Quasi a tutti piace bere il miele. Le bevande dal sapore dolce sono infatti le preferite da molte persone. Puoi consumarlo direttamente o mescolato a cibi o bevande. Entrambi non riducono i benefici del miele per la salute.
Segnalato da healthline.com, i benefici del miele sono molto migliori per il corpo rispetto al consumo di zucchero artificiale come dolcificante quotidiano. Non solo perché prodotto naturalmente, ma anche perché ricco di sostanze benefiche.
In modo che tu sia più entusiasta di bere miele, non c'è niente di sbagliato nel leggere le recensioni sui benefici del miele di seguito.
Come si produce il miele
Ogni giorno le api viaggiano per succhiare il nettare e raccogliere i prodotti nei loro alveari. L'essenza floreale viene data dalle api raccoglitrici alle api operaie, per essere trasformata in un liquido denso e dolce che conosciamo come miele.
Dopo che le api operaie ricevono l'essenza floreale, la mettono nel favo. Il favo stesso è fatto di una specie di cera prodotta dalle giovani api. La forma ricorda una forte cella esagonale per conservare il miele.
Dopo che il liquido del miele è stato conservato, le api lo sventolano con le ali per farlo evaporare e addensare la consistenza.
Perché il miele ha colori e sapori dolci diversi?
Il miele è un liquido dolce prodotto dalle api dopo aver succhiato il nettare dei fiori. Questo è ciò che fa sì che il miele abbia una consistenza, un colore, un aroma e un sapore dolce diversi. Tutto questo perché ogni miele prodotto è influenzato dal tipo di essenza floreale che le api succhiano.
Il miele giallastro dal sapore abbastanza dolce proviene solitamente da succo d'arancia, avocado ed eucalipto. Mentre il miele è di colore scuro con un forte sapore dolce, uno dei quali proviene dalla pianta di bambù giapponese.
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Benefici per la salute del miele
Il miele ha un alto contenuto di monosaccaridi, fruttosio e glucosio. La quantità è di circa il 70-80% delle sostanze totali in essa contenute. Questo è ciò che fa sì che il miele abbia un sapore dolce.
Il miele ha molti benefici per la salute, come verrà esaminato di seguito.
Aiuta a guarire le ferite
Il miele appena raccolto è stato a lungo un rimedio naturale per le ferite. Questo continua fino ad ora.
Segnalando da medicalnewstoday.com, ci sono diversi rapporti che menzionano gli effetti positivi dell'uso del miele per curare le ferite. Anche una recensione pubblicata da La Biblioteca Cochrane indica che il miele è in grado di trattare efficacemente le ustioni.
Tuttavia, questa affermazione necessita ancora di ulteriori ricerche perché è stata confutata da vari altri studi.
Ridurre la durata della diarrea
Sulla base di uno studio, il miele ha dimostrato di essere efficace nell'accorciare la durata della diarrea. Il miele favorisce anche un aumento dei livelli di potassio e dell'assunzione di liquidi, necessari in caso di diarrea.
Anche un altro studio condotto a Lagos, in Nigeria, ha menzionato la stessa cosa. Si afferma che il miele è in grado di inibire l'azione dei batteri patogeni che causano la diarrea.
Previene il reflusso acido
Da un recente studio, il prossimo vantaggio del miele è ridurre il flusso di acido gastrico e cibo non digerito rivestendo la gola e lo stomaco.
Questo rende il miele uno dei rimedi naturali consigliati per il consumo da parte di chi soffre di malattie malattia da reflusso gastroesofageo (GERD).
Agisce come antiossidante
Il miele di alta qualità è molto ricco di importanti antiossidanti. Questi includono acidi organici e composti fenolici come flavonoidi. Gli esperti ritengono che la combinazione di queste due sostanze produca un potere antiossidante molto benefico per l'organismo.
È stato dimostrato che gli antiossidanti riducono il rischio di infarto, ictus e alcuni tipi di cancro.
Abbassare i livelli di colesterolo
Come sappiamo, i livelli di colesterolo lipoproteine a bassa densità (LDL) è il colesterolo “cattivo” che può aumentare il rischio di malattie cardiache. Questo tipo di colesterolo può accumularsi sulle pareti delle arterie e bloccare il flusso sanguigno al cuore.
È interessante notare che, come riportato da medicalnewstoday.com, si afferma che ci sono benefici del miele che possono migliorare questa condizione. Sì, il miele può abbassare i livelli di colesterolo cattivo LDL e contemporaneamente aumentare i livelli di colesterolo buono HDL. Incredibile, vero?
Abbassare i trigliceridi
Un altro fattore che è anche molto influente nell'insorgenza di malattie cardiache è legato agli alti livelli di trigliceridi. Una condizione spesso associata all'insulino-resistenza.
Segnalato da healthline.com, qualcuno che consuma miele ogni giorno tende ad avere livelli di trigliceridi più bassi dell'11-19%.
Inoltre, il miele è anche un trattamento efficace per le ulcere del piede diabetico, che possono causare complicazioni che richiedono l'amputazione delle gambe. Questo perché le proprietà antibatteriche del miele sono anche in grado di nutrire lo strato intorno alla ferita in modo che guarisca più velocemente.
Aiuta a curare l'acne, la psoriasi e l'eczema
Alcuni problemi di salute sulla pelle come l'acne o l'eczema non sono solo dolorosi, ma interferiscono anche con l'aspetto. Per ovviare a questo, puoi anche usare il miele, lo sai.
Il miele naturale come il miele di manuka è miele che non è passato attraverso la fase di pastorizzazione, che contiene ancora alcuni batteri buoni.
Se usati per trattare questa condizione della pelle, i batteri sani presenti nel miele attivano il sistema immunitario, contribuendo a ridurre l'infiammazione e il rossore della pelle.
Combattere l'infezione
Nel 2010, gli esperti di ricerca che sono membri di Centro medico accademico presso l'Università di Amsterdam ha riferito che il miele era in grado di uccidere i batteri situati in una proteina chiamata defensina-1.
Aiuta ad alleviare i sintomi della tosse
Si scopre che ci sono ancora altri benefici del miele per la salute, uno dei quali è quello di alleviare i sintomi della tosse.
La stessa Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) consiglia da tempo il miele come rimedio naturale per la tosse.
Uno studio condotto nel 2007 da Penn State College of Medicine anche una volta ha detto che il miele è in grado di ridurre la frequenza della tosse nei bambini durante la notte. Ciò consente ai bambini con disturbi respiratori di avere un sonno di qualità migliore e di riprendersi rapidamente.
Va notato che l'uso del miele per il consumo diretto non è raccomandato per i bambini di età inferiore a 1 anno.
Altri trattamenti
Noto per essere efficace da molto tempo, i benefici del miele sono davvero tanti per la salute. Non solo come esaminato sopra, il miele può anche aiutare a trattare vari problemi di salute come:
- Fatica
- Stanco facilmente
- Disturbi del sonno
- Mal di denti nei bambini di età superiore a 1 anno
- alito cattivo
- Disturbo visivo
- Asma
- Singhiozzo
- Bagnare spesso il letto
- Alta pressione sanguigna, e
- Obesità
Come consumare il miele per la salute
Finora, la maggior parte del miele viene consumata direttamente. Alcuni vengono bevuti direttamente, alcuni vengono prima mescolati con acqua tiepida, succo di limone e persino tè.
Wow, si scopre che ci sono così tanti benefici del miele che possono essere presi per la salute, giusto? Hai mai provato a usare il miele per curare la malattia di cui soffri?
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