Salute

Spesso considerata la stessa cosa, questa è la differenza tra stress e depressione

Quasi tutti hanno sperimentato lo stress. Questa condizione può essere innescata da molte cose, come conflitti sul lavoro o problemi familiari. Se non viene alleviato immediatamente, lo stress può trasformarsi in depressione. Allora, qual è la differenza tra stress e depressione?

Stress e depressione sono due cose diverse, così come le loro caratteristiche. Non pochi si sbagliano assumendo che i due siano la stessa cosa. Qual è la differenza tra stress e depressione? Come sono i segni? Dai, guarda la recensione completa qui sotto.

Differenza tra stress e depressione

Lo stress è una forma di reazione del corpo a qualsiasi cambiamento che richieda una risposta, fisica, emotiva o mentale. Di solito, lo stress sorge quando una persona affronta determinati eventi che richiedono e richiedono ulteriore pensiero o attenzione.

Citazioni WebMD, lo stress non è sempre sinonimo di cose cattive. Forse ti aiuterà a rimanere motivato, attento e pronto per qualcosa che accadrà.

Stress costante senza alcun processo guarigione può trasformarsi in depressione. Associazione Psichiatrica Americana definisce la depressione come un grave disturbo dell'umore. Chi ne soffre può provare profonda tristezza e non avere interesse per nulla.

Organizzazione mondiale della Sanità (OMS) stessa ha incluso la depressione come disturbo mentale, che attualmente colpisce più di 200 milioni di persone in tutto il mondo. Contrariamente allo stress, la maggior parte dei pazienti depressi richiede assistenza medica o coinvolge uno psichiatra.

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Sintomi di stress e depressione

Dalla spiegazione di cui sopra, si può vedere che la depressione ha un livello più grave rispetto allo stress.

Pertanto, anche i segni che compaiono sono diversi, che vanno dalle fasi più lievi a quelle più pesanti. I sintomi della depressione di solito durano più a lungo dello stress.

1. Sintomi di stress

Lo stress può innescare l'instabilità ormonale nel corpo. Quando la mente è sotto stress, una parte del cervello chiamata ipotalamo invia segnali alle ghiandole surrenali per rilasciare molti ormoni.

Questo ormone indica che sei in pericolo o in modalità di allerta.

Nella fase lieve, lo stress è caratterizzato da una testa pesante e perdita di concentrazione o concentrazione. Ma se non viene alleviata immediatamente, la condizione può trasformarsi in una condizione più cronica, con sintomi come:

  • Aumento della frequenza cardiaca
  • Il respiro diventa più veloce
  • Muscoli tesi
  • Fuoriesce molto sudore
  • Aumento della pressione sanguigna
  • Ansia eccessiva
  • Tremando senza motivo
  • Perdita di appetito
  • Difficile dormire
  • Facile arrabbiarsi
  • Mal di stomaco o diarrea
  • Aumento o perdita di peso
  • Diminuzione del desiderio sessuale

2. Sintomi della depressione

Simile allo stress, la depressione ha sintomi che vanno da lievi a gravi. Citazione da Salute mentale America, La depressione è caratterizzata dai seguenti sintomi:

  • Ritirarsi dalla società
  • Triste da molto tempo
  • Senza speranza
  • Non entusiasta di qualcosa
  • Non avere interesse o interesse per qualcosa
  • Nervoso
  • Semplicemente offeso
  • Bassa autostima
  • Sentiti sempre in colpa
  • sentirsi inutile
  • Sentirsi incapaci di affrontare le difficoltà
  • Dormire troppo poco o troppo a lungo
  • Vuoi porre fine alla vita

I suddetti segni di solito durano almeno due settimane dalla comparsa dei sintomi iniziali. La depressione va curata subito, perché può influenzare la mente che può avere un impatto sulla qualità della vita.

Associazione Psichiatrica Americana spiegato, la depressione non è la stessa cosa che sentirsi triste a causa della perdita di una persona cara. Se lasciati da una persona cara, i sentimenti di tristezza possono scomparire nel tempo.

Considerando che nei pazienti depressi, la tristezza durerà più a lungo, tendendo addirittura ad essere più grave.

Cause di stress e depressione

Lo stress e la depressione possono essere causati da molte cose. Citazioni linea della salute, entrambi possono sorgere come risultato di eventi che innescano la risposta del corpo. In altre parole, stress e depressione possono essere causati da fattori ambientali.

Lo stress è maggiormente influenzato da fattori esterni. Mentre la depressione, può essere esterna o interna. La depressione può verificarsi a causa di ereditarietà, danni alle strutture cerebrali, traumi profondi, abuso di droghe, all'impatto di malattie gravi.

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Affrontare lo stress e la depressione

A giudicare dalle cause e dai sintomi, lo stress e la depressione possono influenzare sia l'umore che i pensieri del malato. Tuttavia, in alcuni casi, affrontare lo stress è più facile della depressione.

Lo stress può essere alleviato con mezzi indipendenti, come:

  • Continua a pensare positivo
  • Fai relax come lo yoga e la meditazione
  • Accetta il fatto che non tutto può essere controllato
  • Sviluppa hobby e interessi
  • Scegli cibi nutrienti e un'alimentazione equilibrata
  • Abbastanza sonno
  • Chiedi supporto a chi ti è più vicino

Per quanto riguarda la depressione, la maggior parte dei casi richiede un trattamento più serio, tra cui:

  • prendendo sedativi, usato per stabilizzare l'umore. Questi farmaci includono antidepressivi e antipsicotici.
  • psicoterapia, vale a dire il processo di consulenza sotto forma di consultazione con uno psichiatra sui disturbi mentali e sui fattori che scatenano la depressione.
  • Terapia elettroconvulsivante (ECT), è una procedura medica per pazienti con depressione maggiore, che utilizza la stimolazione elettrica del cervello in anestesia. I pazienti con depressione maggiore di solito fanno questa terapia due o tre volte alla settimana.

Bene, questa è la differenza tra stress e depressione insieme ai segni e come affrontarli. Se riscontri le caratteristiche descritte, non fa mai male contattare uno psicologo o uno psichiatra.

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