Salute

Piedi doloranti durante la gravidanza, cosa lo causa e come superarlo?

Durante la gravidanza ci sono diversi cambiamenti che possono essere avvertiti dalle donne in gravidanza. Uno di questi è il mal di piedi. Il dolore al piede durante la gravidanza non si verifica solo ed è causato da diversi fattori. Il dolore può essere superato in vari modi, cosa?

I piedi doloranti possono rendere difficile per una donna stare in piedi, camminare o persino premere troppo a lungo. Non ci sono molti metodi che possono essere fatti per prevenire questa condizione.

Tuttavia, ci sono alcuni suggerimenti che puoi fare per alleviare i sintomi. Vediamo qui!

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Quali sono le cause dei piedi doloranti durante la gravidanza?

Insieme allo sviluppo del piccolo nell'utero, le donne incinte sperimentano molti cambiamenti fisici. Questo è normale, ma ci sono alcuni cambiamenti che mettono a disagio le donne incinte e rendono loro difficile svolgere attività, compresi i piedi doloranti.

Il dolore avvertito alla pianta dei piedi è causato da diverse cause. Le cause in ciascun caso sono diverse e non possono essere equiparate.

Segnalato da firstcry.comEcco le cause dei piedi doloranti durante la gravidanza.

Cause comuni

Ci sono diverse cause comuni di mal di piedi, queste possono includere:

  • L'aumento di peso naturale può esercitare pressione sul piede e sui legamenti vicino all'arco del piede. Questo fa male alle piante dei piedi
  • Il baricentro sul corpo si sposta a causa del peso del bambino in crescita
  • Un'andatura più ampia a causa del peso extra, può allungare i muscoli delle gambe
  • L'aumento del volume del sangue può anche causare crampi alla pianta dei piedi
  • Le scarpe troppo strette o della taglia sbagliata possono causare dolore ai piedi

Altre cause

Oltre ai problemi sopra menzionati, il dolore che si verifica nella pianta dei piedi può essere causato anche da diverse altre condizioni. Si può dire che questa condizione è anche una condizione comune che provoca mal di piedi durante la gravidanza, tra cui:

Edema

Durante la gravidanza, le donne spesso soffrono di edema. L'edema è una condizione in cui i piedi si gonfiano. Questa condizione può causare disagio e dolore.

Man mano che il bambino cresce, l'utero si espande e esercita una grande pressione sui vasi sanguigni nella zona pelvica. Questo può bloccare la circolazione sanguigna e causare l'accumulo di sangue nelle gambe, che porta al gonfiore delle gambe.

L'edema può rendere difficile il movimento delle donne incinte. Se questa condizione ti mette a disagio o troppo pesante da sopportare, dovresti consultare un medico.

Iperpronazione

iperpronazione o noto anche come piedi piatti è un'altra condizione che può causare dolore alla pianta dei piedi. Questa condizione è causata da un'eccessiva pressione sui piedi.

L'arco del piede può appiattirsi a causa dell'aumento di peso durante la gravidanza e della pressione aggiuntiva sulla fascia plantare, il tessuto che collega il tallone all'avampiede. Questo può aumentare lo stress sui muscoli della schiena e del polpaccio.

Come trattare i piedi doloranti durante la gravidanza

Il dolore che si verifica alla pianta dei piedi può essere fastidioso o addirittura impedirti di svolgere molte attività.

Non c'è bisogno di preoccuparsi, perché ci sono diversi modi che puoi fare per affrontare il dolore alla pianta dei piedi, come riportato dalle seguenti fonti.

  1. Sostieni i tuoi piedi indossando suole di supporto all'interno delle scarpe e scegli calzature comode
  2. Fai esercizi leggeri che mirano a ridurre il dolore alle gambe. Più ti muovi, più sangue esce dalle gambe e scorre in tutto il corpo
  3. Evitare di stare in piedi per lunghi periodi senza riposare. Più tempo stai in piedi, più i tuoi piedi possono gonfiarsi. Dovrebbe sollevare o allineare la posizione delle gambe con il corpo per evitare che il gonfiore diventi troppo grave
  4. Bevi molta acqua ed evita il consumo di sale. Sale e caffeina possono far trattenere al corpo più liquidi extra
  5. Quando la gamba è gonfia, sollevala. Gli impacchi di ghiaccio possono anche aiutare a ridurre il dolore e il gonfiore
  6. Fare un massaggio può alleviare il dolore. Tuttavia, dovresti farlo con un esperto perché ci sono alcuni punti che non dovrebbero essere massaggiati durante la gravidanza

Sai quali sono le cause e come affrontare il mal di piedi durante la gravidanza? Per avere maggiori informazioni, puoi anche consultare direttamente un medico, lo sai. Il medico fornirà altre informazioni necessarie alle donne in gravidanza.

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