Hai mai sentito parlare di lo han kuo? Anche se il nome suona straniero, lo han kuo e il suo estratto, vale a dire lakanto, hanno molti vantaggi.
Lo han kuo ha molti benefici, soprattutto per la salute. Quindi, quali sono i vantaggi di lo han kuo? Dai un'occhiata alle seguenti recensioni!
Cos'è lo han kuo?
Lo han kuo (frutto del monaco) o anche conosciuto come frutto del monaco è un piccolo frutto di forma rotonda e proviene dal sud della Cina.
Questo frutto prende il nome dal monaco che per primo lo coltivò secoli fa. I benefici per la salute di questo frutto sono noti da decenni nella medicina tradizionale cinese.
Questo frutto, preferito dai monaci, contiene zuccheri naturali, soprattutto fruttosio e glucosio. Tuttavia, il sapore dolce di lo han kuo non deriva dallo zucchero naturale, lo sai.
Ma il sapore dolce deriva da un antiossidante unico chiamato mogroside.
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Vari vantaggi di lo han kuo
Se mangi questo frutto, puoi ottenere molti benefici che sono di proprietà di lo han kuo.
Ecco i vantaggi di lo han kuo riportati da varie fonti.
1. Sicuro per i diabetici
Come notato in precedenza, lo han kuo ottiene il suo sapore dolce da composti naturali chiamati mogrosidi. Questo rende lo han kuo sicuro per il consumo per i diabetici perché questo frutto non provoca un aumento della glicemia.
Tuttavia, questi cibi e bevande zuccherati con frutta possono contenere alcuni zuccheri aggiunti che possono aumentare il conteggio dei carboidrati e delle calorie o addirittura influenzare la sensibilità all'insulina.
Pertanto, devi stare attento nel consumare i prodotti lo han kuo, perché non tutti i prodotti a base di frutta trasformati sono privi di carboidrati e zucchero.
2. Benefici di lo han kuo per la dieta dimagrante
Lo han kuo non contiene calorie, carboidrati o grassi, quindi questo frutto è la scelta giusta per chi vuole perdere peso.
Il frutto Lo han kuo può essere usato come sostituto dello zucchero normale e di altri dolcificanti, come il cioccolato.
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3. Aiuta a prevenire il cancro
Lo zucchero artificiale è associato a vari tipi di cancro perché può causare infiammazioni nel corpo che possono poi portare al cancro.
Lo han kuo ha benefici antitumorali. Puoi ridurre il consumo di zucchero e sostituirlo con il consumo di lo han kuo per ottenere i benefici anti-cancro.
Non solo, Segnalazione da Risparmia energia nel futuroLa ricerca mostra che questo frutto contiene benefici anti-cancerogeni che possono inibire la crescita dei tumori della pelle e del seno.
4. Ha proprietà antinfiammatorie
I mogrosidi di Lo han kuo sono elogiati per le loro caratteristiche antiossidanti, in grado di proteggere il corpo dai danni ai tessuti causati dai radicali liberi (una delle principali fonti di infiammazione).
Questa proprietà antinfiammatoria è ideale per la prevenzione di varie malattie, come cancro, artrite e problemi digestivi.
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5. Promuove la longevità
Il frutto del monaco è conosciuto come il frutto della longevità (lo han kuo), che il nome enfatizza su uno dei benefici del frutto, ovvero che può promuovere la longevità.
Si ritiene che il consumo regolare di questo frutto faccia vivere più a lungo le persone perché gli antiossidanti nei mogrosidi della frutta possono aiutare a controllare l'infiammazione e la degenerazione delle cellule del corpo.
Il frutto del monaco può proteggere dall'invecchiamento precoce, iniziando dalla lotta ai radicali liberi nel corpo, proteggendo il corpo dall'infiammazione e combattendo le infezioni.
6. Benefici di lo han kuo per la salute del cuore
Questo frutto può ridurre il rischio di infarto e ictus, il che può aiutare a mantenere un cuore sano.
Questo vantaggio è dovuto al fatto che lo han kuo contiene componenti che prevengono l'ossidazione del colesterolo (la formazione di colesterolo in placca nelle arterie e nei vasi sanguigni).
I mogrosidi in lo han kuo hanno la capacità di proteggere il colesterolo dall'accumulo. Non solo, il mogroside può anche aumentare il colesterolo HDL che fa bene alla funzione cardiaca.
7. I benefici di lo han kuo sono il mantenimento del sistema immunitario
Le proprietà antimicrobiche di lo han kuo possono aiutare a bilanciare i batteri nell'intestino che tengono sotto controllo il sistema immunitario.
Gli antiossidanti che contiene sono anche noti per aiutare a combattere i radicali liberi che causano varie malattie. Inoltre, lo han kuo può anche aiutare a prevenire danni al DNA.
Sapere cos'è il lacanto
Lakanto è un dolcificante estratto dal frutto lo han kuo. Il frutto Lo han kuo è infatti il più utilizzato come dolcificante naturale.
L'estratto del frutto contiene una sostanza chiamata mogroside, che è molto dolce. Oltre al lakanto, potresti aver sentito molti dolcificanti sostitutivi dello zucchero come stevia, miele, zucchero di cocco, xilitolo.
Lanciare Approfondimento sul ciboQuesto dolcificante del frutto lo han kuo è 150-200 volte più dolce dello zucchero e dona un sapore dolce a cibi e bevande senza aggiungere calorie.
I dolcificanti alla frutta Lo han kuo sono utilizzati in bevande e alimenti come bibite, succhi, latticini, dessert, caramelle e condimenti. Poiché è stabile alle alte temperature, questo dolcificante può essere utilizzato nei prodotti da forno.
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I vantaggi del lakanto con zucchero normale
Rispetto allo zucchero normale che consumiamo spesso in casa, il lakanto presenta diversi vantaggi.
Lanciare Notizie mediche oggiEcco alcuni dei vantaggi di Lacanto rispetto al normale zucchero di canna:
- Zero calorie. L'estratto di frutta Lo han kuo non contiene calorie, il che è utile se si segue una dieta ipocalorica.
- Zero carboidrati. Inoltre, Lakanto non contiene carboidrati, il che lo rende ideale per quelli di voi che seguono una dieta a basso contenuto di carboidrati o cheto.
- Senza zucchero. Non c'è zucchero nell'estratto di frutta lo han kuo puro, il che significa che il suo consumo non influenzerà i livelli di zucchero nel sangue.
- Non ci sono effetti collaterali dannosi. La Food and Drug Administration (FDA) statunitense considera il dolcificante lacanto generalmente considerato sicuro. Non sembra esserci alcuna prova che lacanto causi effetti collaterali dannosi.
- Disponibile in varie forme. Lakanto è commercializzato sotto forma di granuli, polveri e liquidi. Alcuni prodotti possono essere facili da trasportare e utilizzare durante il giorno.
Mancanza di lacanto rispetto ad altri dolcificanti
Gli alimenti contenenti dolcificante lacanto possono differire leggermente nell'aspetto, nella consistenza e nel gusto rispetto allo stesso alimento a base di zucchero, poiché lo zucchero contribuisce alla struttura e alla consistenza dell'alimento.
A parte questo, ecco alcuni motivi che potrebbero farti pensare due volte prima di usare il dolcificante lacanto per sostituire lo zucchero:
- Disponibilità e costo. Il frutto lo han kuo è difficile da coltivare e costoso da esportare, il che significa che non è così ampiamente disponibile come altri dolcificanti e può essere costoso.
- Gusto. Il gusto del dolcificante lo han kuo è diverso dal normale zucchero di canna e alcuni trovano il gusto insolito o sgradevole. Anche i dolcificanti possono andarsene retrogusto.
- Altri materiali. Alcuni produttori bilanciano il gusto del lo han kuo mescolandolo con altri zuccheri, come la maltodestrina o il destrosio. Questo può alterare il profilo nutrizionale del dolcificante e renderlo pericoloso o indesiderabile per
Benefici del lacanto
Oltre ad essere un sostituto dello zucchero con un contenuto calorico e di carboidrati inferiore, il lakanto ha anche benefici per il tuo corpo.
Ecco alcuni dei vantaggi di lacanto che devi conoscere:
1. Alto contenuto di antiossidanti
Il primo vantaggio del lacanto è il contenuto di antiossidanti in esso contenuti. Il frutto di Lo han kuo contiene mogroside che ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie.
Questo contenuto è in grado di inibire alcune molecole dannose e aiutare a prevenire danni al DNA. Tuttavia, nessuno studio sull'uomo ha confermato questo beneficio.
Sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere i suoi effetti sugli esseri umani. Inoltre, non è chiaro se il consumo di dolcificanti trasformati abbia gli stessi benefici del consumo di frutta.
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2. Benefici di Lacto per prevenire il cancro
Studi su animali e in provetta hanno dimostrato che l'estratto di frutta del monaco inibisce la crescita delle cellule tumorali. Tuttavia, il meccanismo non è chiaro.
Un altro studio ha scoperto che il mogroside ha soppresso la crescita delle cellule leucemiche. Un altro forte effetto inibitorio notato sui tumori della pelle nei topi.
3. I benefici di lacanto per il diabete
Uno studio sugli animali ha anche dimostrato che il mogroside svolge un ruolo nel controllo dei livelli di zucchero nel sangue. Altri risultati suggeriscono che l'estratto di mogroside può aiutare a prevenire le complicanze del diabete.
I topi a cui è stato somministrato l'estratto hanno sperimentato un minore stress ossidativo e livelli di zucchero nel sangue, nonché un aumento del colesterolo HDL (buono).
Alcuni di questi benefici possono essere spiegati dalla capacità del mogroside di stimolare la secrezione di insulina nelle cellule di insulina. Tuttavia, i ricercatori non hanno studiato questo effetto negli esseri umani.
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Lo han kuo e lakanto sono sicuri per i bambini?
Il frutto Lo han kuo e il dolcificante lakanto sono sicuri per i bambini. Sebbene non vi siano studi pubblicati sull'assunzione del dolcificante lacanto nei bambini, non sono stati dimostrati effetti negativi sulla salute in modelli animali o adulti.
Come per gli adulti, l'attuale assunzione di edulcoranti ipocalorici nei bambini è considerata entro livelli accettabili. Tuttavia, poiché gli studi erano limitati ai bambini, Accademia americana di pediatria non ha raccomandazioni ufficiali sull'assunzione di dolcificanti ipocalorici.
Lo han kuo e lakanto sono sicuri per le donne in gravidanza e in allattamento?
Il frutto Lo han kuo e il dolcificante lakanto sono sicuri per le donne in gravidanza e in allattamento. Attualmente non ci sono studi pubblicati che esaminino i possibili effetti del dolcificante della frutta del monaco sulle donne in gravidanza e in allattamento.
Tuttavia, diversi studi sugli animali non hanno mostrato effetti negativi sulla riproduzione o sullo sviluppo delle madri o della loro prole, anche quando gli animali sono esposti quotidianamente a livelli molto elevati di mogrosidi per lunghi periodi di tempo.
Tutte le donne dovrebbero sforzarsi di consumare i nutrienti e le calorie necessarie per la crescita del bambino durante la gravidanza e l'allattamento, facendo attenzione a non eccedere i propri bisogni.
Ciò può includere prestare attenzione a tutte le fonti di dolcificanti, sia dallo zucchero che dai dolcificanti ipocalorici.
Questi sono alcuni dei vantaggi del frutto lo han kuo e lakanto che devi conoscere. Mantenere un corpo sano è obbligatorio.
Pertanto, non c'è niente di sbagliato nell'includere questo frutto nella tua lista di cibi sani in modo da mantenere la salute del tuo corpo.
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