Finora molte persone ancora non sapevano che l'anguria non è solo un frutto in grado di idratare l'organismo, ma ha anche molti benefici specifici per la salute dell'uomo.
Si dice che questo frutto aiuti anche a superare l'impotenza e a ridurre il rischio di cancro alla prostata. È giusto?
Benefici dell'anguria per gli uomini
Scopriamo insieme i vari benefici del consumo di anguria per la salute dell'uomo!
Superare la disfunzione erettile
L'anguria è una fonte naturale di citrullina o citrullina. Questo è un tipo di amminoacido per supportare una migliore erezione.
Il Viagra agisce aumentando il flusso sanguigno al pene, rendendo più facile per gli uomini avere un'erezione quando eccitati. La citrullina può fare lo stesso.
Il corpo può convertire la citrullina in un altro amminoacido chiamato arginina. L'arginina viene quindi convertita in ossido nitrico. L'ossido nitrico apre i vasi sanguigni, aumenta il flusso sanguigno al pene e migliora l'erezione.
Spiegazione della pagina di avvio Notizie mediche oggiIn effetti, ci sono stati trattamenti sperimentali per la disfunzione erettile per molto tempo e hanno avuto risultati contrastanti.
L'avvento del Viagra e del trattamento della disfunzione erettile ha aiutato molte persone con problemi di salute sessuale. Tuttavia, questi farmaci per la disfunzione erettile non funzionano per tutti gli uomini.
Alcuni uomini sperimentano effetti collaterali. Inoltre, il farmaco non è adatto a persone con determinate condizioni mediche, come uomini con dolore toracico e malattie cardiache.
Per quelli di voi che non possono assumere il Viagra perché le condizioni del proprio corpo non lo consentono, l'anguria è un'alternativa sicura ed è meno probabile che causi gravi effetti collaterali.
Riduce il rischio di cancro alla prostata
Come riportato Vivi forteL'anguria fa bene alla salute della prostata, soprattutto per il suo alto contenuto di antiossidanti.
Gli antiossidanti nell'anguria possono proteggere la ghiandola prostatica dallo stress ossidativo indotto dal ferro. Non solo, l'anguria riduce anche la perossidazione lipidica, che migliora ulteriormente i suoi effetti benefici sulla salute della prostata.
In uno studio pubblicato sulla pagina Vivi forteUna porzione di anguria fornisce 12.689,6 microgrammi (12,6 milligrammi) di licopene. Quindi consumare almeno 12 milligrammi di questo antiossidante al giorno può anche aiutare a ridurre la pressione alta.
Allevia i dolori muscolari
Se ti piace fare esercizio, l'anguria può anche fornire benefici extra per il recupero del corpo. Questo perché l'anguria è molto brava a recuperare i dolori muscolari.
Rinforza il sistema immunitario
Secondo la spiegazione dalla pagina SFGateL'anguria è anche ricca di vitamina C. La vitamina C supporta la crescita, lo sviluppo e il mantenimento delle ossa ed è necessaria per la sintesi del collagene.
Inoltre, la vitamina C aiuta anche il sistema immunitario a guarire le ferite della pelle e aiuta a prevenire i danni al DNA, oltre a inibire i composti dei radicali liberi.
Gli uomini che consumano una quantità adeguata di vitamina C possono avere meno probabilità di sviluppare cancro, malattie cardiache, degenerazione maculare senile, artrosi e ipertensione.
Mantenere la salute delle ossa e il metabolismo energetico
Il potassio che gli uomini ottengono dall'anguria attiva gli enzimi necessari per il metabolismo energetico e supporta la salute delle ossa.
Come elettrolita, l'anguria aiuta anche a mantenere un equilibrio elettrochimico che consente alle cellule nervose di trasmettere impulsi e ai muscoli di contrarsi correttamente.
Una fetta di anguria di medie dimensioni contiene 320 milligrammi di potassio. Per gli uomini di età pari o superiore a 19 anni, questa quantità è pari al 6,8% del fabbisogno giornaliero di potassio.
Una dieta ricca di cibi ricchi di potassio può ridurre il rischio di osteoporosi, ictus, ipertensione e calcoli renali.
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Ridurre il rischio di depressione per il diabete
Come da spiegazione sulla pagina SFGate, gli uomini adulti sopra i 31 anni hanno bisogno di circa 420 milligrammi di magnesio al giorno e una fetta di anguria da 286 grammi fornisce quasi il 7% di questo fabbisogno.
Il magnesio aiuta nel metabolismo energetico, aiuta a mantenere denti e ossa forti e aumenta l'assorbimento di nutrienti come rame, vitamina D e potassio.
Se un uomo mangia regolarmente molti cibi ricchi di magnesio, potrebbe avere meno probabilità di soffrire di insufficienza cardiaca, depressione, diabete, osteoporosi o ipertensione.
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