Alcuni di voi potrebbero non avere familiarità con le foglie africane. Ma non commettere errori, i benefici delle foglie africane per la salute del corpo sono molto abbondanti, lo sai. In effetti, le foglie africane sono spesso utilizzate come medicina tradizionale.
Bene, per saperne di più sui benefici delle foglie africane, vediamo la recensione completa di seguito.
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Prima di conoscere i benefici delle foglie africane, prima conosci il contenuto nutrizionale
Vernonia amigdalina o meglio conosciute come le foglie africane sono spesso utilizzate negli alimenti e nella medicina tradizionale in Africa. Vernonia amigdalina essi stessi inclusi nella famiglia Asteraceae. Le foglie africane hanno un colore verde scuro con un sapore amaro.
Per eliminare il sapore amaro, di solito le foglie vengono lavate prima con acqua, a volte usando una miscela di acqua e sale. Le foglie africane sono state a lungo ritenute avere vari benefici per la salute. Il contenuto nutrizionale delle foglie africane include:
- Proteine: 33,3 percento
- Grasso: 10,1 per cento
- Fibra grossa: 29,2 percento
Non solo, le foglie africane contengono anche ferro, iodio, tiamina, vitamina A, vitamina E, potassio, magnesio, sodio, calcio e zinco.
Benefici delle foglie africane per la salute
Ha un contenuto nutritivo abbondante, quindi non c'è da meravigliarsi se i benefici delle foglie africane per la salute sono numerosi. Bene, ecco i vari benefici delle foglie africane che devi conoscere.
1. Controlla i livelli di colesterolo
Il colesterolo elevato, in particolare il colesterolo LDL "cattivo", è un fattore di rischio per determinate condizioni, come malattie cardiache, ictus e morbo di Alzheimer. Basato su Journal of Vascular Health and Risk ManagementI benefici delle foglie africane possono ridurre i livelli di colesterolo cattivo e colesterolo totale.
Negli studi sugli animali, l'estratto di foglie africane ha contribuito a ridurre il colesterolo LDL del 50% aumentando il colesterolo HDL "buono".
Tuttavia, sono ancora molto necessari studi sull'uomo per determinare i benefici delle foglie africane sui livelli di colesterolo.
2. Contiene antiossidanti che fanno bene al corpo
Le foglie africane hanno anche proprietà antiossidanti. Va notato che lo stress ossidativo può causare infiammazione e portare allo sviluppo di malattie croniche. Bene, gli antiossidanti possono aiutare a riparare i danni causati da radiazioni, agenti patogeni o stress ossidativo.
D'altra parte, gli antiossidanti sono anche in grado di allontanare i radicali liberi. Anche nel rapporto di Chimica degli alimenti Nel dicembre 2006, i ricercatori hanno aggiunto che le proprietà antiossidanti delle foglie africane potrebbero renderlo un alimento sano in grado di combattere le malattie.
3. In grado di prevenire il cancro
Un altro vantaggio di questa foglia è che può aiutare a prevenire il cancro. L'estratto di acqua di foglie africane può aiutare a rallentare la crescita delle cellule tumorali.
Non solo, l'estratto di foglie africane può anche aiutare a combattere le cellule tumorali. Funziona sopprimendo la diffusione delle cellule tumorali.
D'altra parte, l'estratto di foglie africane è anche in grado di sopprimere la produzione di enzimi responsabili della produzione di alti livelli dell'ormone estrogeno, che è associato allo sviluppo del cancro al seno se prodotto in eccesso.
secondo Biologia Sperimentale e Medicina, il consumo di foglie africane può aiutare a combattere la crescita delle cellule del cancro al seno.
4. Prevenire le malattie cardiovascolari
Le foglie africane contengono acidi grassi polinsaturi, come gli acidi linoleico e linoleico. Devi sapere che il corpo non può produrre questi due grassi, quindi per ottenerli entrambi sono necessari dal cibo.
Uno studio del 2001 ha scoperto che mangiare cibi ricchi di acido linoleico e linoleico può proteggere il corpo dalle malattie cardiovascolari.
Nello studio, le persone che consumavano buone quantità di acidi grassi linoleici e linoleici avevano un rischio inferiore del 40% di sviluppare malattie cardiovascolari rispetto alle persone che consumavano raramente entrambi i grassi.
5. Benefici delle foglie africane per il diabete
Le foglie africane sono state ampiamente utilizzate come trattamento per il diabete in molti paesi africani. L'uso di foglie africane è combinato con la terapia antidiabetica convenzionale.
Avvio dalla pagina Globin Med, in uno studio sugli animali condotto per valutare l'attività antidiabetica delle foglie africane ha scoperto che l'estratto etanolico potrebbe abbassare il glucosio.
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6. Aiuta a curare la malaria
Le foglie sono anche conosciute come foglia amara ha benefici per il trattamento della malaria.
L'estratto di foglie africane e la corteccia della radice hanno mostrato attività antimalarica contro Plasmodium berghei e Plasmodium falciparum, il parassita che causa la malaria. Funziona sopprimendo la crescita dei parassiti.
Bene, questi sono molti dei benefici delle foglie africane, giusto? Tuttavia, sono necessari ulteriori studi sull'uomo sui benefici delle foglie africane per dimostrarne l'efficacia. Questo perché la ricerca è ancora limitata agli animali.
Ricorda, non consumare con noncuranza queste foglie, consulta prima il tuo medico. Questo viene fatto per prevenire possibili effetti collaterali.
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