Recentemente, l'uso dello zafferano è in aumento. Questo è inseparabile dagli abbondanti benefici che ha. Nelle stesse donne in gravidanza, si ritiene che lo zafferano aiuti a superare diverse condizioni, quali sono?
Lo zafferano è una spezia che deriva dal fiore del Crocus sativus. Lo zafferano ha una forma filiforme rossa che contiene polline al centro.
Non solo può aggiungere aroma e gusto al cibo, lo zafferano ha anche molti benefici per la salute del corpo, quindi lo zafferano è soprannominato come "La spezia d'oro"’.
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È sicuro per le donne incinte consumare zafferano?
Fondamentalmente, consumare zafferano durante la gravidanza è sicuro perché ha molti benefici. Lo zafferano può aiutare ad alleviare lo stress, dolori e dolori, sbalzi d'umore (sbalzi d'umore)e disagio durante la gravidanza.
Tuttavia, non consumare zafferano in eccesso, sì, perché questo può causare effetti collaterali.
Bene, ecco alcune cose a cui devi prestare attenzione prima di consumare lo zafferano.
- Consultare prima il medico quando è il momento giusto per consumare lo zafferano.
- Al massimo usate solo 2-3 ciocche, perché se usate in eccesso possono influire sulla salute della madre e del feto. Tuttavia, dovresti prima parlarne con il tuo medico.
- Consuma lo zafferano venduto da una fonte affidabile di alta qualità. Questo viene fatto per evitare lo zafferano che utilizza coloranti falsi.
Benefici dello zafferano per le donne in gravidanza
Il consumo di zafferano in quantità ragionevoli è altamente raccomandato durante la gravidanza. Il principale vantaggio dello zafferano per le donne in gravidanza è che può aiutare la digestione. Non solo, lo zafferano offre anche altri vantaggi, lo sai!
Ecco i benefici dello zafferano per le donne in gravidanza come riportato da firstcry.com.
1. Alleviare nausea mattutina
nausea mattutina è una condizione che si verifica spesso nelle donne in gravidanza. Non di rado, i sintomi causati possono renderti debole.
Non c'è bisogno di preoccuparsi, perché puoi consumare tè contenente zafferano per trattare la nausea e le vertigini che possono essere causate da nausea mattutina.
2. Aiuta con dolore e crampi
Durante la gravidanza, non è raro che le donne incinte soffrano anche di crampi, sia all'inizio della gravidanza che prima del parto.
Devi sapere che, durante la gravidanza, le ossa e i muscoli si allungano per accogliere la crescita del bambino nell'utero. Ciò può causare dolore e crampi all'addome o alle articolazioni dell'anca.
Per ovviare a questo, puoi consumare lo zafferano a causa dei suoi benefici che possono essere usati come antidolorifici naturali. Lo zafferano può rilassare i muscoli, il che può aiutare con il mal di stomaco e lenire i crampi.
3. Superare sbalzi d'umore
La gravidanza può innescare diversi cambiamenti ormonali nel corpo, questo può influenzare il modo in cui ti senti. Ad esempio, puoi essere molto felice e poi, in un altro momento, i tuoi sentimenti possono cambiare per essere più emotivi o tristi.
Se si verifica questo, lo zafferano può aiutarti a ridurre sbalzi d'umore. Lo zafferano agisce come un antidepressivo naturale e può aumentare il flusso sanguigno al cervello.
Il consumo di zafferano può anche provocare la produzione dell'ormone serotonina, che stimola l'umore. Inoltre, lo zafferano può anche ridurre l'ormone dello stress, ovvero il cortisolo.
4. Mantenere la pressione sanguigna
Durante la gravidanza, la frequenza cardiaca di una donna può aumentare fino al 25%, questo può portare a fluttuazioni della pressione sanguigna. Lo zafferano contiene potassio e crocetina che possono aiutare ad abbassare la pressione sanguigna.
5. Aiuta la digestione
Come notato in precedenza, il principale vantaggio dello zafferano è che può aiutare la digestione nelle donne in gravidanza.
Lo zafferano può aiutare ad aumentare il flusso sanguigno al sistema digestivo. Quindi può aiutare ad aumentare il metabolismo che a sua volta può aiutare una migliore digestione.
Questa spezia sottile e filiforme può anche formare uno strato protettivo nel tratto digestivo. Questo strato extra può aiutare ad alleviare l'acidità e anche a ridurre il gonfiore.
6. Migliore qualità del sonno
Insieme allo sviluppo della gravidanza, il sonno diventa una sfida per le donne incinte. Mentre dormi, potresti trovarti in una posizione comoda per accogliere la tua pancia in crescita.
Per ottenere una migliore qualità del sonno e renderti più rilassato, puoi consumare del latte addizionato di zafferano.
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Effetti collaterali se lo zafferano viene consumato in eccesso
Lo zafferano ha molti benefici, ma solo se consumato in quantità ragionevoli o come raccomandato da un medico. Se lo zafferano viene consumato in eccesso può causare danni, come ad esempio:
- Parto prematuro
- Sanguinamento, nausea e vomito o persino diarrea
Pertanto, non dovresti consumare lo zafferano in eccesso, sì. Sarebbe meglio, prima di consumare lo zafferano, consultare prima il medico.
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