Le candele per aromaterapia stanno diventando sempre più popolari, poiché possono alleviare lo stress e migliorare l'umore. Tuttavia, oltre ai benefici, le candele per aromaterapia hanno anche effetti collaterali per la salute, lo sai!
Bene, in modo che tu capisca di più sui benefici e sui pericoli delle candele per aromaterapia, vediamo la recensione completa di seguito.
Leggi anche: Conosci i benefici degli oli essenziali di ogni tipo, uno dei quali ti fa rilassare
Cosa sono le candele per aromaterapia?
Le candele per aromaterapia sono un termine generale per le candele che contengono oli essenziali. Gli oli essenziali sono liquidi concentrati che provengono dalle piante.
Alcune candele per aromaterapia contengono solo oli essenziali, altre sono una miscela di oli essenziali e fragranze artificiali.
Benefici delle candele per aromaterapia
Fondamentalmente, la ricerca sui benefici delle candele per aromaterapia è ancora limitata. Tuttavia, è noto che alcuni oli essenziali possono aiutare ad alleviare lo stress.
Uno studio condotto nel 2019 ha anche scoperto che l'olio essenziale di lavanda può ridurre l'ansia. Altri oli essenziali che possono anche alleviare lo stress sono salvia sclarea.
Secondo uno studio sulle donne in postmenopausa, salvia sclarea può ridurre i livelli di cortisolo. Devi sapere che il cortisolo è uno degli ormoni coinvolti nella risposta allo stress del corpo.
Bene, ecco alcuni dei vantaggi delle candele per aromaterapia che devi conoscere.
Alleviare lo stress
Uno dei vantaggi più popolari delle candele per aromaterapia è il sollievo dallo stress. Le candele al profumo di lavanda possono aiutare il corpo a rilassarsi.
Non solo l'olio essenziale di lavanda, ma anche altri oli essenziali come rosa, ylang e legno di sandalo possono alleviare lo stress.
Superare la tensione muscolare
Secondo quanto riportato dall'Istituto di ricerca indonesiano per le spezie e le piante medicinali (Balittro), l'aroma della menta piperita può aiutare a curare mal di testa, dolori muscolari e problemi digestivi. D'altra parte, si ritiene che l'uso di candele profumate all'arancia e alla cannella aumenti l'energia.
Ridurre l'ansia
Avvio dalla pagina Directory di consulenza, uno studio ha scoperto che l'uso di candele e oli essenziali può aiutare ad affrontare gli squilibri nel benessere psicologico, come la depressione.
Ad esempio, le candele che hanno un certo profumo possono ridurre la paura e l'ansia, lo stress e migliorare l'umore.
Migliora l'umore
Come accennato in precedenza, le candele per aromaterapia possono anche aiutare a migliorare l'umore. Le candele per aromaterapia possono aiutare a calmare la mente e alleviare lo stress.
Alcune candele per aromaterapia possono anche attivare sostanze chimiche nel cervello, come la dopamina e la serotonina, che possono favorire uno stato d'animo positivo.
In linea con questo, Chryssa Chalkia, una psicoterapeuta, ha affermato che l'effetto calmante delle candele per aromaterapia si basa su come il cervello elabora un aroma. L'aroma delle candele per aromaterapia può stimolare il sistema limbico.
Il sistema limbico è la parte del cervello in cui sono immagazzinati i ricordi e le emozioni. Ormoni come la serotonina e la dopamina possono essere prodotti per regolare l'umore.
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Effetti collaterali della candela per aromaterapia
Le candele per aromaterapia hanno diversi vantaggi. Tuttavia, le candele per aromaterapia che contengono fragranze artificiali hanno effetti collaterali a cui devi prestare attenzione.
Uno studio del 2016 ha rilevato che circa il 34,7% delle persone sperimenta effetti negativi sulla salute dall'esposizione a fragranze artificiali. Alcuni di questi effetti collaterali includono:
- Emicrania
- Male alla testa
- Attacco d'asma
- Respirazione difficoltosa
- Dermatite da contatto
Non solo, secondo Healthline, le candele profumate bruciate possono rilasciare nell'aria composti organici volatili, come la formaldeide, che può aumentare il rischio di cancro.
Sebbene le candele profumate possano rilasciare questi composti, non è noto se possano influire sulla salute o meno.
Come scegliere una candela per aromaterapia?
L'inalazione eccessiva di qualsiasi tipo di fumo può influire sulla salute.
Per evitare ciò, dovresti ridurre al minimo la quantità di fumo inalato accendendo candele in una stanza ben ventilata e tenendole lontane dai flussi d'aria che possono aumentare la quantità di fumo rilasciato.
Non solo, se vuoi anche ridurre al minimo il numero di particelle inalate, puoi scegliere candele realizzate con ingredienti naturali.
Secondo uno studio, le candele fatte di stearina di palma rilascia solo la metà della fuliggine (carbone fine) rispetto alla cera di paraffina.
Candele con ingredienti base di cocco, soia, palma e cera d'api è una candela per aromaterapia a base di ingredienti naturali che puoi scegliere.
Ecco alcune informazioni sui benefici e sui danni delle candele per aromaterapia. Se hai ulteriori domande sui benefici o sugli effetti collaterali delle candele per aromaterapia per la salute, non esitare a consultare un medico, OK.
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