L'acqua potabile regolarmente è altamente raccomandata per evitare la disidratazione. Tuttavia, molte persone preferiscono bere acqua fredda perché è fresca. Ma lo sapevi che ci sono una serie di vantaggi nel bere acqua calda?
Leggi anche: Alternative all'acqua per soddisfare le esigenze di fluidi corporei, cosa sono?
Benefici di bere acqua calda
L'acqua aiuta le cellule del corpo ad assorbire i nutrienti e a combattere le infezioni. Devi sapere che bere qualche bicchiere di acqua calda o calda ogni giorno offrirà maggiori benefici per la salute.
Bevi tanta acqua. Fonte immagine: //www.gaia.com Uno dei vantaggi di bere acqua calda è che può migliorare la salute dell'apparato digerente e persino far sentire il corpo più rilassato.
La maggior parte delle persone beve acqua calda al mattino come trattamento olistico per la salute o subito prima di coricarsi per ottenere benefici per la salute ottimali.
L'acqua calda è buona da bere con temperature comprese tra 120 ° F e 140 ° F. È bene aggiungere un po' di limone per aumentare la vitamina C nel corpo.
Leggi anche: Lavori ancora durante il COVID-19? Niente paura, questi sono i consigli per mantenersi in salute in ufficio
1. Superare la congestione nasale
Un bicchiere di acqua calda che prendi da bere rilascerà vapore che puoi inalare per aiutare a sciogliere i seni ostruiti. Non solo, bere acqua calda o calda può alleviare il mal di testa causato dai seni paranasali.
Congestione nasale. Fonte immagine: //nextcare.com Tutti devono avere membrane mucose in tutto il collo e nella parte superiore del corpo. Tuttavia, bere acqua calda o calda può aiutare a riscaldare l'area e curare il mal di gola causato dall'accumulo di muco.
2. Leviga il tratto digestivo
Rispetto all'acqua fredda, bere acqua calda è molto meglio per la digestione. sai. Questo perché l'effetto vasodilatatore può allargare i vasi sanguigni e stimolare il flusso sanguigno all'intestino dopo aver bevuto acqua calda. Questo è utile per aiutare il processo digestivo.
3. Sistema nervoso centrale
Bere acqua calda può calmare il sistema nervoso centrale. Il sistema nervoso sarà preparato per una reazione sana e controllata. Una persona che soffre di artrite può avere l'ulteriore vantaggio di consumare acqua calda per rilassare il sistema nervoso centrale.
4. Aiuta a superare la stitichezza
Bere acqua calda aiuta l'intestino a contrarsi. Quando ciò accade, le feci intrappolate nell'intestino possono uscire senza problemi dal corpo.
5. Mantenersi idratati
L'acqua calda non è diversa dalla temperatura ambiente o dall'acqua fredda per mantenerti idratato.
Segnalato da healthline.com, si consiglia vivamente agli adulti di bere otto bicchieri da 8 once (circa 2 litri o mezzo gallone) di acqua al giorno. Era un bersaglio difficile da colpire a pieno per molte persone.
Inizia la giornata e prima di andare a letto bevendo un bicchiere di acqua tiepida o calda. Il tuo corpo ha sostanzialmente bisogno di acqua per svolgere ogni funzione importante, e anche per essere libero di muoverti quando svolgi molte attività.
6. Perdere peso
Bere acqua calda risveglia il sistema di controllo della temperatura corporea. Quando il tuo corpo compensa la temperatura calda dell'acqua, abbassa naturalmente la temperatura interna del tuo corpo e attiva istantaneamente il tuo metabolismo.
L'acqua calda aiuta anche l'intestino a contrarsi per pulire i resti di sporco che si sono accumulati nel tuo corpo.
7. Livelli di stress più bassi
Per quelli di voi che spesso si sentono sotto pressione o si stressano facilmente quando svolgono un lavoro, è una buona idea bere regolarmente acqua calda o calda.
Evita lo stress per un corpo sano. Fonte immagine: //www.rimma.co/ Quando bevi acqua calda, può aiutare a migliorare la funzione del sistema nervoso centrale. Inoltre, puoi anche provare a consumare latte caldo che potrebbe rendere il corpo più calmo.
8. Ridurre le tossine nel corpo
L'ultima cosa che è importante per te sapere se bevi regolarmente acqua calda o calda è aiutare a purificare le tossine nel corpo.
Le temperature calde possono aumentare la temperatura corporea e indurre il corpo a sudare di più. Questo è un processo per eliminare le tossine dal corpo.
Come consumarlo è abbastanza semplice, si può bere acqua tiepida mischiata con tè verde o succo di limone fresco per aiutare a disintossicare l'organismo.
Assicurati di controllare regolarmente la tua salute e quella della tua famiglia tramite Good Doctor 24/7. Prenditi cura della tua salute e di quella della tua famiglia con consultazioni regolari con i nostri partner medici. Scarica subito l'applicazione Good Doctor, fai clic su questo collegamento, OK!
