Troppo impegnato con varie attività e appena arrivi a casa vuoi dormire subito? Non dimenticare di abbracciare il tuo partner. Perché si scopre che dormire coccole con il tuo partner offre vari benefici per la salute del tuo corpo e anche del tuo partner, lo sai.
Questi benefici vanno dall'aumentare l'intimità all'aiutarti a ridurre il rischio di sviluppare determinate malattie. Per maggiori dettagli, diamo un'occhiata alle seguenti recensioni sui benefici di dormire coccolati con un partner.
7 benefici delle coccole del sonno con il tuo partner
Sei sicuro di non voler dormire coccolandoti con il tuo partner? Perderai l'opportunità di ottenere i seguenti vantaggi:
1. Migliorare il legame tra i partner
Quando ti abbracci, il tuo corpo rilascia l'ormone ossitocina. Questo farà sentire te e il tuo partner affettuosi e connessi. Segnalato da linea della salute, uno studio mostra che l'ossitocina ti aiuta anche a legare con le persone intorno a te.
Quindi, questo non è solo vantaggioso per le coppie, ma le coccole in senso generale possono essere fatte con le persone intorno. Più spesso ti abbracci con i tuoi amici più cari, più stretta sarà la tua amicizia.
2. Aiuta a dormire sonni tranquilli
Come già accennato, le coccole possono aiutare il corpo a rilasciare ossitocina. L'ormone ossitocina ha un effetto calmante che aiuta ad addormentarsi. Questo è anche correlato alla riduzione dei livelli di stress dopo le coccole.
3. Allevia lo stress e l'ansia
Accarezzare e abbracciare il tuo partner e fare stretching può aiutare ad alleviare lo stress e l'ansia. Perché, le attività che sono state menzionate possono aumentare la dopamina e la serotonina nel corpo.
Entrambi hanno un ruolo importante per regolare il proprio umore. Inoltre, la dopamina svolge anche un ruolo nella regolazione del piacere nel cervello umano.
4. Aiuta a trasmettere emozioni
Le emozioni qui sono positive. Dove uno studio ha confermato che il tocco è un modo per trasmettere emozioni come amore, gratitudine e simpatia tra persone che si amano.
Unicamente, non solo per le coppie, ma uno studio del 2009 ha scoperto che il tocco può anche costruire una comunicazione emotiva con gli estranei.
5. Abbassa la pressione sanguigna
Il tocco attraverso un abbraccio può avere un effetto calmante. Questo può aiutare a ridurre la pressione sanguigna.
Questo vantaggio è supportato da uno studio che mostra che tenersi per mano e abbracciarsi per un breve periodo può abbassare la pressione sanguigna diastolica e sistolica.
In altre parole, coccolare i propri cari può fornire benefici per la salute del corpo. Abbassando la pressione sanguigna, riduce anche il rischio di varie malattie come ictus e malattie cardiache.
Segnalato da WebMD, i ricercatori rivelano che le donne hanno dimostrato di sentire questi benefici. Tuttavia, sembra che questo valga anche per gli uomini.
6. Come antidolorifico
Anche le coccole possono essere terapeutiche e possono avere la capacità di ridurre il dolore. Segnalato da linea della salute, Il tocco terapeutico è un metodo per mettere le mani vicino o sopra il corpo per bilanciare l'energia e promuovere la guarigione naturale.
7. Migliora la vita sessuale
L'ultimo beneficio delle coccole con un partner mentre si dorme è il miglioramento della vita sessuale. È stato scoperto che l'abbraccio dopo il sesso aumenta il senso di soddisfazione della vita.
Tu e il tuo partner mostrerete anche emozioni positive. In altre parole, le coccole possono aumentare il senso di soddisfazione e avere benefici per la relazione con il proprio partner a lungo termine.
Un'altra cosa che puoi provare a fare
Non solo un abbraccio, ma prenditi un po' di tempo per fare un massaggio al tuo partner prima di andare a letto. Il massaggio può supportare i benefici degli abbracci che sono stati menzionati sopra.
Inoltre, il massaggio prima di coricarsi può anche rafforzare il sistema immunitario. Un metodo che puoi provare è il massaggio svedese. Laddove è scientificamente provato che le tecniche di massaggio svedesi forniscono benefici sotto forma di:
- Aumentare i globuli bianchi, responsabili della lotta contro le malattie
- Riduce l'arginina vasopressina, che può aumentare gli ormoni dello stress
- Abbassare i livelli di cortisolo o quello che viene spesso definito l'ormone dello stress
- Infine, può aiutare a ridurre i livelli di citochine, che possono causare infiammazione.
Quindi informazioni sui benefici delle coccole con un partner durante il sonno. Speriamo che fornisca informazioni e che tu possa provarlo con il tuo partner!
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