Tra i molti metodi di massaggio disponibili, il massaggio thailandese è una delle tecniche di massaggio più popolari.
Oltre a rilassare il corpo, si ritiene che questa tecnica di massaggio che si concentra sull'applicazione di una leggera pressione abbia anche molti altri benefici per la salute.
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Cos'è il massaggio thailandese?
Dal nome, molti pensano che il massaggio thailandese provenga dalla Thailandia. In effetti, questa tecnica di massaggio proveniva dall'India.
In passato, il massaggio thailandese era considerato un'arte curativa che veniva spesso abbinata alla fornitura di medicine tradizionali cinesi.
A differenza delle tecniche di massaggio in generale, il massaggio thailandese richiede di sdraiarsi sul pavimento e di partecipare più attivamente durante la sessione di massaggio.
Quindi, non stupitevi se durante un massaggio vi sdraiate completamente vestiti su un materassino, mentre un praticante esegue contemporaneamente le tecniche di massaggio.
Benefici per la salute del massaggio thailandese
Segnalato Notizie mediche oggi, Il massaggio thailandese ha molti benefici per la salute, alcuni dei quali sono:
Alleviare lo stress
Troppo stress avrà un impatto negativo sulla salute mentale e fisica. Ma se la quantità è piccola, lo stress può effettivamente aiutare qualcuno a lavorare meglio.
Quando senti che stai vivendo uno stress eccessivo, è bene calmarti facendo un massaggio tailandese.
La sua leggera pressione è appositamente progettata per allungare i nervi tesi, rilassando il corpo.
Uno studio del 2015 ha anche scoperto che il massaggio tailandese può ridurre significativamente i livelli di alcuni marcatori di stress presenti nella saliva, chiamati livelli di alfa-amilasi salivari (sAA).
Si dice che questo metodo di massaggio sia molto più efficace nel ridurre lo stress nelle persone sane rispetto al semplice riposo.
Aumenta l'energia
Uno studio randomizzato ha cercato di esaminare gli effetti del massaggio thailandese e svedese sulle persone che soffrono di affaticamento. I risultati hanno rivelato che il massaggio thailandese è stato in grado di aumentare l'energia e la stimolazione mentale meglio del massaggio svedese.
Uno dei motivi è perché le tecniche di massaggio thailandese si concentrano maggiormente sui canali energetici del corpo. Ad esempio, come ossa, muscoli, sangue e nervi.
Indirettamente questo crea un blocco energetico che fa sentire i muscoli tesi e rigidi, diventando più liberi di far fluire l'energia nel corpo.
Ridurre il mal di testa
Se soffri di emicrania, puoi provare un massaggio tradizionale tailandese per alleviare i sintomi.
In diversi piccoli studi che hanno coinvolto pazienti con mal di testa cronico, i ricercatori hanno scoperto che questo metodo di massaggio potrebbe ridurre significativamente l'intensità dell'emicrania.
Se sei interessato a provarlo, dovresti notare che i benefici per la salute durano da pochi giorni a circa 15 settimane.
Aiuta con dolori articolari
Il massaggio tailandese è anche noto per migliorare la funzione articolare, se si avverte dolore e rigidità durante il movimento.
Ciò è stato dimostrato attraverso la ricerca scientifica che ha coinvolto 60 pazienti con artrosi del ginocchio.
Lì i ricercatori hanno scoperto che il massaggio tailandese per 3 settimane è stato in grado di fornire lo stesso effetto antidolorifico dell'assunzione di ibuprofene per 3 settimane.
Ridurre il mal di schiena
Il mal di schiena cronico interferirà sicuramente con le attività quotidiane. Per aiutare a superare questo problema, puoi provare un trattamento non medico attraverso il massaggio tailandese.
Segnalato linea della salute, uno studio in Thailandia ha studiato gli effetti del massaggio thailandese su 120 persone con lombalgia aspecifica. La metà del gruppo di test è stata trattata con massaggio tailandese e il resto con altre tecniche di gestione conservativa.
Entrambi i gruppi sono stati trattati due volte a settimana per 4 settimane e i risultati sono stati che entrambi i gruppi hanno sperimentato una significativa riduzione del dolore.
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