Durante la gravidanza è molto importante soddisfare tutte le esigenze nutrizionali e nutrizionali per la salute della mamma e del bambino. Il ferro non fa eccezione, che durante la gravidanza ha bisogno di aumentare. Il pericolo di carenza di ferro nelle donne in gravidanza può comportare gravi rischi.
Questo rischio può colpire la madre o il feto che viene concepito. Vuoi saperne di più sui pericoli della carenza di ferro nelle donne in gravidanza? Dai un'occhiata alla recensione qui sotto!
Perché il ferro è importante?
Ti sei sentito stanco ultimamente, stanco nonostante fossi fisicamente in forma? In tal caso, potresti essere carente di ferro, soprattutto se sei una donna incinta.
Il ferro è un componente importante dell'emoglobina, la sostanza nei globuli rossi che trasporta l'ossigeno dai polmoni per trasportarlo in tutto il corpo.
L'emoglobina rappresenta circa i due terzi del ferro del corpo. Se non hai abbastanza ferro, il tuo corpo non può produrre abbastanza globuli rossi per trasportare ossigeno sano.
Il ferro è necessario anche per mantenere sane le cellule, la pelle, i capelli e le unghie.
Quali sono i pericoli della carenza di ferro nelle donne in gravidanza?
Molte donne attraversano la gravidanza senza assumere un'adeguata assunzione di ferro. Questo è spesso il motivo per cui il pericolo di carenza di ferro nelle donne in gravidanza è a volte inevitabile.
Durante la gravidanza, il corpo produce più sangue per la crescita del bambino. Pertanto, almeno il corpo deve assumere un'assunzione di ferro doppia rispetto al solito.
In generale, le donne in gravidanza con carenza di ferro non mostrano sintomi. Sentono solo sintomi lievi come stancarsi facilmente e spesso assonnati.
Quindi, la carenza di ferro è dannosa per la salute durante la gravidanza? Se non gestite correttamente, condizioni come questa possono ovviamente avere effetti negativi. Ecco alcuni dei pericoli della carenza di ferro nelle donne in gravidanza.
1. Anemia
La carenza di ferro è strettamente correlata all'anemia. Perché il ferro è la sostanza più influente nella formazione dell'emoglobina. Quando il ferro si concentra sulla crescita del bambino, è molto probabile che le donne incinte sperimentino l'anemia.
L'anemia può anche avere un impatto negativo sulle donne in gravidanza. La mancanza di sangue durante il parto è piuttosto rischiosa se non gestita correttamente. Quindi, i bambini che nascono possono sperimentare la malnutrizione.
Per prevenire l'anemia, le mamme possono consultare un medico per assumere vitamine e integratori. Inoltre, moltiplicare il consumo di verdura, frutta e acqua minerale.
2. Aumentare il rischio di morte fetale elevata
La carenza di ferro durante la gravidanza può avere un impatto negativo sulla salute e sulla crescita del feto. Poiché la madre non ha ferro a sufficienza, il feto è a rischio di infezione e sanguinamento. Di conseguenza, il feto nell'utero è più suscettibile alla morte.
Anche così, non devi preoccuparti di avere un aborto spontaneo. I bambini che muoiono nell'utero generalmente non sono causati solo da una mancanza di ferro nella madre. Il fattore di morte è supportato anche da altri problemi o disturbi di salute.
3. Bambini nati prematuramente
Uno dei pericoli della carenza di ferro nelle donne in gravidanza è il parto prematuro. Quando hai una carenza di ferro, è probabile che la crescita plasmatica del tuo bambino sia compromessa. Di conseguenza, i bambini nascono con un peso più leggero o prematuramente.
Inoltre, il parto prematuro può anche essere causato dal fatto che il bambino non riceve abbastanza sangue mentre è nell'utero. La necessità di sangue e la crescita del bambino dovrebbero essere soddisfatte quando la madre non è carente di ferro.
4. I bambini sono carenti di ferro alla nascita
È molto probabile che i bambini nati abbiano anche una carenza di ferro. Questa condizione sarà generalmente vissuta dai bambini fino all'età di un anno.
Se hai ancora carenza di ferro durante l'allattamento, dovresti consultare immediatamente un medico. Questo perché il latte materno che i bambini ricevono ha scarso valore nutritivo.
Inoltre, la mancanza di ferro ricevuta dal bambino influenzerà anche il metabolismo e il neurosviluppo.
Come prevenire i pericoli della carenza di ferro durante la gravidanza?
Se avverti una carenza di ferro, vai immediatamente dal medico per farla controllare. Una corretta diagnosi da parte di un medico può almeno ridurre il pericolo di carenza di ferro nelle donne in gravidanza. Inoltre, il medico determinerà anche il miglior farmaco e trattamento.
Tuttavia, ci sono almeno due modi per prevenire la carenza di ferro durante la gravidanza. Vale a dire, consumare fonti di cibo ad alto contenuto di ferro e integratori.
1. Mangia cibi ricchi di ferro
Aumentare l'assunzione di cibi nutrienti è un modo naturale per prevenire la carenza di ferro. Se non si vuole la carenza di ferro, ovviamente il cibo che deve essere consumato è una fonte di cibo ricco di ferro. Questo metodo naturale è perfetto per le mamme che non amano assumere droghe.
In generale, il ferro si trova nella carne rossa e nel pollame, nei legumi, nel pane, nei cereali e nella pasta. Verdure e frutta con vitamina C contengono anche un alto contenuto di ferro, vale a dire agrumi, fragole, kiwi, meloni, verdure verdi, pomodori e peperoni.
2. Assunzione di integratori
In generale, occorrono da diversi mesi a un anno per ripristinare i livelli di ferro nel corpo. Quindi, le mamme possono assumere integratori per aumentare il ferro.
Tuttavia, l'assunzione di integratori durante la gravidanza richiede la raccomandazione di un medico. Perché, il medico fornirà il tipo di integratore che si adatta alle condizioni del tuo corpo.
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