Le malattie dovute al lavoro straordinario non sono solo una minaccia, a causa di essa possono verificarsi diversi problemi di salute. Pertanto, inizi a essere più attento nella gestione del tuo programma di lavoro.
Tutto ciò che è in eccesso ovviamente ha un impatto negativo, così come il lavoro straordinario.
Rischio di malattia dovuto agli straordinari
Come accennato in precedenza, possono verificarsi diversi problemi di salute e rischi di malattia. Questo perché durante il lavoro straordinario, il modello di riposo viene interrotto.
Se viene fatto continuamente, non è impossibile che la salute del corpo possa essere compromessa. Ecco alcuni rischi di malattie dovute agli straordinari di cui devi essere consapevole:
Fatica e suscettibile alle malattie
Il lavoro straordinario spesso fa dormire tardi la notte o anche la mattina presto, potrebbe anche essere dovuto alla stanchezza, alcune persone fanno fatica a dormire anche a causa dello stress.
Naturalmente, questa condizione non fa bene alla salute del corpo, se ti manca il sonno i processi metabolici associati al sistema immunitario saranno disturbati.
Ciò può comportare una diminuzione della resistenza del corpo, in modo che sia suscettibile alle malattie.
La fatica di solito non passa facilmente, anche se hai dormito a sufficienza durante le vacanze. Se continua ad accadere, può tradursi in produttività lavorativa.
Avere malattie cardiache
Le cose che possono essere vissute se fai spesso gli straordinari rischiano di disturbare la salute del cuore. La mancanza di sonno e la stanchezza possono essere l'innesco iniziale.
Inoltre, l'effetto collaterale di un cattivo lavoro straordinario è il mangiare incontrollato e può interferire con la funzione cardiaca. C'è una tendenza per le persone che fanno spesso gli straordinari ad avere un rischio maggiore di malattie cardiache.
Rischio diabete
Il pericolo di fare gli straordinari per chi lavora più tempo seduto davanti al computer, può aumentare anche il rischio di diabete. Può anche essere causato da scelte alimentari non salutari sul lavoro.
Questa condizione può far sì che qualcuno che spesso lavora eccessivamente sia più a rischio di sviluppare il diabete.
Le persone che fanno spesso gli straordinari tendono a mangiare più cibo, un'elevata attività cerebrale perché le esigenze del lavoro hanno inconsapevolmente fatto sentire il corpo affamato.
Di conseguenza, l'assunzione è aumentata ma non è stata accompagnata da un aumento dell'attività fisica. Senza rendersene conto può quindi sperimentare un aumento di peso più veloce.
Anche questo aumento di peso deve essere considerato perché può essere un indicatore precoce di diabete.
Livello di concentrazione ridotto
Le persone che fanno spesso gli straordinari sono anche sicure di ridurre il loro tempo di sonno, e questo ha un impatto negativo sui livelli di concentrazione. Questo perché il cervello non ha abbastanza tempo di riposo e fa funzionare meno le funzioni cerebrali in modo ottimale.
Il livello di concentrazione durante lo svolgimento del lavoro è sicuramente importante, perché la concentrazione può incidere anche sulla sicurezza sul lavoro. Soprattutto se il tipo di lavoro che svolgi è il lavoro sul campo, che richiede un'elevata concentrazione.
Pressione sanguigna instabile
Il rischio di fare gli straordinari spesso può anche rendere instabile la pressione sanguigna. Questo peggiorerà le cose se hai una precedente storia di ipertensione.
Il lavoro straordinario continuativo può anche portare a un maggior rischio di malattie cardiovascolari.
Quando fai spesso gli straordinari e la tendenza a non avere tempo per vivere uno stile di vita sano, può aumentare la pressione sanguigna.
La cattiva condizione, il rischio può essere il doppio quando si fanno straordinari per lungo tempo.
Sperimentare stress e depressione
Inevitabilmente, condizioni psicologiche come stress e depressione devono essere vissute se si fa spesso straordinari a causa della pressione del lavoro. Lo straordinario aggiunge sicuramente ore al lavoro e riduce automaticamente le ore di riposo.
Significa anche che hai meno tempo per rilassarti e goderti gli hobby. Quando continui a lottare con il lavoro e devi persino fare gli straordinari, l'impatto è che puoi sperimentare stress e depressione.
Questa condizione non è buona per le condizioni psicologiche, perché l'accumulo degli effetti di frequenti straordinari spesso rende le persone più irritabili.
Il rischio dovuto a frequenti straordinari non fa bene alla salute fisica e anche psicologica.
Alla fine, se hai un carico di lavoro elevato e trovi difficile evitare gli straordinari. Prova a comunicare con il tuo capo e cerca di trovare un'altra soluzione migliore, in modo da non fare spesso gli straordinari.
Ma se proprio devi fare degli straordinari, fallo con una durata di tempo non troppo frequente. Non dimenticare di tenere d'occhio la dieta, l'esercizio fisico e uno stile di vita sano per mantenerlo equilibrato.
Prenditi cura della tua salute e di quella della tua famiglia con consultazioni regolari con i nostri partner medici. Scarica subito l'applicazione Good Doctor, fai clic su questo collegamento, OK!
