La cellulite può comparire sia negli uomini che nelle donne. La cellulite di solito compare su fianchi, cosce, pancia, glutei e seno. A volte la comparsa della cellulite può essere fonte di distrazione e stress. Vuoi sapere come sbarazzarti della cellulite? Vediamo qui!
Quali sono le cause della cellulite?
Depositi di grasso sotto la pelle che si verificano nella cellulite. (Foto: //www.shutterstock.com) La cellulite si verifica quando la pelle sopra le aree adipose viene tirata verso l'interno da bande di tessuto connettivo, questo rende la superficie della pelle non uniforme.
La cellulite è causata da diversi fattori che vanno da ormoni, cattiva alimentazione, stile di vita malsano, accumulo di tossine nel corpo, aumento di peso, mancanza di movimento o gravidanza.
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In realtà la presenza della cellulite è qualcosa di normale. Ma se vuoi ridurlo, puoi provare i seguenti modi per sbarazzarti della cellulite.
Come sbarazzarsi della cellulite
1. Come sbarazzarsi della cellulite con spazzolatura a secco
Cerca di fare spazzolatura a secco. Spazzolatura a secco è il processo di spazzolatura del corpo o della pelle in uno stato asciutto utilizzando una spazzola morbida.
Anche se non eliminerà completamente la cellulite, spazzolatura a secco può aiutare ad appiattire i depositi di grasso sotto la pelle. Spazzolatura a secco può anche ammorbidire e rassodare la pelle se lo fai regolarmente.
2. Usa una crema per la rimozione della cellulite
Puoi anche provare le creme per la rimozione della cellulite da banco in farmacia o nelle farmacie online.
Sulla base delle raccomandazioni dell'American Academy of Dermatology, scegli un anticellulite che contenga lo 0,3 percento di retinolo e vitamina A.
Dovresti anche usarlo per almeno 6 mesi o più per vedere i cambiamenti nella tua pelle.
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3. Come sbarazzarsi diligentemente della cellulite sport
L'esercizio non eliminerà completamente la cellulite, ma può aiutarti a perdere peso migliorando il flusso sanguigno, il che significa che può prevenire la formazione di nuova cellulite.
Prova a fare esercizi cardio come fare jogging, nuotare, andare in bicicletta o ballare. Inoltre, fai movimenti come squat o affondi concentrandosi sulle cosce. Questo può aiutare a sbarazzarsi della cellulite nella parte inferiore delle cosce.
affondi per liberarsi della cellulite. Foto: //www.verywellfit.com 4. Prendi integratori di collagene
Sono disponibili diverse scelte di integratori di collagene per la pelle e puoi provare a sbarazzarti della cellulite.
La cellulite danneggia effettivamente le bande di collagene nella pelle. Quindi bere collagene cutaneo può aiutare a riparare la cellulite e altre strutture che possono aumentare il metabolismo nelle cellule della pelle.
In uno studio del 2015, è stato scoperto che gli integratori di collagene hanno un effetto sulla riduzione della cellulite e sull'aumento dello spessore della pelle. Lo studio è stato condotto su un gruppo di persone di peso sano.
Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per determinare la misura in cui gli integratori di collagene possono ridurre la cellulite.
5. Evita il fumo e l'alcol
Sia le sigarette che l'alcol producono tossine nel corpo. Consumarli in eccesso può rallentare la produzione di collagene nella pelle, provocando rughe e cellulite.
Oltre a fare i metodi sopra, per liberarti della cellulite devi anche evita le seguenti cose:
- Indossa abiti attillati
- Aumenta i livelli di grasso nel corpo
- Farmaci che causano ritenzione idrica
- Fare una dieta squilibrata
Questi sono alcuni modi per sbarazzarsi della cellulite che puoi provare a casa. Tieni presente che sbarazzarsi della cellulite non richiederà poco tempo. Quindi devi farlo diligentemente e regolarmente.
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