Mantenere la salute del futuro bambino nell'utero è l'obiettivo principale per le donne in gravidanza. La gravidanza può causare non solo alcuni cambiamenti fisici ma anche cambiamenti nello stile di vita, soprattutto nelle prime settimane di gravidanza. Quindi, quali sono i tabù per la giovane gravidanza?
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Elenco dei tabù durante la gravidanza
Il primo trimestre è la prima fase della gravidanza. Questo è un momento di grande attesa, perché i cambiamenti avvengono rapidamente sia nella madre che nel feto.
Affinché la salute del futuro bambino e della madre possa essere mantenuta, le giovani donne incinte devono evitare alcuni tabù. Bene, ecco i tabù per le donne incinte che le donne incinte devono conoscere.
1. Non mangiare cibi crudi o poco cotti
Gli alimenti crudi e poco cotti, come la carne e le uova crude o poco cotte, comportano il rischio di malattie di origine alimentare, come la listeriosi e la toxoplasmosi. Non solo, è anche possibile un'intossicazione alimentare.
Questa condizione può causare malattie gravi e pericolose per la vita e può anche causare difetti alla nascita o addirittura aborto spontaneo.
Pertanto, è importante prestare attenzione al cibo consumato e assicurarsi sempre che tutto il cibo sia cucinato correttamente. Questo giovane tabù incinta dovrebbe essere davvero considerato.
2. Non fumare
Citazione da Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC), le donne che fumano durante la gravidanza sono più a rischio di aborto spontaneo.
Inoltre, il fumo durante la gravidanza aumenta anche altri rischi, come parto prematuro, basso peso alla nascita, difetti alla nascita della bocca e delle labbra e il rischio di difficoltà di apprendimento.
Anche il fumo durante e dopo la gravidanza è un fattore di rischio per Sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS) o morte improvvisa del lattante.
D'altra parte, i bambini nati da madri che hanno fumato durante la gravidanza hanno maggiori probabilità di diventare fumatori all'inizio della vita a causa della dipendenza fisiologica da nicotina.
3. Evita l'alcol
L'alcol può spostarsi rapidamente dal flusso sanguigno attraverso la placenta e il cordone ombelicale, quindi al bambino, questo può danneggiare il cervello e gli organi del bambino in via di sviluppo.
Questo giovane tabù della gravidanza dovrebbe essere evitato. Perché consumare alcol durante la gravidanza può causare problemi al bambino in via di sviluppo in tutte le fasi della gravidanza.
Il CDC avverte che bere alcolici nei primi tre mesi di gravidanza può far sì che i bambini sviluppino caratteristiche facciali anormali.
Un altro pericolo dell'alcol
Oltre ai pericoli sopra elencati, anche i problemi di crescita e del sistema nervoso centrale (ad esempio, basso peso alla nascita e problemi comportamentali) possono derivare dal consumo di alcol, in qualsiasi momento durante la gravidanza.
Inoltre, il consumo di alcol durante la gravidanza può anche causare aborto spontaneo, natimortalità (nascita morta), così come vari disturbi comportamentali e intellettivi noti come Sindrome alcolica fetale (FAS).
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4. Limitare l'assunzione di caffeina
Lancio da linea della saluteLa caffeina ha proprietà sia stimolanti che diuretiche, il che significa che bere diverse tazze di caffè ogni giorno aumenta la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca e la voglia di urinare.
Ricorda, durante la gravidanza il bambino sta crescendo nell'utero e il metabolismo del bambino è ancora in via di sviluppo. Invece, limitare l'assunzione di caffeina.
La caffeina stessa non si trova solo nel caffè e nel tè, ma si trova anche nel cioccolato e nelle bevande analcoliche.
5. Non assumere droghe con noncuranza
Tieni presente che alcuni farmaci possono danneggiare un bambino in crescita. È meglio parlare prima con il medico se si desidera assumere farmaci o integratori all'inizio della gravidanza.
6. Non consumare latticini non pastorizzati
Il calcio è necessario per la crescita fetale, ma le donne in gravidanza devono fare attenzione nell'assumere calcio dai latticini.
Il latte crudo o non pastorizzato non è raccomandato per il consumo da parte delle donne in gravidanza. Perché il latte crudo può contenere batteri di Listeria, che possono causare malattie, aborti spontanei o persino pericoli per la vita.
7. Evita un'attività fisica faticosa
L'esercizio ha molti benefici, ma durante la giovane gravidanza dovresti evitare di fare attività fisica o sport troppo pesanti. Questo perché il primo trimestre è il periodo più cruciale della gravidanza.
Se vuoi fare esercizio per mantenere la tua salute e quella del tuo bambino, dovresti prima parlare con il tuo medico di quale sport è il più sicuro da fare.
Bene, questi sono alcuni tabù per le giovani donne incinte che dovrebbero essere evitati. Se hai altre domande sui tabù per le donne incinte, non esitare a consultare un medico, ok?
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