Salute

Non essere pigro, questo è un modo potente per chiudere Miss V dopo il parto

Una vagina allentata renderà alcune donne meno appassionate di tornare a fare sesso con i loro mariti. Una delle cause delle perdite vaginali può essere dovuta al parto. Allora come chiudere la signorina V nelle donne?

Come chiudere la signorina V?

Quando si tratta di perdere V o vagina, ci sono molti miti e idee sbagliate tra le donne. Alcune persone credono che la vagina possa perdere la sua elasticità e cedere per sempre. Tuttavia, ciò si è rivelato non essere vero.

La vagina nelle donne è elastica. Ovviamente ciò significa che la vagina può allungarsi per accogliere le cose che entrano (come un pene o giocattoli sessuali) o anche per le cose che escono come il parto.

Tuttavia, non preoccuparti, perché non ci vuole molto perché la vagina ritorni alla sua forma originale o si chiuda di nuovo.

La vagina può diventare un po' più allentata con l'età o con i bambini. Nel complesso, tuttavia, i muscoli vaginali si espandono e si tirano come una fisarmonica o un elastico.

Lancio di una spiegazione da linea della saluteCi sono diversi esercizi che puoi fare per ripristinare i muscoli vaginali e rafforzare i muscoli pelvici che aiutano le madri a ripristinare le dimensioni vaginali.

Esercizio di Kegel

Gli esercizi per i muscoli pelvici, o esercizi di Kegel, sono esercizi per stringere e rilassare i muscoli del pavimento pelvico. Inoltre, gli esercizi di Kegel non richiedono alcuna attrezzatura, rendendo più facile eseguirli in qualsiasi momento.

Come farlo:

  • Contrai i muscoli e mantieni la posizione per 5 secondi.
  • Rilasciare per 5 secondi.
  • Ripeti gli esercizi di Kegel 10 volte per 3 volte al giorno.

Squat

Gli squat coinvolgono i muscoli più grandi del corpo e hanno uno dei migliori risultati quando si tratta di aumentare la forza. I muscoli principali che lavorano sono i glutei, i muscoli posteriori della coscia, i quadricipiti. L'attrezzatura necessaria per eseguire gli squat è un bilanciere.

Come farlo:

  • Stare in piedi, i piedi leggermente più larghi della larghezza delle spalle e le dita dei piedi leggermente sporgenti. Se si utilizza un bilanciere, dovrebbe essere posizionato dietro il collo sui muscoli trapezi.
  • Piega le ginocchia, spingi indietro i fianchi e i glutei come se dovessi sederti su una sedia.
  • Abbassati finché le cosce non sono parallele al pavimento, mantenendo il peso sui talloni e le ginocchia leggermente piegate verso l'esterno.
  • Raddrizza le gambe e torna in posizione eretta.
  • Ripeti questo movimento 15 volte.

Ponte

Ponte è un ottimo esercizio per i glutei. Se fatto correttamente, attiva anche i muscoli del pavimento pelvico nel processo. Anche se è senza sforzo, la pausa e il battito di questo movimento te lo faranno sentire.

I muscoli che lavorano quando fai questo movimento sono i glutei, i muscoli posteriori della coscia e il bacino. Inoltre non hai bisogno di alcuna attrezzatura.

Come farlo:

  • Giacere sul pavimento.
  • La colonna vertebrale dovrebbe essere rivolta verso il suolo, con le ginocchia piegate a un angolo di 90 gradi.
  • Le piante dei piedi sono piatte e le braccia sono dritte ai lati con i palmi rivolti verso il basso.
  • Inspira e spingi i talloni.
  • Solleva i fianchi dal pavimento premendo i glutei, i muscoli posteriori della coscia e il pavimento pelvico.
  • Il corpo poggia sulla parte superiore della schiena e le spalle dovrebbero formare una linea retta dalle ginocchia.
  • Metti in pausa per 1-2 secondi e torna alla posizione di partenza.
  • Ripeti 10-15 volte e 2-3 serie, riposando 30-60 secondi tra le serie.

Thermiva

secondo Journal of Ostetricia e Ginecologia dell'IndiaQuesta azione thermiva è una delle azioni utilizzate per richiudere la vagina.

Devi sapere che questa procedura di cura femminile utilizza la potenza della radiofrequenza. La procedura viene eseguita inserendo uno strumento a forma di bastoncino delle dimensioni del dito indice nell'area delle labbra e della vulva del tessuto Torestore.

Una volta inserito, il dispositivo viene riscaldato a 42-45 gradi, il che solleva i vasi sanguigni e stimola il collagene.

Quindi, le onde a radiofrequenza riscalderanno il tessuto e riattiveranno il collagene nell'area vaginale.

Il nuovo collagene prodotto dalla stimolazione a radiofrequenza può aiutare a stringere la vagina.

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Vagina coni

Un altro modo per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico è usare un cono vaginale. Questo è un oggetto delle dimensioni di un tampone ponderato che viene inserito nella vagina.

Come farlo:

  • Inserisci la vagina coni più leggero nella vagina.
  • Contrai i muscoli. Tenere in posizione per circa 15 minuti.
  • Fai questo metodo due volte al giorno.

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