Vedere la crescita e lo sviluppo del piccolo è sicuramente la felicità dei genitori. Compreso quando lo vedi continua a crescere più alto. Non di rado, i genitori scoprono che i loro figli più piccoli possono effettivamente diventare più alti dei loro fratelli maggiori.
In effetti, l'altezza di ogni bambino è influenzata da molte cose durante il periodo di crescita. Quindi quali sono i fattori che influenzano l'altezza di un bambino? Ecco la spiegazione.
Fattori che influenzano l'altezza di un bambino
Fattori genetici
I fattori genetici sono i principali determinanti dell'altezza di un bambino. Sulla base della ricerca, almeno i fattori genetici hanno un'influenza del 60-80% sull'altezza. In modo che nelle famiglie alte, anche i loro figli possano tendere ad avere un corpo alto.
Anche i disturbi genetici come la sindrome di Down e la sindrome di Marfan possono influenzare l'altezza. Anche l'altezza media dei bambini differirà in ciascun paese a causa delle diverse origini e differenze di DNA.
Fattori ormonali
Diversi ormoni nel corpo hanno un ruolo nella crescita e nella formazione di nuove ossa, ecco gli ormoni in questione:
- Ormone della crescita. Questo ormone è prodotto nella ghiandola pituitaria ed è l'ormone più importante per la crescita. Alcune condizioni di salute come la carenza ormonale e i disturbi genetici possono limitare la quantità di ormone della crescita prodotto dal corpo, influenzando così l'altezza
- Ormone della tiroide. La ghiandola tiroide produce ormoni che influenzano la crescita
- Ormoni sessuali. Sia il testosterone che gli estrogeni sono essenziali per la crescita durante la pubertà
Genere
Il genere è anche un fattore che influenza l'altezza di un bambino. In effetti, gli uomini tendono ad essere più alti delle donne. I ragazzi possono anche continuare a crescere più a lungo delle ragazze. Tuttavia, la genetica è il fattore principale.
Fattori nutrizionali
Dall'essere nel grembo materno fino alla crescita, l'apporto nutrizionale gioca un ruolo importante nello sviluppo del corpo del bambino. Compreso il problema dell'altezza.
Per questo motivo un'alimentazione equilibrata è importante affinché i bambini crescano bene. Il motivo è che nelle aree meno prospere, si scopre che molti bambini crescono rachitici.
Condizioni ambientali
Le condizioni ambientali geografiche possono essere un fattore che influenza l'altezza di un bambino. In effetti, nelle zone montuose, le persone tendono ad essere più basse.
Inoltre, anche l'ambiente del bambino mentre è ancora nell'utero ha un effetto. La madre del bambino fuma o è esposta a sostanze nocive? Lo stato nutrizionale è stato raggiunto durante l'utero?
I bambini ben nutriti, sani e attivi tendono ad essere più alti da adulti rispetto ai bambini che mangiano male, hanno malattie infettive o hanno una scarsa assistenza sanitaria.
Attività fisica
L'esercizio fisico può stimolare la produzione di cellule ossee che aiutano a far crescere ossa forti e sane. Alcuni tipi di sport possono anche aiutare i bambini a diventare alti, come il basket.
Suggerimenti per far crescere l'altezza dei bambini senza problemi
In generale, i bambini smetteranno di diventare più alti dopo la pubertà. Per questo, le mamme devono fare buon uso dell'infanzia fino all'adolescenza in modo che la loro crescita corporea sia stimolata adeguatamente.
Ecco alcuni passaggi che puoi applicare a tuo figlio in modo che la sua altezza aumenti in modo più fluido:
- Mangiare una dieta equilibrata. Durante il periodo di crescita, i bambini hanno bisogno di assumere molti nutrienti da frutta, verdura, proteine, cereali integrali e latte. Anche i bambini devono essere limitati quando consumano cibi con zucchero e grassi cattivi.
- Aumenta proteine e calcio. Le proteine e il calcio sono essenziali per la crescita ossea. Soddisfa le loro esigenze con fonti alimentari di proteine come carne, uova, frutti di mare e noci. Per l'assunzione di calcio, prendilo da fonti come yogurt, latte, formaggio, broccoli e altri.
- Prendi degli integratori. Esistono diversi integratori che possono aiutare ad aumentare l'altezza di un bambino. Scegliere e utilizzare secondo il dosaggio indicato.
- Assicurati che tuo figlio dorma a sufficienza. Un sonno adeguato può aiutare il corpo a produrre ormoni che aiutano la crescita. Quindi, assicurati che tuo figlio dorma secondo le sue esigenze.
- Pratica la postura. Una postura scorretta come la posizione dinoccolata può far sembrare un bambino più basso di quanto non sia in realtà. Prestare attenzione anche alle condizioni del bambino mentre dorme, in piedi o seduto in modo che la postura sia corretta.
- Allenarsi regolarmente. I bambini dovrebbero avere almeno un'ora di esercizio al giorno. Oltre alla forma fisica, è noto anche che l'esercizio fisico regolare migliora la qualità delle ossa, rafforza i muscoli e aumenta la produzione di ormone della crescita.
Ecco, mamme, i fattori che possono influenzare l'altezza di un bambino. Sebbene la genetica sia il fattore principale, altri fattori non sono meno influenti. Assicurati che la crescita e lo sviluppo del tuo piccolo siano sempre monitorati correttamente, mamme.
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