L'India ha un sistema di guarigione che esiste da migliaia di anni chiamato Ayurveda. Una delle piante che si ritiene fornisca benefici nel sistema di guarigione è Shatavari.
Cos'è shatavari?
Shatavari è anche conosciuto con altri nomi satavari, satavar o Asparagi racemosus che si ritiene aumenti la fertilità e abbia altri benefici per la salute, in particolare per il sistema riproduttivo femminile.
Questa pianta è chiamata pianta adattogena, il che significa che shatavari può aiutare il sistema del corpo ad affrontare lo stress fisico ed emotivo.
Quali sono i vantaggi di shatavari?
Il sito web di salute VeryWellHealth afferma che lo shatavari ha proprietà calmanti che ti consentono di bilanciare Vata e Pitta (due dei tre elementi metabolici dell'Ayurveda).
Shatavari è spesso usato per migliorare la salute riproduttiva e digestiva. Inoltre, si dice che lo shatavari sia in grado di fornire un effetto rivitalizzante e nutritivo sul corpo.
Di seguito sono riportati alcuni dei vantaggi di shatavari:
Contiene antiossidanti
Sicuramente saprai già che gli antiossidanti possono prevenire i danni cellulari causati dai radicali liberi e combattere lo stress ossidativo che può causare malattie.
I componenti di shatavari che hanno capacità antiossidanti sono le saponine. Inoltre, sulla base della ricerca in Fitoterapia, la radice di shatavari contiene un nuovo antiossidante chiamato racemofurano.
Ha capacità antinfiammatorie
Il racemofuran, che si trova nello shatavari, ha anche importanti proprietà antinfiammatorie. Questi ingredienti funzionano in modo simile ai farmaci antinfiammatori inibitori della COX-2.
È noto che il farmaco agisce per ridurre l'infiammazione senza causare gravi effetti collaterali digestivi.
Rinforza il sistema immunitario
Nel Journal of Ethnopharmacology è stato affermato che gli animali a cui è stato somministrato l'estratto di radice di shatavari hanno sperimentato un aumento degli anticorpi contro la pressione della pertosse.
Lo studio ha anche scoperto che gli animali a cui è stato somministrato l'estratto di radice di shatavari si sono ripresi più velocemente e hanno riscontrato miglioramenti nella salute generale.
Migliorare la salute riproduttiva delle donne
Il sito web della salute MedicalNewsToday afferma che l'uso tradizionale di shatavari è volto a migliorare la salute delle donne. In particolare, affrontare le anomalie nella salute riproduttiva.
Nel frattempo, uno studio sulla rivista Biomed Pharmacother ha affermato che questa pianta può migliorare le condizioni di squilibrio ormonale della sindrome dell'ovaio policistico (PCOS).
Ridurre i sintomi della menopausa
Un altro vantaggio di shatavari sulla salute delle donne è la riduzione dei sintomi della menopausa. Si dice che le combinazioni di medicinali a base di erbe, incluso lo shatavari, forniscano questo beneficio.
Lo afferma il Journal of Herbal Medicine pubblicato nel marzo 2018. Lo studio ha esaminato gli effetti della fitoterapia sui sintomi della menopausa sperimentati da 117 donne.
Dopo aver preso shatavari e altre 3 erbe per 12 settimane, le donne hanno riportato una riduzione della sensazione di calore e sudorazioni notturne, ma nessuna differenza nei livelli ormonali o in altre condizioni di salute generale.
Utile per i diabetici
In uno studio pubblicato sul Journal of Endocrinology, è stato affermato che lo shatavari è stato in grado di mantenere i livelli di zucchero nel sangue. I ricercatori pensano che i componenti di questa pianta possano stimolare la produzione di insulina.
Tuttavia, i ricercatori non sono stati in grado di spiegare perché sia successo. Pertanto, sono ancora necessarie ulteriori ricerche al riguardo. Perché l'effetto di shatavari sulla glicemia può essere un trattamento alternativo per il diabete.
Superare ansia e depressione
Gli integratori Shatavari sono anche usati tradizionalmente per combattere l'ansia e la depressione. Tuttavia, gli studi che dimostrano questo effetto sono stati condotti solo sugli animali, non sugli esseri umani.
Questa erba può interagire con i sistemi della serotonina e dell'acido gamma-aminobutirrico (GABA). Entrambi compaiono quando l'ansia colpisce, non solo nei topi, ma anche negli esseri umani.
Nel frattempo, un altro studio in Farmacologia Biochimica e Comportamento ha affermato che l'estratto di shatavari ha avuto un effetto antidepressivo sui ratti sperimentali.
Questi sono i fatti su shatavari e su come giova alla salute. Prenditi sempre cura della tua salute, sì!
Assicurati di controllare regolarmente la tua salute e quella della tua famiglia tramite Good Doctor 24/7. Scarica qui per consultare i nostri partner medici.
