Salute

Hai i nervi schiacciati? Forse è questo il motivo

Nervo pizzicato o HNP (ernia nucleo polposo) è una condizione in cui il cuscinetto o il disco (disco) nella colonna vertebrale sporge e comprime i nervi spinali. Ciò può causare dolore, debolezza fino a intorpidimento. Quindi cosa causa i nervi pizzicati?

Cause di nervi pizzicati

Dolore e rigidità in diverse parti del corpo come la schiena, il collo, le gambe o le mani possono essere avvertiti quando si verifica un nervo schiacciato. Alcune persone spesso avvertono anche formicolio alla debolezza muscolare.

Per evitare questa condizione, ecco alcune cause dei nervi pizzicati che dovresti conoscere.

1. Obesità

Essere in sovrappeso è una delle cause dei nervi pizzicati. L'eccesso di peso corporeo ha un effetto importante sulla pressione sui dischi spinali. Quindi il disco deve lavorare di più per sopportare il peso del corpo.

Le persone in sovrappeso hanno un rischio fino a 12 volte maggiore di soffrire di un nervo schiacciato. Anche il rischio di pizzicare i nervi esisterà ancora quando saranno stati sottoposti a un intervento di microdiscectomia, vale a dire un intervento chirurgico alla colonna vertebrale per curare i nervi pizzicati.

2. Degenerazione spinale

I nervi pizzicati sono spesso causati dall'usura dei dischi nella colonna vertebrale. Nel tempo, questi cambiamenti possono mettere sotto pressione i nervi e il midollo spinale. Questa condizione è anche conosciuta come degenerazione spinale.

La degenerazione può verificarsi a causa dell'abitudine di sopportare carichi pesanti, posizione del corpo curva, torsioni o invecchiamento.

Quando il corpo sopporta carichi pesanti, i dischi della colonna vertebrale sono responsabili della resistenza allo shock causato dal movimento del corpo. Come quando si cammina, si gira o si piega.

Nel tempo, i dischi possono usurarsi a causa di un lavoro eccessivo. Inoltre, il disco potrebbe anche perdere il contenuto di umidità al suo interno. Ecco perché la degenerazione è comune negli anziani.

3. Infortunio

Un'altra causa comune di nervi pizzicati è la lesione. La lesione deriva da un improvviso movimento a scatti che mette molta pressione sui dischi spinali. Quindi c'è un nervo schiacciato.

Possono verificarsi lesioni quando si sollevano oggetti pesanti in modo errato, si esercita vigorosamente, si ha un incidente o si eseguono movimenti estremi del corpo.

4. Combinazione di degenerazione e lesione

Una persona può anche sperimentare un nervo schiacciato a causa di una combinazione di degenerazione spinale e lesioni. Ad esempio negli anziani che hanno anche subito lesioni. Questa condizione li induce a essere inclini a pizzicare i nervi.

In alcuni casi, le persone che hanno questa combinazione sui loro corpi possono sperimentare i nervi pizzicati anche quando starnutiscono.

5. Artrite reumatoide

L'artrite reumatoide è un'infiammazione delle articolazioni del corpo. L'infiammazione articolare può esercitare pressione sui nervi circostanti, provocando un nervo schiacciato o HNP.

6. Fare un lavoro ripetitivo

Se fai spesso un lavoro con movimenti ripetitivi come digitare troppo a lungo, devi stare attento. Questo può sembrare semplice, ma in realtà può essere una delle cause di un nervo schiacciato.

Digitare troppo a lungo sulla tastiera può causare sindrome del tunnel carpale, Questa è l'infiammazione del tendine che preme sul nervo mediano del braccio.

7. Condizione di gravidanza

Le donne incinte sperimenteranno sicuramente un aumento di peso. Più vecchia è l'età gestazionale, più il peso aumenterà. Questo peso extra nelle donne in gravidanza non è raro che causi un nervo schiacciato.

8. Diabete

Le persone con diabete hanno livelli di glucosio anormali nei loro corpi. Alti livelli di glucosio possono danneggiare i nervi, causando un nervo schiacciato.

Prevenzione dei nervi pizzicati

La maggior parte dei casi di nervi pizzicati si risolve da sola. Tuttavia, è importante evitare sempre questa condizione. Per evitare ciò, puoi fare diversi modi, ad esempio:

  • Mantieni il peso corporeo ideale
  • Migliora la postura
  • Allunga diligentemente i muscoli per mantenerli forti e flessibili
  • Evita di stare seduto o sdraiato in una posizione troppo a lungo. Anche sedersi con le gambe incrociate dovrebbe essere evitato. Queste posizioni possono causare la depressione dei nervi per troppo tempo.
  • Se hai un lavoro che richiede devi indugiare davanti tastiera del computer, prenditi delle pause regolari. Inoltre, utilizzare un pad o un poggiapolsi durante la digitazione. Questo può aiutare ad alleviare i nervi nelle mani.

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