I farmaci per il mal di testa sono disponibili in varie marche vendute al banco in farmacia. Oltre a utilizzare farmaci venduti in farmacia, puoi anche curare il mal di testa in modo naturale.
Sebbene sia considerata una malattia abbastanza comune, il mal di testa può sicuramente interferire con le attività che stai attualmente vivendo. Ma non preoccuparti, perché ci sono molti modi in cui puoi fare per ridurre il dolore alla testa, lo sai.
Ecco una varietà di opzioni di farmaci per il mal di testa che puoi usare:
1. Aspirina
L'aspirina è un tipo di farmaco che puoi usare per ridurre il mal di testa. Può anche alleviare la febbre e il dolore. Questo farmaco agisce bloccando la produzione di alcune sostanze naturali che causano febbre, dolore, gonfiore e coaguli di sangue.
Tuttavia, questo farmaco non è raccomandato per l'uso da parte di bambini di età inferiore a 14 anni. Il motivo è che si pensa che questo farmaco abbia il potenziale per causare la sindrome di Reye nei bambini che lo assumono.
2. Acetaminofene (paracetamolo)
Il paracetamolo o quello che conosciamo meglio come paracetamolo è un farmaco antidolorifico e antifebbrile. Inoltre, il paracetamolo può essere utilizzato anche per trattare mal di testa, dolori muscolari, artrite, mal di schiena, mal di denti e raffreddore.
La quantità massima di paracetamolo che un adulto può assumere è di 1 grammo (1000 mg) per dose e 4 grammi (4000 mg) al giorno. Il consumo di più paracetamolo può effettivamente causare malattie come danni al fegato.
3. Ibuprofene
L'ibuprofene è un farmaco antinfiammatorio non steroideo (FANS). Questo farmaco agisce riducendo gli ormoni che causano infiammazione e dolore nel corpo.
Oltre a ridurre il mal di testa, l'ibuprofene può essere usato per ridurre la febbre e trattare il dolore o l'infiammazione.
Questo tipo di farmaco può essere utilizzato negli adulti e nei bambini di almeno 6 mesi. Anche così, c'è ancora una dose di consumo di droga che deve essere rispettata.
Per gli adulti, l'ibuprofene può essere assunto fino a 200-400 mg per via orale ogni 4-6 ore secondo necessità. Per i bambini, se possibile, la dose può essere determinata in base al peso corporeo.
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4. Naprossene
Oltre all'ibuprofene, il naprossene è incluso anche nella classe dei farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) usati per alleviare il mal di testa.
Il naprossene agisce bloccando un enzima che produce prostaglandine. Il corpo produce questa sostanza nella parte lesa del corpo e provoca arrossamento, calore, gonfiore e dolore.
Per il mal di testa da lieve a moderato, gli adulti di età compresa tra 12 e 65 anni possono assumere una compressa di naprossene da 220 mg ogni 12 ore. Tuttavia, i bambini di età inferiore ai 12 anni non devono assumere naprossene se non prescritto da un medico.
5. Bevi acqua allo zenzero
Uno studio mostra che il consumo di zenzero può ridurre il mal di testa, in particolare l'emicrania. Un totale di 250 mg di polvere di zenzero è stato valutato efficace quanto il farmaco per il mal di testa sumatriptan nel ridurre il dolore dell'emicrania.
Lo zenzero può anche aiutare a ridurre la nausea e il vomito, sintomi comuni di forti mal di testa.
La radice di zenzero contiene molti composti benefici, tra cui antiossidanti e sostanze antinfiammatorie. Puoi ottenere questi benefici prendendo lo zenzero in polvere sotto forma di capsule o preparando un tè forte con la radice di zenzero fresca.
6. Bevi acqua
Sapevi che la ricerca mostra che la disidratazione può causare mal di testa come emicranie e mal di testa da tensione? Bere abbastanza acqua può aiutare a prevenire il mal di testa o a ridurne la gravità.
La ricerca nel Journal of Evaluation in Clinical Practice spiega che l'acqua potabile non riduce la durata del mal di testa di una persona, ma può farla sentire meglio.
Bere abbastanza acqua e mangiare cibi che contengono molti liquidi, come la frutta, può aumentare l'idratazione del corpo. Anche le possibilità di mal di testa dovute alla disidratazione saranno ridotte.
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7. Comprimere la testa
Se ti fa male la testa, potrebbe essere una buona idea comprimerla. Ci sono due modi in cui puoi farlo, a seconda del tipo di mal di testa che provi.
L'uso di un impacco freddo può ridurre il mal di testa, in particolare l'emicrania.
Puoi mettere un asciugamano pieno di ghiaccio sulla testa, sulla nuca o sulle tempie come impacco. Questo metodo è considerato efficace per restringere i vasi sanguigni e ridurre l'infiammazione nell'area.
D'altra parte, se ti fa male la testa per la tensione, è una buona idea comprimere la testa con qualcosa di caldo.
Puoi ottenere un impacco caldo usando un asciugamano imbevuto di acqua tiepida. Puoi mettere l'asciugamano caldo sulla parte che si sente tesa. Inoltre, un bagno caldo può anche aiutare a ridurre il mal di testa da tensione.
8. Massaggio alla testa
La maggior parte di noi deve aver massaggiato la nuca o pizzicato il centro della fronte sopra il naso per alleviare il mal di testa. Si scopre che questo è davvero efficace per alcune persone, lo sai.
Molte persone massaggiano le tempie, la mascella o il collo per ridurre la tensione alla testa. Per lo più, questi mal di testa sono causati dallo stress.
9. Rilassamento
Non solo calmarsi, il relax ha anche molti altri benefici. Che si tratti di stretching, yoga, meditazione o rilassamento muscolare progressivo, può aiutare con il mal di testa.
Un altro studio ha scoperto che le persone che praticavano yoga da tre mesi avevano una significativa riduzione della frequenza del mal di testa rispetto a coloro che non praticavano yoga!
10. Dormi a sufficienza
Molte persone sottovalutano il problema di dormire a sufficienza. Infatti, un sonno non ottimale può danneggiare la salute e causare mal di testa.
I problemi di sonno sono anche la causa più comune di mal di testa. Dormire troppo o troppo poco, nemmeno una buona notte di sonno, può causare mal di testa in alcune persone.
Pertanto, puoi provare a dormire tra le 7 e le 9 ore ogni notte per ridurre il mal di testa. Non dimenticare, per essere riposante, anche il tuo sonno deve essere nella posizione e nelle condizioni più comode possibili.
Se anche i consigli e i farmaci da banco acquistati in farmacia non possono ridurre il mal di testa, puoi consultare un medico per ulteriori esami, OK!
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