Di recente, si è discusso molto sulle cose da fare e da non fare dopo la vaccinazione COVID-19. Uno di loro ha bevuto del ghiaccio.
Si dice che non sia consentito bere ghiaccio dopo la vaccinazione. È vero?
Fatti sul consumo di ghiaccio dopo la vaccinazione COVID-19
Si discute molto sui social media sulle preoccupazioni che il consumo di determinati alimenti o bevande possa influire sulle prestazioni del vaccino. Uno di questi riguarda il consumo di ghiaccio dopo la vaccinazione.
Alcuni utenti dei social media sono persino preoccupati che ciò possa ridurre l'efficacia del vaccino o addirittura causare effetti collaterali più pericolosi.
Segnalato detikcom, l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) sul suo sito ufficiale ha spiegato che non esistono determinati alimenti o bevande vietati dopo la vaccinazione, in questo caso in particolare il vaccino COVID-19.
L'OMS conferma che le prestazioni del vaccino non saranno influenzate dall'assunzione di determinati alimenti o bevande. Finché il corpo si sente in forma, non c'è divieto di bere ghiaccio o consumare cibi e bevande fredde.
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A cosa si dovrebbe prestare attenzione dopo la vaccinazione?
Come riportato dalla pagina UNICEF, ecco alcune cose a cui dovresti prestare attenzione dopo la vaccinazione:
1. Mantieni il corpo idratato
Rimanere idratati è molto importante sia prima che dopo la vaccinazione. Ciò si riferisce agli effetti collaterali più comuni della vaccinazione che sono dolori muscolari, affaticamento, mal di testa e febbre.
Mantenere il corpo idratato bevendo abbastanza acqua non solo ti eviterà di ammalarti, ma può anche aiutare a ridurre la durata e l'intensità degli effetti collaterali.
2. Segui una dieta nutriente ed equilibrata
Al fine di evitare gravi effetti collaterali, è molto importante seguire una dieta nutriente equilibrata. Superfood come le verdure verdi, la curcuma e l'aglio, che sono ricche di sostanze nutritive e rafforzano l'immunità, dovrebbero essere incluse nella dieta quotidiana.
I frutti di stagione ricchi di vitamina C possono anche aiutare a ridurre la gravità degli effetti collaterali del vaccino.
3. Continuare ad applicare i protocolli sanitari
Nessun vaccino ha una percentuale di successo del 100%. Potresti essere in grado di contrarre COVID-19 anche dopo la vaccinazione, ma le possibilità di infezione saranno molto più basse.
Devi sapere che i vaccini ti proteggono solo da sintomi gravi, morte e malattie gravi. Puoi ancora essere vettore senza sintomi.
Quindi, se sei stato vaccinato contro il COVID-19, non pensare di essere immune al virus corona. Si raccomanda vivamente che dopo la vaccinazione, seguano protocolli sanitari come indossare una maschera, mantenere le distanze, evitare la folla e lavarsi frequentemente le mani.
4. Dormi almeno 7-8 ore
Dopo la vaccinazione, il corpo si affida alla risposta immunitaria per sviluppare protezione.
Si raccomanda che le persone appena vaccinate dormano per almeno 7-8 ore, poiché la mancanza di sonno può comportare una diminuzione dell'immunità. Perché il sistema immunitario ricostruisce i suoi meccanismi di difesa mentre dormi.
Non solo, la mancanza di sonno può anche scatenare lo stress, che sopprime ulteriormente le prestazioni del sistema immunitario.
5. Tieni traccia della tua salute con il tuo medico
È importante sapere quali sono gli effetti collaterali del vaccino e quando prestare attenzione ai sintomi che compaiono. Sebbene gli effetti collaterali siano comuni dopo aver ricevuto il vaccino, dovresti comunque monitorare i sintomi che compaiono.
6. Inizia a preparare la tua salute per la seconda dose
Come sappiamo, il vaccino COVID-19 richiede due dosi per funzionare in modo ottimale nel corpo. Ciò significa che dovrai essere vaccinato due volte, con un intervallo di 4-12 settimane tra la prima e la seconda dose.
Non solo, è anche importante prendere una seconda dose, anche se si verificano effetti collaterali dalla prima, a meno che il vaccinatore o il medico non ti dica di non prendere la seconda dose.
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