Salute

7 modi per superare la sbavatura del sonno, conosci anche i vari fattori che lo causano

Mentre dormono, gli umani non possono controllare molte cose nei loro corpi, inclusa la saliva in bocca. Senza accorgertene, scopri che il cuscino è bagnato. Sì, hai sbavato tutta la notte! Non preoccuparti, ci sono diversi modi per affrontare la sbavatura del sonno che puoi provare.

Quindi, come superare un potente sonno sbavante? E quali sono le cose che possono far sbavare una persona mentre dorme? Dai, trova la risposta con la seguente recensione!

Cause di sbavare durante il sonno

Ci sono diverse cose che possono far sbavare una persona mentre dorme, che vanno dalla posizione del sonno alla presenza di alcune malattie. Ecco cinque fattori che spesso causano sbavare durante il sonno:

1. Posizione per dormire

La causa più comune di sbavare durante il sonno è sdraiarsi. Questo è legato alla forza di gravità. Dormire su un fianco o sullo stomaco, ad esempio, può far accumulare saliva su alcuni lati della bocca. Quando la "piscina" è piena, la saliva esce dalle labbra.

2. Naso chiuso

La congestione nasale può essere la causa della salivazione durante il sonno, lo sai. Citazioni linea della salute, quando c'è un'infiammazione o un'infezione nel tratto sinusale, è molto probabile che la saliva esca costantemente.

Questo perché quando c'è un blocco nel naso, una persona tenderà a respirare attraverso la bocca.

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3. GERD

Il disturbo da reflusso gastrointestinale o comunemente noto come GERD può farti sbavare. Questa condizione si verifica quando il contenuto dello stomaco risale nell'esofago. La presenza di un sapore simile a un grumo in gola provoca un'eccessiva salivazione per alcune persone.

4. Effetti collaterali dei farmaci

Alcuni farmaci possono rendere più facile la salivazione del corpo. I farmaci antipsicotici per il trattamento di problemi mentali come la clozapina possono causare un'eccessiva produzione di saliva. Alcuni antibiotici possono anche far provare la stessa cosa a una persona.

5. Disturbi del sonno

Disturbi del sonno come apnea notturna può farti sbavare mentre dormi. Questa condizione si verifica quando il corpo smette di respirare occasionalmente. Se sbavi spesso durante il sonno, presta attenzione a eventuali segni di apnea notturna a seguire:

  • russare forte
  • Mi sono svegliato improvvisamente sentendomi sorpreso
  • Difficile concentrarsi durante il giorno
  • Mal di gola o secchezza delle fauci al risveglio.

Come affrontare il sonno sbavando

Sebbene generalmente innocuo, dormire con la saliva che esce dalla bocca può essere scomodo o imbarazzante. Rilassati, ci sono diversi modi per superare il sonno sbavando che puoi applicare, vale a dire:

1. Cambia posizione per dormire

Se non hai una storia di malattie che possono causare sbavare durante il sonno come descritto, cambiare la posizione sdraiata può essere d'aiuto. Dormendo sulla schiena, ad esempio, puoi controllare meglio la tua saliva in modo che non si rovesci sul cuscino.

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2. Riduci i cibi dolci

Se ogni notte sbavi sempre mentre dormi, cerca di ridurre cibi o bevande ad alto contenuto di zucchero, soprattutto prima di andare a letto. Perché, secondo Molto bene salute, Cibi o bevande ricchi di zucchero possono stimolare e aumentare la produzione di saliva.

3. Come affrontare la sbavatura del sonno con il limone?

secondo Associazione dentistica americana, È importante mantenere un sano equilibrio di saliva in bocca. Se i livelli sono eccessivi, ovviamente sbaverai facilmente durante il sonno. Un modo per mantenere questo equilibrio è mordere una fetta di limone.

Bere abbastanza acqua può anche aiutare il corpo a rimanere idratato e a diluire la saliva prodotta.

4. Come superare il sonno sbavando con lo strumento CPAP

strumento CPAP. Fonte foto: www.annapolispulmonary.com

Attrezzo pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP) può essere un modo per affrontare il sonno sbavando per qualcuno che ha apnea notturna. La macchina CPAP non solo favorisce un sonno migliore, ma mantiene anche un normale ritmo respiratorio.

Citazioni Fondazione del sonno, Il dispositivo CPAP funziona comprimendo l'aria che scorre attraverso il tubo e la maschera nelle vie aeree durante il sonno. Il flusso d'aria stabile mantiene aperta la cavità dell'aria.

5. Come affrontare il sonno sbavando con le iniezioni di Botox

Non solo per la bellezza, le iniezioni di Botox possono anche essere una soluzione per sbavare, lo sai. Le iniezioni di Botox sono dirette nelle ghiandole salivari che circondano la bocca. L'obiettivo, in modo che la ghiandola non produca saliva eccessiva.

6. Procedura operativa

Il modo per affrontare il sonno sbavando che è piuttosto estremo è con una procedura chirurgica. Questo passaggio viene solitamente scelto per rimuovere le ghiandole salivari perché ci sono problemi neurologici molto più gravi della salivazione durante il sonno.

La chirurgia è abbastanza efficace nel ridurre la produzione di saliva in eccesso, anche se dovresti prendere in considerazione altri metodi se non ci sono problemi seri con la bocca.

7. Come affrontare il sonno sbavando con la medicina

Il medico può consigliare farmaci per ridurre o eliminare la salivazione, di solito per le persone con problemi neurologici. La scopolamina, ad esempio, può "toccare" gli impulsi nervosi prima che raggiungano le ghiandole salivari.

Possono essere somministrati anche altri farmaci per trattare le infezioni del seno o l'infiammazione che possono causare sbavare durante il sonno.

Bene, queste sono alcune delle cause e dei modi per affrontare il sonno sbavando che devi conoscere. Prima di scegliere di utilizzare strumenti o procedure speciali, considera prima il modo più semplice, come cambiare posizione per dormire, sì!

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