Il gonfiore allo stomaco durante la gravidanza è un sintomo comune che può verificarsi e può causare disagio durante le attività. Questi sintomi legati alla digestione possono variare da lievi a molto dolorosi.
L'aumento del gonfiore e del gas nello stomaco può andare e venire, il che può essere fastidioso durante la gravidanza.
Bene, per scoprire le cause di uno stomaco gonfio durante la gravidanza, diamo un'occhiata alla seguente spiegazione!
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Quali sono le cause dello stomaco gonfio durante la gravidanza?
Segnalato Molto bene Famiglia, il corpo produce gas perché i batteri naturali nello stomaco e nell'intestino scompongono il cibo consumato durante il processo di digestione.
Inoltre, puoi anche portare aria nel corpo ingoiandola quando mangi, bevi, ridi, respira e parli.
A volte il gas può causare gonfiore, ovvero quando lo stomaco si gonfia e si sente pieno dopo un pasto o a causa di un accumulo di gas.
La causa di uno stomaco gonfio durante la gravidanza può essere più del solito, quindi è molto doloroso. Alcune delle cause di uno stomaco gonfio durante la gravidanza possono essere:
Fattori ormonali
Il gonfiore allo stomaco durante la gravidanza può essere causato da fattori ormonali, vale a dire il progesterone. Durante la gravidanza c'è più progesterone nel corpo. Il progesterone extra è la ragione principale per il gas e il gonfiore nelle donne in gravidanza.
Una delle cose che fa il progesterone nel corpo è rilassare i muscoli lisci del tratto digestivo. Quando questi muscoli si rilassano, il cibo può muoversi più lentamente attraverso il sistema digestivo.
Quando la digestione rallenta, si accumula più gas nell'intestino. Il gas aiuta il corpo a fare un uso ottimale del cibo consumato, ma provoca più eruttazione, flatulenza e gonfiore.
Cibo consumato
Il cibo e le bevande consumate possono anche influenzare la produzione di gas nel corpo. Gli alimenti noti per aumentare la produzione di gas includono cibi piccanti, cibi fritti, cibi lavorati, cibi grassi, latticini, cereali integrali, cibi gassati e alcuni frutti.
Tieni presente che anche mangiare troppo velocemente o non masticare correttamente può causare gas. Se vuoi evitare lo stomaco pieno durante la gravidanza, cerca di non deglutire frettolosamente e di parlare mentre mastichi.
Ingrandimento dell'utero
Un altro fattore che causa lo stomaco gonfio durante la gravidanza è la parte centrale che si espande. Man mano che l'utero cresce, mette sotto pressione l'intestino in modo che un sistema digestivo stressato possa rallentarlo.
Il restringimento può anche rendere difficile il controllo del gas nel corpo. Questo può significare che sperimenterai uno stomaco gonfio e potresti passare il vento inaspettatamente o più frequentemente.
Stipsi
La difficoltà ad avere un movimento intestinale o la stitichezza è un'altra causa di gonfiore e dolore durante la gravidanza. La sporcizia nell'intestino può rendere più difficile la fuoriuscita del gas dal corpo e causare uno stomaco gonfio.
Stress e ansia
Quando sei ansioso, puoi respirare più velocemente e inspirare un po' d'aria alla volta. Ciò può causare fastidioso gonfiore e gonfiore. Non solo, l'ansia può anche causare sintomi nel tratto gastrointestinale.
Intolleranza al lattosio
Le donne incinte che sono intolleranti al lattosio e consumano improvvisamente latte di mucca possono avvertire disturbi allo stomaco. Il corpo produrrà più gas nello stomaco, causando disagio e dolore abbastanza fastidiosi.
Come affrontare la pancia gonfia durante la gravidanza?
Il problema del disagio dovuto allo stomaco gonfio durante la gravidanza può essere superato adottando alcuni accorgimenti. I modi per affrontare il disagio e il dolore dovuti alla flatulenza includono quanto segue:
- Cambiamenti nello stile di vita. Consumare molta acqua può essere un modo per apportare cambiamenti allo stile di vita perché aiuta a prevenire la stitichezza.
- Ridurre gli alimenti che producono gas. Alcuni cibi gassosi tra cui broccoli, cavoli e fagioli dovrebbero essere evitati.
- bere il tè menta piperita o zenzero. Bene menta piperita e lo zenzero sono noti per aiutare ad alleviare l'indigestione e il disagio allo stomaco.
Mantenere sempre una dieta sana per prevenire l'accumulo di gas nello stomaco. Consulta anche il tuo medico per scoprire altri trattamenti per la flatulenza durante la gravidanza.
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