Salute

Varietà di collagene e suoi benefici per la salute del corpo

Se ti piace usare prodotti per la cura della pelle, devi avere familiarità con il collagene. Il collagene è uno degli ingredienti dei prodotti per la cura della pelle che si dice renda la pelle più sana e più giovane.

Tuttavia, non molte persone sanno veramente cosa sia il collagene e da dove possa essere ottenuto.

In modo che tu capisca di più sul collagene, vedi le seguenti recensioni di articoli, sì.

Cos'è il collagene?

Il collagene è spesso usato per la salute della pelle. (Foto: Shutterstock)

Il collagene fa parte del corpo umano ed è un'abbondante proteina insolubile e fibrosa. Il collagene si trova nelle ossa, nei muscoli, nella pelle e nei tendini.

Il collagene può essere considerato come una sostanza che unisce le cellule del corpo. Questa sostanza crea la forza delle cellule del corpo, compresa la pelle. Pertanto, il nome deriva dalla parola 'kólla', che in greco significa colla.

Un'altra cosa che devi sapere sul collagene è che può essere prodotto dal corpo da solo. Ma con l'avanzare dell'età, la produzione naturale di collagene diminuisce.

Uno dei segni che si possono notare immediatamente è un cambiamento della pelle. La pelle non è più tesa come in giovane età, la sua elasticità diminuirà. Questo è ciò che alla fine provoca le rughe.

Non solo sulla pelle, la ridotta produzione di collagene dovuta all'età si può avvertire anche direttamente su altre parti. Ad esempio, la cartilagine si sente più debole.

Benefici del collagene per la salute

Il collagene può mantenere l'elasticità della pelle e riparare le cellule della pelle. (Foto: Shutterstock)

Mantieni la consistenza della pelle

La pelle inizia a perdere elasticità, inizia a raggrinzirsi e ad incurvarsi? Questo è un segno che hai bisogno di ulteriore collagene nella tua pelle.

Aumentando i livelli di collagene, può rendere la pelle più soda, rendere la pelle liscia e riparare le cellule della pelle per tornare alla normalità.

Ridurre il dolore articolare

I piedi fanno male quando ci si muove? Potrebbe essere dovuto all'influenza della riduzione del collagene nel corpo. Il collagene aiuta fondamentalmente tendini e legamenti a muoversi più facilmente.

La perdita di collagene con l'età può causare dolore, rigidità o gonfiore.

Ebbene, si crede che anche il collagene sia usato come farmaco da superare artrosi, dolore e altri disturbi articolari.

Uno studio pubblicato da Rivista internazionale di scienze mediche, ha rivelato che gli intervistati che hanno manifestato dolori articolari trattati con determinati tipi di collagene hanno mostrato un miglioramento significativo.

L'intervistato si sentiva meglio nelle attività quotidiane. Ciò include camminare, salire le scale e svolgere altre attività.

Superare i problemi dell'apparato digerente

Un problema che il collagene può trattare è la sindrome dell'intestino permeabile. La sindrome dell'intestino permeabile o permeabilità intestinale è la rottura della parete intestinale e consente al cibo non digerito o ad altre sostanze presenti nell'intestino di entrare nei vasi sanguigni.

La presenza di collagene può aiutare a guarire le pareti cellulari danneggiate. Il collagene aiuterà anche a formare il tessuto connettivo e sigillerà il danno e proteggerà il tratto digestivo per renderlo più forte.

Aumenta il metabolismo corporeo

Il mantenimento dei livelli di collagene nel corpo influenzerà il metabolismo. Questa sostanza è in grado di mantenere correttamente il metabolismo del corpo e mantenere la massa muscolare.

Mantenere la massa muscolare è importante con l'avanzare dell'età, poiché influisce sulla postura e sulla salute delle ossa.

Mantieni la forza di unghie, capelli e denti

Il collagene è uno degli elementi costitutivi di unghie, capelli e denti. L'aggiunta di collagene nel corpo aiuterà a correggere eventuali problemi con unghie, capelli o denti.

Un esempio di un problema comune è la caduta dei capelli. Il collagene può essere una potenziale terapia per la caduta dei capelli e altri problemi della pelle.

Mantieni un cuore e un cuore sani

Il collagene è uno che svolge un ruolo nel mantenimento della salute del fegato. Questo perché il collagene può aiutare il fegato a disintossicare le sostanze nocive dal corpo.

Inoltre, il collagene funziona anche per mantenere la forza della struttura dei vasi sanguigni. I buoni vasi sanguigni aiuteranno a far fluire il sangue al cuore o dal cuore senza intoppi e a mantenere la salute del cuore.

Fonte naturale per ottenere collagene

Puoi mangiare cibi che aiutano la formazione di collagene nel corpo. Perché il collagene si forma nel corpo elaborando l'assunzione di proteine ​​e vitamine dal cibo.

Gli alimenti che si ritiene aiutino la formazione del collagene sono fonti alimentari di proteine, così come gli alimenti che contengono vari tipi di vitamine, in particolare la vitamina C. Alcuni di questi sono:

  • Brodo d'osso
  • Pollo
  • Pesce
  • Albumi
  • Cipolla
  • Noccioline
  • arancia
  • Frutti di bosco
  • Verdura verde
  • Pomodori

Oltre agli alimenti di cui sopra, puoi mangiare altri alimenti ricchi di proteine ​​o vitamina C, perché questi due ingredienti svolgono un ruolo importante nella formazione del collagene nel corpo.

Oltre alle fonti alimentari, attualmente ci sono anche molti integratori di collagene che possono essere ottenuti e che si ritiene vengano assorbiti dall'organismo. È solo che, per gli integratori, è meglio determinare prima la dose con il medico, sì.

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