I benefici per la salute del ginseng sono stati ritenuti e utilizzati per secoli nella medicina tradizionale cinese. Questa pianta erbacea della famiglia delle Araliaceae cresce in molti luoghi, come Corea, Cina, Giappone, Siberia, Vietnam e Nord America.
Il ginseng è considerato una delle piante più importanti in erboristeria perché ha benefici per la salute derivati dalle sue radici e dai suoi estratti.
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Tipi di ginseng
Esistono molti tipi di ginseng ampiamente conosciuti. Tuttavia, i più popolari sono il ginseng americano (Panax quinquefolius) e il ginseng asiatico (Panax ginseng).
Il ginseng americano e asiatico varia in base alla concentrazione di composti attivi che contengono e al loro effetto sull'organismo.
Uno studio dice che il ginseng americano è stato ampiamente creduto di funzionare come fonte di rilassamento. Mentre le varietà dall'Asia hanno un effetto rinfrescante.
Il ginseng contiene due importanti composti, vale a dire ginsenosidi e gintonina. Questi composti si completano a vicenda per fornire i benefici per la salute del ginseng.
Benefici del consumo di ginseng per la salute
Prima di assumere il ginseng, è una buona idea conoscerne il tipo, la qualità e le proprietà come medicinale. Perché ogni ginseng prodotto da una certa regione ha proprietà diverse, anche se alcune sono le stesse.
Ecco alcuni dei benefici del consumo di ginseng in generale per la salute che sono stati ritenuti per secoli:
Aumenta l'energia per i malati di cancro
Si ritiene che il ginseng aiuti a stimolare l'attività fisica e mentale nelle persone che si sentono deboli e stanche. Uno studio ha rivelato che il ginseng ha mostrato buoni risultati nell'aiutare i malati di cancro con la fatica.
Tuttavia, l'effetto energetico del ginseng è stato osservato solo nelle persone sottoposte a trattamento. Al contrario, il ginseng non ha mostrato un miglioramento statisticamente significativo nelle persone che avevano già completato il trattamento del cancro.
Migliora la funzione cognitiva per essere più acuto
Il ginseng ha un forte effetto sulla mente. In effetti, uno studio pubblicato da The Cochrane Library dimostra l'accuratezza delle affermazioni secondo cui il ginseng può migliorare i processi di pensiero e le capacità cognitive.
Potenti antiossidanti che possono ridurre l'infiammazione
Diversi studi hanno dimostrato che l'estratto di ginseng e i composti di ginsenoside possono inibire l'infiammazione e aumentare la capacità antiossidante nelle cellule.
Uno dei risultati di un altro studio ha scoperto che l'estratto di ginseng rosso dalla Corea è stato in grado di ridurre l'infiammazione e aumentare l'attività antiossidante. Colpisce in particolare le cellule della pelle delle persone che hanno l'eczema.
In grado di superare la disfunzione erettile
È stato dimostrato che il ginseng migliora i sintomi della disfunzione erettile riducendo i livelli di stress ossidativo e aumentando il flusso sanguigno ai muscoli del pene.
Un altro studio ha confermato che il ginseng rosso dalla Corea potrebbe essere un'utile alternativa per il trattamento della disfunzione erettile negli uomini.
Inoltre, il ginseng può aumentare la produzione di ossido nitrico, un composto che favorisce il rilassamento muscolare del pene e migliora la circolazione sanguigna.
Prevenire l'influenza
Uno studio sugli effetti del ginseng nei topi ha dimostrato una possibile associazione tra il ginseng e il trattamento e la prevenzione dell'influenza e del virus respiratorio sinciziale (RSV).
I risultati mostrano che l'estratto di ginseng rosso può aumentare la sopravvivenza delle cellule epiteliali polmonari umane infettate dal virus dell'influenza.
Abbassare i livelli di zucchero nel sangue
Alcuni studi hanno anche dimostrato che il ginseng può aiutare a ridurre i livelli di zucchero nel sangue e aiutare a curare il diabete. I ginsenosidi possono influenzare la produzione di insulina nel pancreas e aumentare la resistenza all'insulina.
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Rinforza il sistema immunitario
Diversi studi che esplorano gli effetti del ginseng sul sistema immunitario si sono concentrati su pazienti affetti da cancro sottoposti a chirurgia o trattamento chemioterapico.
Lo studio ha anche esaminato gli effetti dell'estratto di ginseng rosso sui marcatori del sistema immunitario in persone con cancro gastrico di follow-up sottoposti a chemioterapia postoperatoria.
Dopo tre mesi, coloro che usavano l'estratto di ginseng rosso avevano marcatori del sistema immunitario migliori di quelli che non lo facevano.
Il ginseng può rafforzare il sistema immunitario nelle persone con cancro e persino potenziare gli effetti di alcune vaccinazioni.
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