Il mal di testa è una condizione in cui c'è dolore su uno o tutti i lati nell'area sopra il cranio. Questi sintomi compaiono spesso ripetutamente e improvvisamente. Pertanto, è molto importante conoscere la causa dei frequenti mal di testa in modo da poter evitare i fattori scatenanti.
Vertigini o mal di testa possono essere più complicati di quanto pensi. Perché, diversi tipi di mal di testa, quindi cause diverse.
Conoscere la causa dei frequenti mal di testa è un modo per scoprire quali misure dovresti intraprendere per il trattamento e la prevenzione in futuro.
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Cause di frequenti mal di testa
La testa è spesso stordita, che si tratti di dolore ordinario o accompagnato da pulsazioni possono verificarsi a causa di diverse cose. Molte persone non sono consapevoli che le abitudini che vengono fatte spesso possono innescare questo. Scopri le otto cause di frequenti mal di testa di seguito.
1. Lo stress come causa di frequenti mal di testa
Citazioni Facoltà di Medicina di Harvard, Una delle cause più comuni di frequenti mal di testa è la scarsa gestione emotiva. Quando sono stressati, ad esempio, i muscoli delle spalle e del collo si irrigidiscono. Questo può bloccare il flusso di sangue al cervello. Infine, le vertigini sono inevitabili.
I sintomi di un mal di testa dovuto a questo fattore possono essere un'emicrania, che è dolore su un lato. La testa pulsava e si sentiva pesante. Questo disagio può durare per ore, anche giorni.
2. Fattori ormonali
La causa di frequenti mal di testa su questo è più comune nelle donne. Il grilletto è uno squilibrio ormonale nel corpo. Questa condizione di solito si verifica quando le donne entrano nel ciclo mestruale ogni mese.
L'ormone che svolge un ruolo nel causare il mal di testa è l'estrogeno. Durante le mestruazioni, le donne di solito avvertono dolore o disagio alla testa, di solito solo su un lato (emicrania).
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3. Mancanza di sonno
Il disagio alla testa può essere causato da una scarsa qualità e quantità di sonno. Secondo il dottor Sait Ashina, neurologo presso Facoltà di Medicina di Harvard, La mancanza di sonno può causare tensione alla testa, che può trasformarsi in emicrania.
Finora, il sonno è conosciuto come un'attività per alleviare il mal di testa, in particolare i sonnellini. Ciò significa che quando hai mal di testa, puoi alleviare o addirittura eliminare i sintomi dormendo. Viceversa, la mancanza di sonno può scatenare frequenti mal di testa.
4. Smetti di bere caffè
Chi l'avrebbe mai detto, smettere di bere caffè può anche scatenare il mal di testa, lo sai. Questo perché la caffeina può restringere i vasi sanguigni. Ma non è questo che scatena le vertigini.
Quando smetti di bere caffè, i vasi sanguigni che normalmente si restringono si allargheranno. Naturalmente, questo cambiamento improvviso può produrre un effetto mal di testa. In altre parole, può trascinarti di nuovo nell'abitudine di bere caffè.
In effetti, troppa assunzione di caffeina può effettivamente danneggiare il corpo. Si sconsiglia agli adulti di bere più di quattro tazze di caffè contenente caffeina al giorno.
5. Abbagliamento
Vertigini dovute all'esposizione alla luce. Fonte foto: www.avas.mv Una delle cause di frequenti mal di testa che spesso viene trascurata è l'eccessiva esposizione alla luce. L'abbagliamento e la luce troppo intensa possono influenzare il cervello. Ciò include anche quando sei davanti allo schermo di un cellulare o di un laptop per troppo tempo e raramente strizzi l'occhio.
Puoi usare occhiali da sole o lenti che riducono le radiazioni. Quindi, gli occhi non riceveranno un'esposizione alla luce troppo forte. In alternativa, puoi regolare il livello di luminosità su gadget-tuo.
Il Ministero della Salute ha recentemente pubblicato un invito al pubblico ad applicare la tecnica 20-20-20. Riposa gli occhi ogni 20 minuti, spostando lo sguardo su un altro oggetto a 20 piedi (sei metri) di distanza per 20 secondi.
Questo passaggio può ridurre l'affaticamento degli occhi che può portare a mal di testa.
6. Cambiamenti meteorologici
I fattori meteorologici possono anche causare vertigini. Il cambiamento significativo delle temperature può mettere sotto pressione la testa. Questi includono temperature in aumento e alti livelli di umidità.
Questi cambiamenti influenzano componenti come l'elettricità nel cervello. Quindi, il mal di testa può verificarsi improvvisamente senza che tu conosca la causa esatta.
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7. Errore di posizione del corpo
Se improvvisamente senti le vertigini che si ripetono, la causa potrebbe essere un errore nella posizione del tuo corpo nel fare qualcosa. Citando NHS UK, questa condizione generalmente deriva dallo stare in piedi troppo a lungo o da una posizione seduta impropria.
Questo può creare tensione nel collo, nella parte bassa della schiena e nelle spalle. Pertanto, può verificarsi un dolore pulsante alla base del cranio. Talvolta, infatti, può diffondersi al viso, soprattutto sulla fronte.
8. La disidratazione come causa di frequenti mal di testa
La disidratazione è una delle cause del mal di testa secondario. Le vertigini possono verificarsi quando il corpo perde alcuni degli elettroliti e dell'acqua di cui alcuni organi hanno bisogno per funzionare. Come è noto, il 60 per cento del corpo umano è acqua.
Il mal di testa dovuto alla disidratazione è causato dal restringimento dei vasi sanguigni mentre il corpo cerca di mantenere le riserve idriche disponibili. Per evitare ciò, applica uno stile di vita sano soddisfacendo il fabbisogno di liquidi corporei bevendo 1,5 litri di acqua al giorno.
Cause di frequenti emicranie
L'emicrania è un mal di testa che si verifica solo su un lato della testa. Se accade troppo spesso, l'emicrania può essere molto dannosa per le attività. LOL.
Si dice che sperimentifrequenti mal di testa o emicranie croniche se il mal di testa e i sintomi durano per 15 o più giorni al mese. Nel frattempo, le emicranie sporadiche durano solo un giorno o due.
La causa delle frequenti emicranie in alcune persone è diversa, ma di solito questa condizione è innescata da diverse cose che sono state descritte sopra come la mancanza di sonno, la caffeina e lo stress. Le donne soffrono di mal di testa più spesso a causa dei cambiamenti ormonali.
L'emicrania è una condizione comune negli adulti. Il sito sanitario del Servizio sanitario nazionale afferma che 1 donna su 5 e 1 uomo su 15 hanno mal di testa più frequenti.
Sintomi di emicrania
I sintomi dell'emicrania cronica di solito includono frequenti mal di testa e nausea. Infatti, in alcuni casi, un altro sintomo che si presenta è il vomito.
Inoltre, i sintomi dell'emicrania sono che si diventa sensibili al suono, all'olfatto, alla luce e si verificano cambiamenti nella vista.
Perché le donne incinte hanno spesso mal di testa?
I cambiamenti ormonali sono uno dei motivi per cui le donne incinte hanno spesso mal di testa. Perché la gravidanza è una delle cause delle donne che sperimentano più spesso cambiamenti ormonali.
Inoltre, l'aumento del volume del sangue all'inizio della gravidanza è uno dei fattori scatenanti per cui le donne incinte hanno spesso mal di testa. Alcune altre cause sono:
- Mancanza di sonno
- Smettila di bere caffè
- Basso livello di zucchero nel sangue
- Disidratazione
- Fatica
- Cattiva postura, soprattutto quando il bambino nel grembo materno sta diventando più grande
- Depressione e irrequietezza durante la gravidanza.
Le donne incinte possono anche provare mal di testa o emicrania, che all'inizio della gravidanza sono molto gravi. Quando l'emicrania è grave, le donne in gravidanza avvertiranno frequenti mal di testa e nausea allo stesso tempo.
Attenzione ai frequenti mal di testa
I frequenti mal di testa improvvisamente dovrebbero essere presi sul serio. Questa condizione è solitamente uno dei segnali di pericolo di un problema nel corpo che non puoi prendere alla leggera.
Il sito di salute WebMD lo chiama un mal di testa tuono come un brutto tipo di mal di testa. Questa condizione è spesso improvvisamente asintomatica e raggiunge il suo apice molto rapidamente.
Alcune delle cause dei frequenti mal di testa sono:
- Lacrimazione o blocco dei vasi sanguigni
- Ferita alla testa
- Emorragia ictus a causa della rottura di un vaso sanguigno nel cervello
- Ictus ischemico dovuto al blocco dei vasi sanguigni nel cervello
- Restringimento dei vasi sanguigni che circondano il cervello
- Infiammazione dei vasi sanguigni
- Cambiamenti della pressione sanguigna alla fine della gravidanza.
Mal di schiena frequente
Il mal di testa può verificarsi in qualsiasi parte della testa, compresa la schiena. I frequenti mal di testa alla schiena possono essere causati da molte cose ed è possibile identificare la causa dai sintomi che provoca.
Alcune delle cause più comuni di mal di schiena sono:
- Artrite
- cattiva postura
- Mal di testa da tensione
- Emicrania.
Bene, sono otto cause di frequenti mal di testadi cui molte persone non sono a conoscenza. Dai, presta attenzione alle abitudini di svolgere le routine quotidiane per evitare frequenti mal di testa!
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