Salute

È vero che il decotto di alloro è efficace nell'abbassare il colesterolo? Verifica dei fatti!

Avere alti livelli di colesterolo è sicuramente molto pericoloso per la salute del cuore. Per superare questo problema, molte persone chiamano molto efficaci i benefici delle foglie di alloro per il colesterolo.

Ma è vero che le foglie di alloro possono vincere il colesterolo? Ecco la spiegazione per farti capire:

Benefici delle foglie di alloro per il colesterolo alto

Gli indonesiani hanno più familiarità con le foglie di alloro come condimento complementare per cucinare. Ma in realtà, le foglie di alloro hanno anche alcuni buoni benefici per il mantenimento della salute.

Segnalato linea della salute, le foglie di alloro sono anche conosciute come piante laurus nobilis. Questa pianta deriva dall'alloro, una famiglia di alberi e arbusti sempreverdi che si trova più comunemente in alcune parti dell'Asia e delle Americhe.

Tuttavia, non è molto noto che uno dei benefici delle foglie di alloro sia quello di abbassare i livelli di colesterolo. È stato dimostrato che il consumo di foglie di alloro può ridurre i livelli di colesterolo cattivo e aumentare i livelli di colesterolo buono nel corpo.

Uno studio condotto in 30 giorni e pubblicato sul Journal of Biochimica Clinica e Nutrizione nel 2009 ha scoperto che il consumo di 1-3 grammi di foglie di alloro al giorno può abbassare il colesterolo totale del 24%.

Non solo, può anche ridurre i trigliceridi del 34%, il colesterolo LDL del 40% e aumentare il colesterolo HDL del 29%.

Come lavorare le foglie di alloro per il colesterolo alto?

Per ottenere i benefici delle foglie di alloro, puoi lavorarle facilmente facendo bollire le foglie di alloro.

Per prima cosa prendi da 10 a 15 foglie di alloro fresche. Quindi lavare le foglie di alloro finché non sono pulite, quindi farle bollire in tre tazze d'acqua.

Se l'acqua rimanente è solo circa un bicchiere, spegnere immediatamente il fornello e quindi filtrare l'acqua bollita dalle foglie di alloro. Fate raffreddare e l'acqua è pronta per essere consumata. Si consiglia vivamente di prenderlo di notte.

In modo che i livelli di colesterolo diminuiscano più velocemente, assicurati di consumare regolarmente questo stufato di foglie di alloro, sì.

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Altri benefici delle foglie di alloro per la salute

Oltre a trattare il colesterolo, questa foglia di alloro può anche fornire altri benefici per la salute del corpo, tra cui:

1. Rafforza il tuo sistema immunitario

È noto che le foglie di alloro sono ricche di varie vitamine, in particolare la vitamina C che aumenterà la resistenza del corpo. L'obiettivo è aumentare l'immunità o la resistenza in modo da non essere suscettibili a vari tipi di malattie.

Non solo, le foglie di alloro contengono anche zinco e vitamina A. Entrambi questi ingredienti fanno bene a occhi, naso, gola e apparato digerente.

Possono anche essere molto efficaci nel trattamento della sindrome dell'intestino irritabile o della celiachia.

2. Controllare la pressione sanguigna

Le foglie di alloro contengono flavonoidi che possono aiutare il corpo a controllare la pressione sanguigna.

Il trucco è far bollire le foglie di alloro usando 10 foglie di alloro e poi farle bollire con 3 tazze d'acqua.

Bevi regolarmente questa acqua bollita all'alloro almeno una volta al giorno, che è efficace nell'abbassare significativamente la pressione sanguigna.

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