intestino tenue
Il prossimo organo digestivo umano è l'intestino tenue. Nell'intestino, il cibo verrà rielaborato. Questo processo è seguito dalla presenza di enzimi digestivi prodotti dal pancreas, dalle pareti dell'intestino tenue e dalla bile dalla cistifellea.
La bile è un composto che aiuta la digestione dei grassi e rimuove i prodotti di scarto dal sangue. Quindi per la peristalsi o le contrazioni lavorano anche su questo organo. Questo processo consiste nel spostare il cibo con le secrezioni digestive.
6. Intestino crasso
Successivamente, è necessario conoscere il processo digestivo nell'intestino crasso.
L'apparato digerente nell'intestino crasso ha sei parti, come il cieco, il colon ascendente, il colon trasverso, il colon discendente, il colon sigmoideo e termina nel retto.
Quando il cibo è in questa sezione, di solito ci sarà un processo di assorbimento di acqua e minerali dal resto del cibo. Questo lo rende solido e forma le feci.
La presenza di movimenti peristaltici del processo digestivo nell'intestino crasso spingerà le feci verso il retto fino a quando non sarà espulso attraverso l'ano.
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Processo di smaltimento dei rifiuti alimentari
Il processo di rimozione dei rifiuti alimentari coinvolge anche il retto e l'ano. Quella che segue è una spiegazione completa del processo di rimozione dei rifiuti alimentari.
1. Retto
Il retto collega l'intestino crasso all'ano. Il compito del retto è quello di ricevere le feci dall'intestino crasso. Quando qualcosa come gas o feci entra nel retto, i sensori inviano un messaggio alla quercia.
Quindi il cervello decide se le feci possono essere passate o meno. Se le feci possono essere espulse, i muscoli dello sfintere si rilasseranno e il retto si contrarrà, consentendo l'espulsione delle feci.
Tuttavia, se le feci non possono essere espulse, i muscoli dello sfintere si contrarranno e il retto si adatterà in modo che la sensazione di dolore addominale scompaia temporaneamente.
2. Ano
Il processo di rimozione dei rifiuti alimentari termina nell'ano. L'ano è l'ultima parte del tubo digerente. L'ano è costituito dai muscoli del pavimento pelvico e da due sfinteri anali, ovvero interno ed esterno.
Il rivestimento anale superiore può rilevare il contenuto del retto. Devi sapere che l'ano è circondato da muscoli dello sfintere che svolgono un ruolo nel controllo delle feci o delle feci.
I muscoli del pavimento pelvico creano un angolo tra il retto e l'ano che impedisce il passaggio delle feci. Nel frattempo, lo sfintere interno si stringe sempre, tranne quando le feci entrano nel retto.
Questo può renderci incapaci di defecare o impedirci di defecare inconsapevolmente.
Bene, quando ci viene voglia di defecare. Si affida a uno sfintere esterno per trattenere le feci, fino a quando non arriviamo alla toilette. Quindi lo sfintere si rilasserà per espellere le feci.
Organi che aiutano il processo digestivo umano
Segnalato da WebMDEcco tre organi importanti che svolgono un ruolo nell'aiutare lo stomaco e l'intestino tenue a digerire il cibo.
I seguenti sono alcuni degli organi che aiutano il sistema digestivo umano.
1. Pancreas
Tra le altre funzioni, il pancreas secerne enzimi nell'intestino tenue. Questo enzima scompone proteine, grassi e carboidrati dal cibo che mangi ogni giorno.
2. Cuore
Il fegato ha molte funzioni, ma le sue due funzioni principali nell'apparato digerente sono produrre ed espellere la bile.
Non solo, il fegato funziona anche per pulire il sangue dall'intestino tenue. Il sangue contiene sostanze nutritive che sono state appena assorbite.
3. Cistifellea
La cistifellea è l'ultimo organo che aiuta il sistema digestivo umano. La stessa cistifellea è un contenitore a forma di pera situato appena sotto il fegato e la sua funzione è quella di immagazzinare la bile.
La bile viene prodotta nel fegato, quindi conservata nella cistifellea se necessario. Durante il consumo di cibo, il compito della cistifellea è quello di inviare la bile all'intestino tenue.
Dopo che i nutrienti sono stati assorbiti e i liquidi residui sono passati attraverso l'intestino tenue, il cibo avanzato che mangi andrà direttamente nell'intestino crasso.
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Suggerimenti per mantenere il regolare processo di digestione umana
Bene, ecco alcuni suggerimenti per mantenere un sistema digestivo sano.
1. Consumare cibi ricchi di fibre
Devi sapere che la fibra è utile per una buona digestione.
La fibra solubile può aiutare ad assorbire l'acqua, mentre la fibra insolubile svolge un ruolo nell'aiutare il tratto digestivo a funzionare correttamente. La stessa fibra solubile si trova nelle noci e nei semi.
La fibra insolubile può anche cereali integrali alle verdure. Il consumo di cibi ricchi di fibre è stato anche collegato a una riduzione di alcune condizioni che colpiscono il tratto digestivo, come il reflusso e il diabete sindrome dell'intestino irritabile (IBS).
2. Mantieni il corpo ben idratato
La mancanza di assunzione di liquidi nel corpo è un fattore di rischio per la stitichezza. Pertanto, per prevenire la stitichezza e mantenere un apparato digerente sano, assicurati che il corpo sia ben idratato.
Per soddisfare l'assunzione di liquidi nel corpo, puoi bere abbastanza acqua. Non solo, puoi mangiare anche verdura e frutta che hanno un alto contenuto di acqua, come cetrioli, pomodori, meloni, fino alle fragole.
3. Consumare grassi sani
Non di rado sono necessari grassi sani per un corretto assorbimento dei nutrienti. In effetti, gli studi dimostrano che i grassi sani come gli acidi grassi omega-3 possono ridurre il rischio malattie infiammatorie intestinali come la colite ulcerosa.
I semi di lino, i semi di chia, le noci e i pesci grassi come il salmone e le sardine sono alcuni alimenti ricchi di acidi grassi omega-3.
Tuttavia, il consumo di cibi che contengono grassi sani deve essere accompagnato da cibi che contengono fibre, sì.
4. Mangia in orario
Mangiare pasti o spuntini regolarmente può aiutare il tuo sistema digestivo in perfetta forma.
Pertanto, cerca di fare colazione, pranzo, cena o mangiare spuntini sani alla stessa ora ogni giorno.
5. Gestire lo stress
Devi sapere che lo stress può anche influenzare il sistema digestivo. Anche lo stress è stato collegato anche a determinate condizioni mediche, come diarrea, stitichezza, all'IBS.
Gli ormoni dello stress influenzano direttamente il sistema digestivo. Ad esempio, quando il corpo è in lotta o fuga, il corpo non ha tempo per riposare e digerire.
Durante i periodi di stress, sangue ed energia vengono deviati dal sistema digestivo. Pertanto, ciò che colpisce il cervello può anche influenzare il sistema digestivo.
Esistono diversi modi per ridurre i livelli di stress, come le tecniche di respirazione profonda, la meditazione e lo yoga.
6. Vivi uno stile di vita sano
Affinché gli organi digestivi umani funzionino correttamente, è necessario anche condurre uno stile di vita sano.
Invece, evita di fumare o consumare troppe bevande contenenti caffeina. Perché questo può interferire con la funzione dell'apparato digerente o addirittura causare determinate condizioni, come ulcere o bruciore di stomaco bruciore di stomaco (sensazione di caldo al petto).
Non solo, dovresti evitare di mangiare a tarda notte e poi sdraiarti dopo aver mangiato. Ciò può causare bruciore di stomaco e indigestione.
È importante sapere che ci vuole tempo perché il corpo digerisca il cibo, una buona postura può aiutare a mantenere il cibo che stai mangiando nella giusta direzione.
Bene, quando ti sdrai subito dopo aver mangiato, il cibo che mangi può risalire e causare bruciore di stomaco. Anche sdraiarsi dopo aver mangiato è strettamente correlato a un aumento dei sintomi da reflusso.
7. Esercitati regolarmente
Fare esercizio regolarmente può aiutare a mantenere il cibo in movimento attraverso il sistema digestivo, riducendo così il rischio di stitichezza.
D'altra parte, l'esercizio regolare può anche aiutarti a mantenere un peso sano, il che fa bene al tuo sistema digestivo.
Anche citato da linea della salute, la ricerca mostra che l'esercizio fisico può aiutare a ridurre i sintomi malattie infiammatorie intestinali a causa dei suoi effetti antinfiammatori, come la riduzione dei composti infiammatori nel corpo.
Bene, queste sono alcune informazioni sul processo digestivo umano e suggerimenti per mantenere un sistema digestivo sano.
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