Per ogni donna la salute del seno è molto cruciale e importante da mantenere. Affinché non sia troppo tardi per scoprire se ci sono sintomi di una malattia pericolosa, capiamo come controllare correttamente il tuo seno!
Come autoesaminare il seno (BSE)
Come controllare il seno da soli. Foto: pitapink-ykpi.or.id In generale, l'autoesame del seno viene solitamente eseguito a casa per scoprire se ci sono noduli come tumori, cisti o altre malattie.
Di solito è meglio eseguire l'autoesame del seno alcuni giorni dopo la fine del ciclo mestruale o il primo giorno del mese.
Ecco come auto-esaminare il tuo seno che puoi fare, tra cui:
davanti allo specchio
- Assicurati di aver tolto tutti i vestiti superiori, quindi mettiti davanti allo specchio con le mani lungo i fianchi.
- Non preoccuparti se le dimensioni o la forma dei due non sono le stesse perché generalmente sono diverse. Osservare eventuali cambiamenti anormali nel seno o nei capezzoli.
- Posizionati sui fianchi e premi con decisione per contrarre i muscoli pettorali sotto il seno. Ruota il corpo da un lato all'altro in modo da poter esaminare l'esterno del seno.
- Piegati davanti allo specchio con le spalle dritte. I seni penderanno in avanti. Quindi, cerca eventuali cambiamenti anormali nel tuo seno guardandoli e sentendoli.
- Prova a mettere le mani dietro la schiena e a premerle. Girati da un lato all'altro per esaminare l'esterno del seno. Ricordati di controllare anche la parte inferiore del seno.
- Controlla anche i tuoi capezzoli, se c'è scarico o no. Posiziona il dito e l'indice sul tessuto intorno al capezzolo, quindi massaggia verso l'esterno verso la punta del capezzolo per vedere se c'è del liquido.
- Fai lo stesso sull'altro lato del seno.
Quando si fa il bagno
- Prova a mettere una mano sul fianco e l'altra per controllare. Puoi usare tutte e tre le dita (indice, medio e anulare) per sentire i grumi.
- Sarebbe meglio se usi acqua e sapone per facilitare la ricerca di grumi.
- Innanzitutto, controlla l'area intorno alle ascelle. Quando hai finito da un lato, fallo dall'altro.
- In secondo luogo, sostieni il seno con la mano sinistra, mentre la mano destra controlla la presenza di grumi al seno. Usa le dita per premere delicatamente l'intera area del seno. Ripetere sull'altro lato del seno.
Quando sdraiato
- Mettiti sdraiato e metti un asciugamano arrotolato o un piccolo cuscino sotto le spalle.
- Metti la mano destra sotto la testa. Copri la mano sinistra con la lozione e usa le dita per toccare il seno destro.
- Come il seno come il quadrante di un orologio. Inizia il movimento dal punto delle 12 al numero 1 con un movimento circolare.
- Dopo un cerchio, fai scorrere il dito e ricomincia fino a quando l'intera superficie del seno fino al capezzolo è palpabile.
Cosa fare se trovi un nodulo al seno
Ci sono diverse cose che dovresti fare se trovi un nodulo al seno, tra cui:
- Non farti prendere dal panico quando senti per la prima volta un nodulo al seno.
- Puoi chiamare il medico se vedi o senti un nodulo. Soprattutto se si scopre che il nodulo non va via e si ingrandisce per più di un ciclo mestruale.
- Eseguire un'ecografia al seno (ecografia) per verificare la presenza di noduli al seno per le donne di età inferiore ai 30 anni.
- Nel frattempo, per le donne di età superiore ai 30 anni, i medici raccomanderanno mammografie e risonanza magnetica al seno.
Dovresti fare l'autoesame del seno (BSE) regolarmente almeno una volta al mese. Questo è così che tu sappia quali sono le condizioni, la consistenza e il seno per rimanere in salute.
Non lasciare che sia troppo tardi per scoprirlo!
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