La dieta del gruppo sanguigno è stata resa popolare dal 1996 dal Dr. Peter D'Adamo, medico naturopata negli Stati Uniti. Non solo per i gruppi sanguigni A, B e O, ha anche creato il concetto di dieta del gruppo sanguigno AB.
Il concetto di questa dieta si riferisce in realtà all'efficacia dell'organismo nell'assorbire i nutrienti contenuti in un alimento. Crede che ogni gruppo sanguigno abbia caratteristiche diverse.
Per tutti i dettagli, vedere la seguente recensione, andiamo!
Scopri la dieta del gruppo sanguigno AB
Citazioni linea della saluteAB è il gruppo sanguigno che raramente è di proprietà dell'uomo nel mondo. Eredita le caratteristiche dei gruppi sanguigni A e B. Quindi, da un punto di vista nutrizionale, questa può essere una sfida.
Si consiglia alle persone con gruppo sanguigno A di evitare di mangiare carne. Mentre il gruppo sanguigno B, si applica il contrario. La dieta del gruppo sanguigno AB è da qualche parte nel mezzo.
Quindi, quali cibi dovrebbero essere mangiati ed evitati da qualcuno con gruppo sanguigno AB?
Scelta del menu dieta del gruppo sanguigno AB
Essere nel mezzo di A e B fa sì che la dieta del gruppo sanguigno AB abbia una regola leggermente più complicata. Il contenuto nutrizionale deve essere considerato nei prodotti a base di carne, pesce di mare, latte e loro derivati, anche nella frutta.
Esempi di alimenti che vanno bene per le persone che seguono una dieta di gruppo sanguigno AB:
- Carne: Agnello, coniglio, tacchino e montone
- Frutti di mare: tonno, merluzzo, cernia, nasello, sardine, mahimahi e lumache
- Latticini: latte, formaggio, kefir, yogurt
- Uovo
- Olio d'oliva
- Noci: arachidi e noci
- Frutta: uva, bacche di limone, prugne, ananas e pompelmo
I menu che dovrebbero essere evitati includono:
- carne rossa
- Fagioli di Lima e fagioli rossi
- Mais
- Grano saraceno
- Grano
- Pollo
- Pollo o carne conservati
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Bene, questo è il cibo che è raccomandato e che dovrebbe essere evitato per la dieta del gruppo sanguigno AB. Il consumo del cibo giusto può ottimizzare il processo di assorbimento dei nutrienti nel corpo.
Tuttavia, secondo quanto riportato da Healthline uno studio condotto nel 2013, i ricercatori hanno esaminato i dati di oltre un migliaio di studi, non hanno trovato un singolo studio ben progettato per esaminare gli effetti sulla salute della dieta del gruppo sanguigno. Pertanto, prima di provare una dieta in questo modo, consulta prima la tua salute con il tuo medico, ok?
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