Quando senti la parola petai, sicuramente quello che ti viene in mente è l'odore che ti mette a disagio. Eits, ma non fraintendetemi, anche se puzza, i benefici delle banane per la salute sono anche molti.
Sicuramente lo senti raramente eh? Sì, le banane hanno una miriade di benefici per la salute, mangiando banane puoi prevenire malattie croniche come cancro e ipertensione. Pete ti aiuta anche ad affrontare problemi di sindrome premestruale e costipazione.
Per maggiori dettagli, diamo un'occhiata alla recensione qui sotto!
Conosci Pete
Pietro albero. Foto www.ez2plant.com Pete o petai ha un nome latino parkia speciosa è una pianta che prospera nel sud-est asiatico come Indonesia, Malesia, Brunei, Singapore, Thailandia e Laos. Lo stesso Pete è incluso nel tipo di legumi (Fabaceae). La parte più comune che consumiamo dalle banane sono i semi della banana, sia essa giovane o matura, solitamente consumata bollita o consumata cruda.
In Malesia, le banane sono state considerate a lungo una pianta per la medicina erboristica.
Pete contenuto
Oltre all'odore, le banane contengono molti valori nutrizionali, come:
- Proteina
- Grasso
- Carboidrato
- Vitamine C, B1 e vitamina E
- Minerali (calcio, manganese, ferro, zinco, fosforo, magnesio).
Inoltre, i semi di banana sono ricchi di buoni antiossidanti, come polifenoli, fitosteroli e elevate quantità di flavonoidi.
Benefici per la salute delle banane
Con così tanti nutrienti nelle banane, non sorprende che le banane abbiano molti benefici per la salute. Alcuni dei benefici per la salute delle banane che puoi ottenere sono i seguenti:
1. Ridurre la depressione
Se ti senti depresso e depresso. Mangiare banane può farti sentire meglio. Questo si basa su ricerche condotte su individui alle prese con disturbi depressivi, molti dei quali si sentivano molto meglio dopo aver consumato petai.
Questo perché contiene triptofano, un tipo di proteina che il corpo converte in serotonina, che è nota per aiutarti a sentirti rilassato, migliorare il tuo umore e di solito ti fa sentire più a tuo agio.
2. Combatti i radicali liberi
Come è noto, le verdure hanno un'elevata attività antiossidante e le banane sono una di queste. In questo modo, mangiare banane può aiutare a scongiurare i radicali liberi nelle cellule del corpo che possono causare problemi di salute cronici.
3. sindrome premestruale (sindrome premestruale)
Se di solito fai affidamento su pillole o altri prodotti chimici per controllare la sindrome premestruale. Prova un modo più sicuro, consumando le banane. La sua vitamina B6 include la gestione dei livelli di zucchero nel sangue, che possono influenzare il tuo umore.
4. Funziona come un antitumorale
Il cancro è una delle principali cause di morte nel mondo. Sono stati condotti molti studi per trovare antitumorali da piante commestibili. Tra i tanti ritrovati, il seme di banana è uno di questi.
Sulla base dei risultati dello studio, il contenuto di lectina nelle banane funziona come un antitumorale, con il meccanismo di aumentare la formazione del DNA e aumentare la risposta immunitaria alle infezioni e ai tumori.
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5. Superare l'anemia
Ricco di contenuto di ferro, il petai può facilmente favorire la produzione di emoglobina nel sangue che può aiutare a trattare l'anemia.
6. Riduce il rischio di ipertensione
Pete è stato usato per generazioni in Malesia come trattamento per l'ipertensione. La parte della banana che è comunemente usata come medicina per la medicina tradizionale è la radice della banana.
L'ipertensione aumenta il rischio di aterosclerosi, il processo di intasamento delle arterie che porta ad infarti e ictus. L'alto contenuto di potassio nelle banane può stabilizzare la frequenza cardiaca, far fluire l'ossigeno in modo più fluido e regolare correttamente l'equilibrio dei liquidi del corpo.
Secondo una ricerca del New England Journal of Medicine, è emerso che ogni giorno la pratica del consumo di petai può prevenire la morte per ictus fino al 40%.
7. Migliora la digestione
La fibra si trova anche nelle banane. Per quelli di voi che hanno spesso problemi digestivi come la stitichezza, il consumo di petai può aiutare a superarli.
Petai ha anche un effetto antiacido nel corpo. Se hai la nausea per aver mangiato troppo, il petai può aiutare ad alleviare la sensazione di nausea.
8. Aiuta a smettere di fumare
Petai può anche aiutare quelli di voi che stanno cercando di smettere di fumare. La vitamina B6, il potassio e il magnesio presenti in esso, aiutano il corpo a far fronte agli effetti dell'astinenza da nicotina.
Pete ha una varietà di benefici per la salute, ma ciò non significa che dopo aver letto questo articolo ne stai consumando troppo, giusto? Un consumo eccessivo di banane non fa bene perché può danneggiare i reni e aumentare i livelli di acido urico.
Anche la corretta gestione delle banane deve essere considerata in modo da poter ottenere i benefici.
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