La gravidanza è una delle cose più belle che molte coppie desiderano. Sfortunatamente, nella maggior parte dei casi, alcune coppie devono aspettare più a lungo per concepire. Rilassati, ci sono diversi modi per ottenere programmi di gravidanza che puoi fare.
Sì, il modo in cui il programma in gravidanza mira ad aumentare le possibilità di concepimento. Nulla? Dai, guarda la recensione completa qui sotto!
Come avviene la gravidanza?
Illustrazione del processo di fecondazione. fonte foto: . La gravidanza è il risultato finale di un processo che si svolge in più fasi. La primissima fase è la fecondazione, che è quando lo sperma incontra l'uovo. Dei milioni di spermatozoi rilasciati (dall'eiaculazione maschile), solo uno feconderà l'ovulo.
L'uovo maturo verrà rilasciato dall'ovaio (chiamato processo di ovulazione). L'uovo lascia quindi l'ovaio e viaggia verso la tuba di Falloppio. In questo luogo, l'uovo rimane dalle 12 alle 24 ore, in attesa di vedere se ci sono spermatozoi intorno.
Se la fecondazione ha successo, l'ovulo si sposterà verso l'utero e inizierà ulteriori processi. Questo è il motivo per cui è altamente raccomandato fare sesso prima dell'ovulazione.
Citato da Genitorialità pianificata, La gravidanza di solito si verifica nell'arco di 2 o 3 settimane dal processo del rapporto. I segni più comuni della gravidanza comprendono l'interruzione dei cicli mestruali, nausea e vomito, affaticamento e minzione più frequente del solito.
Leggi anche: La mancata ovulazione può ridurre le possibilità di rimanere incinta, riconoscere le cause e i segni!
Come rimanere incinta programmi che si possono fare
Per le coppie che vogliono avere presto dei figli, è molto importante prestare attenzione a diverse cose per rimanere incinta velocemente, dallo stile di vita, alla dieta, all'aspetto più importante, ovvero il sesso.
Ecco come ottenere programmi di gravidanza che puoi applicare per avere un bambino rapidamente:
1. Conosci il tuo periodo fertile
Negli uomini, lo sperma può essere prodotto in qualsiasi momento nei testicoli. Ma nelle donne, dovresti prestare attenzione e sapere quando l'uovo viene rilasciato dall'ovaio. Questo è noto come il "periodo fertile".
Il potenziale per la fecondazione aumenterà quando il sesso viene fatto in questi momenti.
Nelle donne con cicli mestruali irregolari, questo può rendere difficile sapere quando sono fertili. Oltre al calcolo del ciclo mestruale, esiste un altro modo per prevedere l'ovulazione, ovvero controllando il muco nella cervice.
Poco prima dell'inizio dell'ovulazione, la quantità di muco aumenterà e diventerà più sottile, più chiara e scivolosa. Secondo una ricerca, Il potenziale di gravidanza è aumentato nelle donne che controllano diligentemente il muco cervicale e sanno quando fare sesso.
2. Sesso per rimanere incinta velocemente
Il modo più efficace per rimanere incinta è con il sesso. Tuttavia, ci sono regole che devi applicare in modo che le possibilità di gravidanza possano aumentare, vale a dire:
Frequenza del sesso
Molte coppie decidono di fare sesso il più spesso possibile per rimanere incinta rapidamente. In effetti, questa ipotesi può effettivamente complicare il processo di fecondazione. Lo sperma che viene rilasciato (dall'eiaculazione) troppo spesso può subire una diminuzione della qualità, inclusa l'agilità.
Secondo la ricerca, una buona frequenza di fare sesso per avere rapidamente un bambino è una volta ogni due o tre giorni. La qualità dello sperma sarà mantenuta, così come l'agilità di movimento.
Posizione e stile del sesso
Durante questo periodo, molte persone credono che la posizione o lo stile del sesso possa aumentare le possibilità di gravidanza. Posizione del missionario e alla pecorina ad esempio, consente una penetrazione più profonda e avvicina lo sperma alla cervice.
In effetti, con qualsiasi stile, la possibilità di una gravidanza è ancora lì. Quando centinaia di milioni di spermatozoi vengono rilasciati da ogni orgasmo di un maschio non protetto nella vagina, l'uovo ha sempre il potenziale per essere fecondato.
Gli spermatozoi sono ottimi nuotatori. Dopo essere entrato nella vagina, lo sperma può raggiungere la cervice in soli 15 minuti. Questo non importa dalla posizione e dallo stile di amore che viene applicato.
Non utilizzare lubrificante aggiuntivo
Per avere rapidamente un bambino, molte persone sono troppo entusiaste del sesso, incluso l'aggiunta di lubrificante. In effetti, i lubrificanti aggiuntivi possono ridurre il potenziale di fertilizzazione, lo sai.
Secondo uno studio, i lubrificanti a base d'acqua possono ridurre la motilità e l'agilità degli spermatozoi dal 60 al 100 percento. Sebbene non influisca sulla fertilità, i lubrificanti possono impiegare più tempo affinché lo sperma raggiunga l'uovo.
Prenditi una pausa dopo il sesso
Ci sono molti miti sul sesso se vuoi rimanere incinta, uno dei quali è sdraiato a letto sollevando le gambe dopo il sesso. L'obiettivo è che lo sperma possa raggiungere l'ovulo più rapidamente. In realtà, non ha davvero bisogno di essere fatto.
Secondo James Goldfarb, direttore dei servizi per l'infertilità Clinica di Cleveland, come citato da WebMD, le donne che hanno fatto sesso non hanno bisogno di sollevare le gambe, ma si riposano solo 10-15 minuti. Lo sperma entrerà da solo nella cervice.
3. Smetti di usare contraccettivi
Se vuoi avere un bambino, dovresti smettere di usare la contraccezione, specialmente quando fai sesso. I preservativi, ad esempio, possono impedire allo sperma di entrare nella vagina.
Allo stesso modo con le pillole anticoncezionali, dovresti smettere di prenderle. La pillola agisce modificando alcuni ormoni che influenzano l'ovulazione. Come è noto, l'ovulazione stessa è un processo necessario affinché l'uovo venga rilasciato dall'ovaio per incontrare lo sperma.
4. Procedure mediche
In uomini e donne sani, l'assistenza medica potrebbe non essere necessaria per rimanere incinta. Le procedure mediche sono solitamente necessarie quando ci sono determinate condizioni che interferiscono con la fertilità, una delle quali è il blocco delle tube di Falloppio nelle donne.
Ecco alcune procedure mediche comunemente utilizzate per rimanere incinta:
Chirurgia delle tube di Falloppio
Ostruzione delle tube di Falloppio. fonte foto: Primo grido genitoriale.Se le tube di Falloppio sono bloccate o ci sono altre ostruzioni, è necessaria una procedura chirurgica per ripararle. La chirurgia può essere eseguita rimuovendo il tessuto cicatriziale nell'area interessata in modo che l'uovo e lo sperma possano incontrarsi.
Chirurgia laparoscopica
La chirurgia laparoscopica viene eseguita per trattare l'endometriosi, che è una condizione in cui una parte dell'utero cresce al di fuori dell'utero, di solito una cisti o una sacca piena di liquido.
La stessa procedura viene utilizzata anche per rimuovere i fibromi, noti anche come fibromi, che sono la crescita di nuovi tessuti o tumori benigni nell'utero.
Chirurgia dell'epididimo
Non solo le donne, anche gli uomini possono sottoporsi a procedure chirurgiche per curare l'epididimite, che è un blocco nei dotti nei testicoli che può impedire la fuoriuscita dello sperma durante l'eiaculazione. Questa condizione è una delle cause più comuni di infertilità maschile.
A differenza di alcune procedure precedenti, la chirurgia dell'epididimo è un'operazione minore che utilizza l'anestesia locale e di solito non richiede una degenza ospedaliera.
Bambino in provetta
Processo di fecondazione in vitro. fonte foto I Guardiani. La fecondazione in vitro è uno dei modi più popolari per rimanere incinta. Questo metodo di concepimento del programma viene solitamente scelto dalle coppie che hanno difficoltà a concepire i bambini.
Nel mondo medico, la procedura di fecondazione in vitro si chiama fecondazione in vitro. La fecondazione viene effettuata all'esterno del corpo, l'uovo e lo sperma vengono posti in un tubo speciale.
Se la fecondazione ha successo, l'embrione dal processo verrà rimesso nell'utero fino al parto.
Leggi anche: L'arma definitiva per avere un bambino, questo è il processo di fecondazione in vitro che dovresti sapere!
Inseminazione artificiale
Il prossimo modo per rimanere incinta dal punto di vista medico è l'inseminazione artificiale o inseminazione intrauterina (IUI). Lo sperma sarà inserito direttamente nell'utero della donna con un tubo speciale attraverso la cervice dopo la separazione con lo sperma (seme).
Questo metodo di programma di gravidanza può essere una soluzione per le coppie che non possono avere rapporti sessuali vaginali. Ad esempio, a causa di disabilità fisiche o problemi psicosessuali. Nelle donne che hanno allergie allo sperma, questo metodo è abbastanza efficace nell'aumentare le possibilità di gravidanza.
5. Applicare uno stile di vita e abitudini sane
Oltre all'assistenza medica, il percorso per rimanere incinta si può fare anche semplicemente adottando uno stile di vita e delle abitudini sane. Queste due cose possono aiutarti a mantenere la salute dei tuoi organi riproduttivi e aumentare la fertilità. Alcune cose che puoi fare sono:
Prenditi cura del tuo peso
Avere un peso corporeo ideale è importante per rimanere incinta velocemente. Sovrappeso o obesità possono complicare il processo di fecondazione, oltre ad avere un corpo troppo magro.
Uno studio ha dimostrato che le donne in sovrappeso impiegano il doppio del tempo per rimanere incinte rispetto a quelle con peso ideale. Per le donne con un corpo troppo magro, il tempo necessario per rimanere incinta anche quattro volte più lungo.
Troppo grasso nel corpo può produrre estrogeni in eccesso che possono interferire con il processo di ovulazione. Si ritiene che perdere il 5-10% del peso corporeo aumenti la fertilità.
Stai lontano da sigarette e alcol
Il fumo può causare una diminuzione della fertilità sia negli uomini che nelle donne. secondo Società americana per la medicina riproduttiva, I prodotti chimici nelle sigarette come la nicotina e il monossido di carbonio possono interferire con l'ovulazione e interrompere la produzione di sperma.
Allo stesso modo con l'alcol, dovrebbe essere davvero evitato se vuoi avere un bambino presto. Collegio Americano di Ostetrici e Ginecologi spiegato, non esiste un livello sicuro di consumo di alcol per le donne che vogliono rimanere incinte.
Gestire bene lo stress
Molte coppie si sentono stressate quando non hanno figli. Infatti, lo stress stesso è una condizione che può complicare il processo di fecondazione. Ci sono molte ragioni per cui lo stress può ridurre le tue possibilità di rimanere incinta.
Quando è sotto stress, il corpo produce più dell'ormone cortisolo. L'aumento di questi ormoni può alterare l'equilibrio di altri ormoni, come il testosterone (negli uomini), gli estrogeni e il progesterone (nelle donne).
Questi tre ormoni sono molto influenti sulla produzione di sperma (negli uomini) e sul processo di ovulazione (nelle donne). Negli uomini, lo stress può avere un impatto peggiore di quanto immaginato, perché la quantità e la qualità dello sperma possono diminuire drasticamente.
6. Prestare attenzione all'assunzione di cibo
L'ultimo modo per rimanere incinta è prestare attenzione al consumo di determinati alimenti che possono influire sulla fertilità. Ecco alcuni alimenti che dovrebbero essere consumati ed evitati:
Aumenta l'assunzione di antiossidanti
Gli antiossidanti come il folato e lo zinco possono aumentare la fertilità maschile e femminile. Entrambi possono disattivare i radicali liberi che possono danneggiare lo sperma e le cellule uovo. D'altra parte, folato e zinco possono ottimizzare il processo di ovulazione e aumentare la qualità e la quantità dello sperma.
Zinco e antiossidanti possono essere ottenuti da molti alimenti, come frutta, verdura, noci e cereali integrali.
Evita i grassi trans
Anche se hai fatto vari modi per rimanere incinta sopra, puoi rovinare tutto in un istante semplicemente consumando grassi trans. La presenza di grassi cattivi può interferire con il processo di ovulazione a causa del suo effetto negativo sulla sensibilità all'insulina.
I grassi trans sono quasi sempre presenti nei cibi fritti. La sostanza si forma dal processo di idrogenazione, ovvero quando il calore dell'olio si lega al grasso presente nell'alimento.
Uno studio ha anche collegato il rischio di infertilità negli uomini o nelle donne che consumano spesso il grasso.
Più fibra
La fibra aiuta il corpo a liberarsi degli ormoni in eccesso e a mantenere l'equilibrio della glicemia. Alcuni tipi di fibre possono aiutare a rimuovere l'eccesso di estrogeni legandosi ad esso nell'intestino.
Uno studio del 2009 ha scoperto che la fibra solubile, come quella che si trova negli avocado, nelle patate dolci, nell'avena e nella frutta, può aiutare a mantenere un equilibrio tra estrogeni e progesterone.
Limita le proteine animali
Si ritiene che la sostituzione di fonti proteiche animali come carne, pesce e uova con prodotti vegetali come noci e semi riduca il rischio di infertilità o infertilità.
Una pubblicazione del 2011 ha spiegato che le persone che consumano regolarmente proteine da fonti vegetali (non animali) possono ridurre il rischio di infertilità fino al 50%. Il tofu e il tempeh possono essere un menu fondamentale, perché hanno un contenuto proteico abbastanza alto.
Adeguato apporto di ferro
Mangiare cibi ricchi di ferro può ridurre il rischio di infertilità. Questi nutrienti possono anche ottimizzare il processo di ovulazione nelle donne.
Ma, proprio come le proteine, è una buona idea scegliere i prodotti vegetali rispetto ai prodotti animali. Citazione da linea della salute, il ferro dei prodotti animali tende ad essere più difficile da assorbire dall'organismo.
Bene, questa è una varietà di modi in cui i programmi di gravidanza possono essere fatti per aumentare il potenziale per il concepimento. Parla prima con il tuo medico per determinare quale metodo è più appropriato. Buona fortuna!
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