Ciò che mangi influisce su tutti gli aspetti della tua salute, compresi i denti e la bocca. Pertanto, il cibo per le persone con mal di denti non dovrebbe essere trascurato in modo che la condizione che stai vivendo non peggiori.
Quali cibi puoi mangiare quando sei malato per sentirti a tuo agio? Dai, guarda le recensioni!
Perché hai mal di denti?
Il mal di denti è una condizione molto preoccupante. Questa condizione può interferire con le tue funzioni e attività quotidiane, dal dormire, parlare al mangiare.
La causa più comune di mal di denti è la distruzione dello smalto dei denti. Quando questo smalto è danneggiato, i nervi dei denti saranno compressi.
Ecco perché il cibo troppo caldo o freddo può essere così doloroso. Il cibo duro mette troppa pressione sui denti.
Che tipo di cibo è buono per le persone con mal di denti?
Quando hai mal di denti, è una buona idea farti controllare immediatamente per scoprire la causa. In attesa dell'esame e del trattamento di un medico, puoi anche scegliere cibi buoni e adatti alla tua condizione.
Potrebbe non piacerti mangiare, ma dopo tutto, il corpo ha ancora bisogno di sostanze nutritive. Per questo, ecco alcuni consigli alimentari per le persone con mal di denti che devi sapere:
Cibo dalla consistenza morbida
Cibi morbidi come salsa di mele, yogurt e purè di patate è una buona razza per le persone con mal di denti. Questa assunzione può aiutarti a nutrirti senza dover usare i denti troppo difficili da mordere.
L'American Dental Association fornisce i seguenti consigli sui cibi morbidi in attesa che il mal di denti passi:
- Uova strapazzate
- Fiocchi d'avena
- Zuppa con verdure tenere
- Formaggio morbido
- Frullati e frullati
- Budino
- Conoscere
- Pasta e tagliatelle
- Burro di arachidi
- Avocado
- Maccheroni e formaggio
- Frittelle di pane morbido
Cibo a temperatura ambiente
Il cibo non troppo caldo o freddo o a temperatura ambiente può essere un buon alimento per le persone con mal di denti. Il motivo è che se fa troppo caldo o troppo freddo, il dente sentirà dolore quando lo si tocca.
Alimenti ricchi di proteine e fosforo
Segnalato Web MD, gli alimenti che fanno bene alla salute orale includono formaggio, pollo o altri tipi di carne, noci e latte.
Si ritiene che questo tipo di cibo sia in grado di proteggere lo smalto perché contiene calcio e fosforo, necessari per la rimineralizzazione dei denti.
Se sei una persona che non tollera la temperatura e i suoi prodotti derivati, allora puoi mangiare verdure verdi come broccoli e spinaci che sono anche ricchi di calcio.
Cibo ricco di acqua
I frutti duri come mele e pere e le verdure possono essere un alimento amichevole per la salute dei denti. Perché l'alto contenuto di acqua in esso contenuto può diluire gli effetti dello zucchero in questi alimenti.
Frutta e verdura ad alto contenuto di acqua possono anche stimolare il flusso di saliva che può proteggere dalla carie lavando via i residui di cibo e l'acido risultante.
In modo che i tuoi denti non lavorino troppo per masticare questo cibo, puoi prima tagliare questo cibo in piccoli pezzi.
Cibi da evitare quando si ha mal di denti
Cerca di evitare cibi ricchi di acido. Alcuni di questi alimenti includono caffè e bevande analcoliche. Inoltre, agrumi come limoni e arance e pomodori possono essere classificati come alimenti da evitare quando si soffre di mal di denti.
Evita anche di mangiare cibi zuccherati, soprattutto dolci. Perché oltre al contenuto di zucchero, le caramelle sono molto appiccicose e possono rimanere incastrate nei denti e causare dolore.
Puoi sostituire i dolcificanti con dolcificanti naturali, perché anche se hanno lo stesso sapore dello zucchero di canna, i dolcificanti naturali generalmente non vengono digeriti nel modo in cui viene digerito lo zucchero. Alcuni tipi di dolcificanti naturali sono:
- eritritolo
- isomalto
- sorbitolo
- mannitolo
Ecco quindi i vari tipi di cibo per chi soffre di mal di denti e cosa evitare quando si verifica questo problema di salute. Mantieni sempre denti e bocca sani, sì!
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