Avere un corpo ideale è un sogno per alcune persone. Ci sono molti modi per ottenere questo risultato. Oltre all'esercizio fisico e a una dieta speciale, puoi perdere peso consumando regolarmente determinati tipi di tè.
Alcuni tipi di tè possono ottimizzare il processo di combustione di grassi e calorie. Nulla? Dai, guarda la recensione completa qui sotto!
Tipi di tè efficaci nel bruciare il grasso della pancia
Esistono almeno cinque tipi di tè che puoi consumare regolarmente per aiutare a perdere peso. A partire da quelli comuni come il tè verde, a quelli che possono suonare meno apprezzati come il tè bianco.
1. Tè verde
Il primo tè che può aiutarti a perdere peso è il tè verde. Si ritiene che la presenza di antiossidanti sotto forma di catechine elevate aumenti il metabolismo e aiuti il processo di scomposizione dei grassi.
Le catechine agiscono attivando le chinasi, enzimi che aiutano il corpo a utilizzare e trasformare il grasso in fonti di energia.
Secondo uno studio clinico del 2008 che ha coinvolto 60 persone obese, il consumo regolare di estratto di tè verde per tre mesi può aiutarti a perdere 3,3 kg di peso corporeo e a bruciare 183 calorie in più al giorno.
2. Tè nero
Anche se meno popolare di altri tipi di tè, il tè nero è abbastanza efficace nell'aiutare a perdere peso, lo sai. Citato da Notizie mediche oggi, Il tè nero si ricava dalle foglie della pianta Camellia sinensis che sono appassite dopo la raccolta.
Il processo di ossidazione mantiene le foglie esposte all'aria per lungo tempo. Questo fa sì che gli enzimi scompongano una serie di sostanze chimiche nelle foglie, determinando il loro colore scuro e l'aroma caratteristico.
Secondo uno studio, il tè nero può sopprimere i livelli di glucosio nel sangue e di trigliceridi, che contribuiscono alla perdita di peso.
Per non parlare del fatto che anche l'alto contenuto di caffeina e flavonoidi contribuisce a bruciare calorie in modo ottimale. Si ritiene che bere regolarmente tre tazze di tè nero aiuti a ridurre significativamente la circonferenza della vita.
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3. Tè Oolong
Il tè Oolong è una bevanda tradizionale cinese ottenuta mediante un parziale processo di ossidazione, collocandola tra il tè verde e il tè nero. Questo processo influisce su una serie di principi attivi in esso contenuti, uno dei quali sono i polifenoli.
Secondo uno studio del 2005, il tè oolong può accelerare il tasso metabolico (tasso metabolico) e brucia grassi. Si ritiene che queste due cose siano in grado di ottimizzare il programma di perdita di peso che stai eseguendo.
Altre ricerche affermano anche che rispetto all'acqua, il tè oolong può produrre il 2,9% in più di energia o l'equivalente di bruciare 280 calorie al giorno.
4. Tè bianco
Il prossimo tè adatto al consumo per aiutare a perdere peso è il tè bianco. A differenza della maggior parte degli altri tipi di tè, il tè bianco è ricavato dalle foglie della pianta C. sinensis chi è molto giovane.
Il tè bianco è un tè che non subisce molti processi di lavorazione, quindi i suoi vari micronutrienti sono ben conservati, compreso il contenuto di polifenoli come sostanze brucia grassi. Non solo, i composti di catechina che si possiedono sono equivalenti anche a quelli del tè verde.
Il tè bianco può aiutare a scomporre il grasso e prevenire la formazione di nuove cellule adipose. Naturalmente, può ridurre al minimo il rischio di aumento di peso. Il tè bianco può anche aumentare il tasso metabolico per stimolare il processo di bruciare 100 volte più calorie.
Non solo ti aiuta a perdere peso, il tè bianco ha anche una varietà di altri incredibili benefici per la salute. Citato da linea della salute, Il tè può mantenere la salute orale per uccidere le cellule tumorali.
5. Tè alla menta
L'ultimo tipo di tè che può essere usato per aiutarti a perdere peso è il tè alla menta tè alla menta piperita. Si ritiene che una tazza di tè caldo alla menta sopprima l'appetito in modo naturale.
Infatti, solo inalando l'aroma ogni due ore, puoi sentire lo stesso effetto.
Questo tè ottenuto da una miscela di foglie di menta è una bevanda tradizionale che si trova comunemente nelle culture mediorientali. Oltre a essere in grado di ridurre l'appetito, il tè alla menta contiene anche pochissime calorie.
Citazione da vivo, una tazza da 8 once (200 ml) di tè alla menta ha solo 2 calorie. Meno calorie che entrano fanno bruciare il corpo più velocemente. Pertanto, è possibile ridurre al minimo la possibilità che l'accumulo causi obesità.
Bene, sono 5 tipi di tè che puoi consumare per aiutare a perdere peso. Per ottenere i migliori risultati, bilancialo con l'esercizio e una dieta nutriente, sì!
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