La felicità è la cosa che la maggior parte delle persone desidera. Ma cosa succede se si evita di sentirsi felici e si teme le conseguenze della felicità? Questa condizione è chiamata cherofobia.
La paura di essere felici può sembrare impossibile, ma è vero. Senza rendersene conto, questo potrebbe essere più comune di quanto pensi.
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Cos'è la cherofobia?
La cherofobia è una fobia in cui una persona ha un'avversione irrazionale per la felicità. Il termine deriva dal greco “chairo” che significa “mi rallegro”.
Quando una persona sperimenta la cherofobia, spesso ha paura di partecipare ad attività che molti trovano divertenti o di renderle felici.
Fondamentalmente, le persone che hanno la cherofobia non hanno sempre paura dei sentimenti piacevoli che porta la felicità.
Tuttavia, sono più preoccupati per i possibili sentimenti negativi, come la delusione, la tristezza o persino la solitudine che possono verificarsi quando si interrompe qualsiasi cosa causi la felicità.
Cosa causa la cherofobia?
A volte, la cherofobia può derivare dalla convinzione che se qualcosa di veramente buono arriva a qualcuno, allora qualcosa di brutto è destinato ad accadere.
Pertanto, una persona con questa condizione ha paura delle attività legate alla felicità, perché crede di poter impedire che accada qualcosa di brutto.
Gli introversi hanno maggiori probabilità di sperimentare la cherofobia. Perché potrebbero sentirsi a disagio con luoghi affollati e luoghi con molte persone. In alcuni casi, la cherofobia può essere innescata o esacerbata da un evento traumatico.
Inoltre, le persone che sono perfezioniste possono anche avere maggiori probabilità di sviluppare questa condizione. Perché sentono che la felicità è di proprietà solo di persone pigre o improduttive.
I sintomi della cherofobia
Alcuni esperti classificano la cherofobia come una forma di disturbo d'ansia. Nel caso della cherofobia, questa ansia è correlata alla partecipazione ad attività che si sentono per renderti felice.
Devi sapere che qualcuno con questa condizione non è necessariamente una persona che prova tristezza, ma qualcuno che evita le attività che possono portare alla gioia. Di seguito sono riportati alcuni esempi di sintomi di cherofobia.
- Provare ansia al pensiero di andare a un divertente incontro sociale, come una festa, un concerto o anche un altro evento divertente
- Rifiutare le opportunità che ritieni possa portare cambiamenti positivi nella vita per paura che accada qualcosa di brutto
- Rifiutarsi di partecipare ad attività che trovi divertenti
Alcuni dei pensieri principali che una persona con cherofobia può avere includono:
- Sentirsi felici può significare che accadrà qualcosa di brutto
- La felicità può renderlo una persona cattiva o anche peggio
- Dimostrare di essere felice non fa bene a se stesso e alla sua famiglia
- Cercare di essere felici è uno spreco di tempo ed energia
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Paura della felicità e della connessione culturale
Lanciando da Happiness.com, la felicità viene valutata in modo diverso a seconda di ciascun background culturale.
Mohsen Joshanloo, uno scienziato di Università Nazionale Chungbuk in Corea del Sud ha condotto uno studio globale sulla paura della felicità nel 2014.
Questa ricerca è stata condotta su 2.700 studenti provenienti da vari paesi, tra cui Iran, Russia, Giappone, Stati Uniti, Paesi Bassi e altri 10 paesi.
I risultati mostrano che le persone di tutti questi paesi (ad eccezione dei partecipanti del Kenya e dell'India) hanno mostrato paura della felicità.
Come affrontare la cherofobia?
Lanciando da Healthline, ecco alcuni trattamenti che potrebbero aiutare a superare la cherofobia.
- Terapia comportamentale cognitiva (CBT), questa terapia può aiutare una persona a identificare linee di pensiero e comportamenti errati che possono aiutarli a cambiare
- Rilassamento, come fare tecniche di respirazione profonda. È possibile anche tenere un diario e fare esercizio
- Ipnoterapia
- Cerca di prendere parte ad attività che ti danno gioia. È usato come mezzo per aiutare una persona con questa condizione a identificare che la felicità non innesca effetti negativi
Fondamentalmente, il trattamento della cherofobia avviene cambiando il modo di pensare. Se i sintomi della cherofobia sono legati a traumi passati, il trattamento della condizione sottostante può aiutare a superare la cherofobia.
Se la cherofobia interferisce con la vita quotidiana, si consiglia vivamente di consultare un medico o uno psicologo.
Sebbene ci voglia tempo per cambiare il modo in cui pensi di affrontare i problemi, con il trattamento puoi sicuramente superare le tue paure, così puoi goderti la felicità.
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