Spesso il termine "attacco d'ansia" e "attacco di panico"è usato in modo intercambiabile, come se entrambi significassero la stessa cosa. Questo è ragionevole, considerando che alcuni dei sintomi tra i due sono abbastanza simili tra loro.
Ma in pratica"attacco d'ansia" e "attacco di panico” ha una definizione completamente diversa. Per maggiori dettagli, puoi leggere l'articolo qui sotto.
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1. Definizione attacco di panico e attacco d'ansia
Segnalato da Verywellmind, attacchi di panico o attacco di panico è un'ondata improvvisa di paura o disagio accompagnata da sintomi fisici e mentali. D'altra parte, attacco d'ansia fa parte della risposta emotiva e protettiva che è incorporata nel corpo umano.
Se viste da una prospettiva clinica, le diverse definizioni dei due faranno riferimento al Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (5a edizione), noto come DSM-5.
DSM-5 classifica Gli attacchi di panico sono inaspettati e si verificano senza una ragione apparente. Quanto a attacchi di ansia, non sono riconosciuti nel DSM-5, quindi sono considerati un disturbo psichiatrico comune.
2. Quali sono i segni ei sintomi?
La differenza tra ansia e attacchi di panico è meglio evidenziata confrontando i sintomi di ciascuna condizione:
Sintomi di attacco di panico
Gli attacchi di panico si manifestano improvvisamente senza alcun innesco apparente. I sintomi tendono a raggiungere il picco dopo 10 minuti, per poi diminuire gradualmente.
In alcuni casi, queste condizioni possono anche verificarsi in sequenza, facendo sembrare che duri a lungo. I sintomi includono:
- Cuore che batte veloce
- Dolore al petto
- Dare le vertigini
- Vampate di calore o sentirsi improvvisamente caldi in alcune parti del corpo
- nausea
- Intorpidimento o formicolio alle estremità (arto)
- traballante
- Difficile respirare
- Mal di stomaco
- Sudorazione
- Sensazioni di soffocamento o soffocamento
- Sentirsi fuori controllo
- Mi sento come impazzire
- Improvvisamente paura che sarebbero morti.
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I sintomi di un attacco di ansia
Se un attacco di panico si manifesta all'improvviso, i sintomi dell'ansia di solito compaiono dopo una serie di periodi di eccessiva preoccupazione.
I sintomi possono diventare più pronunciati in pochi minuti o ore e di solito sono meno intensi degli attacchi di panico. Alcuni dei segni includono:
- Facilmente sorpreso
- Dolore al petto
- Dare le vertigini
- Bocca asciutta
- Fatica
- Paura
- Irritabilità
- Perdita di concentrazione
- Dolore muscolare
- Intorpidimento o formicolio alle estremità
- Battito cardiaco accelerato
- Ansia
- Difficile respirare
- Disturbi del sonno
- Sensazioni di soffocamento o soffocamento
- Preoccupato e depresso
I sintomi di ansia spesso durano più a lungo dei sintomi di attacco di panico. Possono durare giorni.
3. Differenze nelle cause attacco di panico e attacco d'ansia
Segnalato da Medicalnewsday, Gli attacchi di panico possono verificarsi senza motivo o con evidenti fattori scatenanti.
Ci sono diversi fattori che innescano il verificarsi di attacco di panico né attacco d'ansia che sono chiari includono:
- Stress da lavoro
- Pressione sociale
- Unità
- Caffeina
- Astinenza da alcol o droghe
- Condizioni croniche o dolore cronico
- Farmaci o integratori
- Varie fobie (eccessiva paura di oggetti o situazioni)
- Ricordi di traumi passati.
4. Un modo semplice per distinguere attacco di panico e attacco d'ansia
Potrebbe essere difficile sapere se quello che stai passando lo è attacco di panico o attacco d'ansia. Per questo puoi notare la differenza prestando attenzione alle seguenti cose:
- L'ansia è solitamente associata a qualcosa che è percepito come stressante o minaccioso. Gli attacchi di panico non sono sempre causati da fattori di stress.
- Attacchi di ansia Può verificarsi su scala lieve, moderata o grave. Gli attacchi di panico, d'altra parte, coinvolgono principalmente sintomi gravi e fastidiosi.
- Durante un attacco di panico, i sintomi fisici sono spesso più intensi dei sintomi di ansia. Sebbene l'ansia possa svilupparsi gradualmente, gli attacchi di panico di solito si manifestano all'improvviso.
- Gli attacchi di panico di solito provocano preoccupazione o paura per un altro attacco. Questo può influenzare il tuo comportamento, facendoti evitare luoghi o situazioni in cui pensi di essere a rischio di avere un attacco di panico.
Dovresti contattare il tuo medico se i sintomi di ansia o panico influenzano la tua vita quotidiana.
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