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12 vantaggi del seme nero che devi conoscere

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Potresti aver sentito parlare di Black Seed o anche conosciuto come cumino nero (Nigella sativa). Questa pianta è ampiamente coltivata in Medio Oriente o nell'Europa orientale.

Bene, per una spiegazione completa su Black Seed? Avanti, vedi più sotto.

Storia del seme nero

Cumino nero. Fonte foto: therahnuma.com

Il seme nero è uno dei medicinali a base di erbe che è stato ampiamente riconosciuto per i suoi benefici. Questa pianta è ampiamente coltivata in Pakistan e India ed è una medicina tradizionale della regione.

Nel corso degli anni, i processi di immigrazione hanno aiutato la coltivazione della pianta a diffondersi ampiamente nell'Europa orientale e nel Nord America.

Il seme nero per la comunità musulmana è abbastanza familiare, in alcuni paesi questa pianta è anche chiamata con il nome shuniz, khodhira, cumino nero o cumino nero.

Black Seed ha molti benefici per la salute e ingredienti cosmetici, come aiutare la perdita di peso, migliorare le condizioni della pelle e persino curare il cancro e il diabete.

Contenuto di cumino nero

Il cumino nero contiene timochinone, che sono composti antiossidanti e antinfiammatori che hanno anche proprietà di riduzione del tumore.

Puoi prenderlo in forma liquida da bere, capsule o olio che viene applicato sulla pelle. Inoltre, viene utilizzato anche per miscelare oli da massaggio, shampoo, prodotti per la cura della pelle e fragranze.

Modulo di imballaggiocumino nero

Solitamente il cumino nero è confezionato in capsule, un liquido denso che ricorda il miele da bere, oppure esistono anche forme liquide e gel che si applicano direttamente sulla pelle.

Questo olio viene anche aggiunto alle preparazioni di cucina e ai prodotti per la cura della bellezza.

Vari vantaggi di Black Seed

Ci sono molti vantaggi di Black Seed che puoi sentire, dalla forma fisica alla prevenzione delle malattie. Alcuni di loro sono:

1. Perdere peso

La ricerca ha dimostrato che l'olio di semi neri può aiutare con la perdita di peso.

Una recensione pubblicata su Journal of Diabetes & Metabolic Disorders nel 2013 ha scoperto che il cumino nero o il seme nero possono essere efficaci nel trattare l'obesità.

Inoltre, questo olio di semi neri può ridurre i fattori di rischio in alcune persone obese.

I benefici del cumino nero possono essere ottenuti incorporando l'olio di semi neri nel programma dietetico che viene consumato (basso contenuto calorico). Il risultato, perdita di peso e livelli di trigliceridi nel corpo.

2. Benefici per la pelle

Il cumino nero o seme nero è benefico per quelli di voi con condizioni della pelle come le seguenti:

  • Eczema: Secondo uno studio su piccola scala condotto nel 2013, che mostra i benefici dell'olio di semi neri può ridurre l'eczema sulle mani.
  • brufolo: L'antimicrobico e l'antinfiammatorio dell'olio di semi neri possono curare l'acne. In uno studio, il 58% dei partecipanti ha affermato che il trattamento ha funzionato, mentre il 35% lo ha ritenuto sufficiente.

In un seme di cumino nero contiene 15 tipi di amminoacidi, proteine, Ca, FE, Na, K con principi attivi timochinone, ditimouinone, timoidroquimone, tihmolo che hanno dimostrato di aumentare l'immunità e prevenire l'invecchiamento precoce.

Il timochinone è uno degli ingredienti nei semi di cumino nero che è utile per distruggere le tossine nel corpo, aumentare la resistenza e aumentare la nutrizione per la pelle e il corpo.

La combinazione di semi neri con miele e olio d'oliva può anche essere un ingrediente naturale che è stato usato per migliaia di anni ed è buono per le esigenze quotidiane e la cura della pelle.

3. Abbassa il colesterolo

Altri studi hanno dimostrato che l'integrazione con cumino nero o semi neri, può aumentare significative riduzioni del colesterolo cattivo e dei trigliceridi nel sangue.

Un altro studio su 57 diabetici ha mostrato che l'aggiunta di cumino nero per un anno ha abbassato il colesterolo totale LDL.

4. Uccide i batteri cattivi

I batteri che causano malattie sono in una lunga lista di infezioni pericolose, che vanno dalle infezioni dell'orecchio alla polmonite.

Diversi studi hanno scoperto che i semi neri possono avere proprietà antibatteriche ed essere efficaci contro alcuni batteri.

5. Ridurre l'infiammazione

Nella maggior parte dei casi, l'infiammazione è una normale risposta immunitaria che aiuta a proteggere il corpo da lesioni e infezioni. D'altra parte, si ritiene che l'infiammazione cronica contribuisca a varie malattie, come il cancro, il diabete e le malattie cardiache.

Alcune ricerche hanno anche scoperto che il seme nero può avere un forte effetto antinfiammatorio nel corpo.

In uno studio con un campione di 42 persone con artrite reumatoide, l'assunzione di 1.000 mg di olio di semi neri al giorno per otto settimane ha ridotto i segni di infiammazione.

Allo stesso modo, si ritiene che anche il timochinone, il composto attivo nel seme nero, aiuti a ridurre l'infiammazione nelle cellule tumorali del pancreas.

Nonostante questi risultati promettenti, la maggior parte degli studi sull'uomo è stata limitata a persone con determinate condizioni. Sono necessarie ulteriori ricerche per capire come il seme nero potrebbe influenzare l'infiammazione in generale.

6. Protegge il fegato

Il fegato è un organo molto importante. La sua funzione è fondamentale per eliminare le tossine, elaborare i nutrienti e produrre proteine ​​e sostanze chimiche molto importanti per l'organismo.

Diversi studi condotti sugli animali hanno scoperto che i semi di cumino nero possono aiutare a proteggere il fegato da tali lesioni e danni.

Un altro studio ha anche dimostrato che il cumino nero proteggeva anche i topi dai danni al fegato indotti.

7. Regola lo zucchero nel sangue

Glicemia alta può causare molti sintomi negativi, tra cui aumento della sete, perdita di peso involontaria, affaticamento e difficoltà di concentrazione.

Se lasciato incontrollato a lungo termine, la glicemia alta può portare a conseguenze più gravi, come danni ai nervi, alterazioni della vista e lenta guarigione delle ferite.

Alcune prove suggeriscono che i semi di cumino nero possono aiutare a mantenere stabile la glicemia. Questo ti impedisce di ottenere gli effetti collaterali dannosi della glicemia alta.

Una revisione di sette studi ha mostrato che l'integrazione con semi di cumino nero potrebbe portare i livelli di zucchero nel sangue alla normalità.

8. Benefici del seme nero per lo stomaco

Non molte persone sanno che il cumino nero è abbastanza efficace da superare una serie di problemi nel sistema digestivo, incluso lo stomaco. I benefici di Black Seed per lo stomaco non possono essere separati dal contenuto che ha.

Si ritiene che il cumino nero allevi i sintomi e tratti le ferite causate dall'infiammazione dello stomaco. Questa condizione si verifica generalmente a causa di livelli eccessivi di acido, causando irritazione della parete dello stomaco.

Il seme nero può anche aiutare a proteggere il rivestimento dello stomaco e prevenire la formazione di ferite dovute all'infiammazione.

9. Mantieni la bellezza

Oltre a poter superare il problema dell'acne, gli effetti antimicrobici e antinfiammatori del seme nero possono essere anche un'altra soluzione.

Sulla base di uno studio, il 58% dei partecipanti che hanno utilizzato questo olio come farmaco per l'acne ha affermato che la risposta al trattamento è stata buona.

Inoltre, si ritiene che anche il cumino nero sotto forma di olio sia in grado di idratare i capelli e ammorbidire la pelle.

10. I benefici del cumino nero sullo sperma

In uno studio clinico su diversi uomini che avevano sperma di scarsa qualità, è stato scoperto che l'uso di olio di semi neri è stato in grado di migliorare il movimento e la qualità dello sperma per diventare più fertile.

Aumenta il numero di spermatozoi e aumenta il volume dell'acqua spermatica stessa.

11. Benefici del seme nero per Promil

Oltre ai vari benefici di cui sopra, il cumino nero è adatto anche a quelli di voi che stanno subendo un programma di gravidanza o promil, lo sapete. I vantaggi di Black Seed for Promil non possono essere separati dal contenuto in esso contenuto.

Secondo uno studio del 2019, oltre ad aumentare la produzione di sperma, il cumino nero può anche ottimizzare il movimento follicolare e supportare il rilascio di ormoni sessuali come testosterone e progesterone.

In questo modo, le possibilità di concepimento e gravidanza sono maggiori.

12. Vantaggi per artrite reumatoide

Si ritiene inoltre che i benefici di questo cumino nero sotto forma di olio aiutino a curare le malattie artrite reumatoide.

Nella ricerca condotta con i partecipanti, diverse donne con artrite reumatoide livelli lievi e moderati, sono state somministrate capsule di olio di cumino nero o un placebo ogni giorno per un mese.

I risultati hanno mostrato che la somministrazione di olio di cumino nero è stata in grado di ridurre i sintomi dell'artrite sotto forma di infiammazione e gonfiore delle articolazioni.

13. Altri benefici del cumino nero

Anche il cumino nero (Nigella Sativa) o seme nero è considerato benefico per diverse condizioni di salute, come le seguenti:

  • Cancro

Black Seed lo dimostra timochinone nell'olio in esso contenuto può influenzare la morte cellulare programmata, o l'apoptosi in alcuni tipi di cellule tumorali.

Questi includono il cancro al cervello, la leucemia e il cancro al seno.

Si ritiene che il seme nero abbia un contenuto chiamato chemoagente 5-fluorurachile che può sopprimere la crescita del cancro. Inoltre, il contenuto timochinone Può anche aiutare a prevenire il cancro al seno.

Tuttavia, i ricercatori non sanno ancora quanto sia efficace l'olio per il trattamento di persone con disturbi del cancro.

  • Funzionalità epatica e renale

Secondo uno studio del 2013 condotto su animali (ratti), l'olio di semi neri può ridurre le complicanze delle malattie epatiche e renali e migliorare la struttura degli organi. I ricercatori non sanno se questo effetto si verificherà anche negli esseri umani.

  • Diabete

Secondo un articolo in Journal of Endocrinology & Metabolism L'olio di semi neri può avere proprietà antidiabetiche e può aumentare i livelli di zucchero nel sangue.

Ancora una volta, questo studio ha utilizzato un modello animale, quindi sono necessarie ulteriori ricerche per confermare l'efficacia del cumino nero o del seme nero negli esseri umani.

Miele di semi neri

Oltre ad essere consumato da solo, il cumino nero è disponibile anche in una forma che è stata mescolata con il miele. La combinazione dei due ha sicuramente molti benefici per la salute.

Secondo una rivista pubblicata in PeertechzIl miele di semi neri contiene proprietà antibatteriche che possono aiutare a guarire le ferite.

Quando il corpo è ferito e ha un'infezione, i batteri si moltiplicheranno naturalmente in un tempo abbastanza veloce. Sebbene non causi malattie, in determinate condizioni può diventare pericoloso se non controllato.

Per superare questo problema, puoi preparare il miele di semi neri come soluzione. Sulla base della ricerca che è stata fatta, il liquido di miele di semi neri è un agente antibatterico abbastanza efficace per il trattamento delle ferite.

Come bere il seme nero?

Attualmente il cumino nero è stato ampiamente commercializzato in varie forme. Per consumarlo ti basterà scegliere quale prodotto si adatta meglio alle tue esigenze.

Tieni presente che non dovresti bere i semi neri direttamente in forma grezza. Deve essere prima lavorato per non interferire con l'apparato digerente e produrre un gusto delizioso. Per le capsule di semi neri, puoi bere da 1 a 3 grani al giorno.

Oltre a bere capsule di semi neri, come riportato da linea della salute, si può anche infornare e poi pestare e spolverare su pane o curry. Un altro modo per bere il seme nero è mescolarlo a succo, yogurt o farina d'avena.

Anche così, prima di berlo, è una buona idea prestare attenzione alla differenza tra Black Seed vero o falso. Questo è così che i benefici possono essere sentiti nel corpo. La confezione originale dei semi neri è solitamente sigillata e include un permesso di vendita e distribuzione.

Effetti collaterali

Anche l'olio di semi e la polvere di cumino nero sono inclusi nella categoria sicura se consumati per il trattamento utilizzato per 3 mesi o meno.

Non ci sono abbastanza informazioni affidabili per sapere se la quantità trovata nella polvere di cumino nero è sicura se usata per più di 3 mesi.

È più sicuro consultare un farmacista o un medico se si desidera consumare il seme nero, soprattutto se si desidera utilizzarlo come medicinale.

Il seme nero può anche causare eruzioni cutanee e allergie in alcune persone. Può anche causare mal di stomaco, vomito o stitichezza. Se si verifica questo, contattare immediatamente il medico.

Quando applicato sulla pelle, l'olio di cumino nero sotto forma di gel è relativamente sicuro, per un uso a breve termine.

Tuttavia, per alcune persone può anche causare eruzioni cutanee e allergie, a seconda delle condizioni e della sensibilità di ciascuna pelle.

Avvertenza speciale

Per quelle di voi che sono incinte e che allattano, il cumino nero sembra essere sicuro in quantità normali consumate come cibo durante la gravidanza.

Tuttavia, l'assunzione di quantità maggiori per il trattamento non è raccomandata. Il cumino nero può rallentare o fermare la contrazione dell'utero.

Non ci sono abbastanza informazioni per sapere se il cumino nero è sicuro da usare durante l'allattamento. È meglio evitare l'uso durante l'allattamento.

Il modo generale se vuoi provare a usare Black Seed come trattamento, si consiglia di consultare sempre un medico.

In questo modo, il medico determinerà se puoi o meno consumarlo.

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