Salute

È vero che salire e scendere le scale può causare un aborto spontaneo?

Mamme, siete mai state avvertite di non salire le scale durante la gravidanza per evitare cose brutte, incluso l'aborto? In realtà, questo avvertimento non è del tutto sbagliato.

Tuttavia, ciò non significa che ti sia proibito salire le scale durante la gravidanza. Ci sono momenti in cui salire le scale è sicuro, ci sono anche momenti in cui devi evitarlo.

Salire e scendere le scale rischia di abortire?

Finché è fatto con molta attenzione, salire e scendere le scale è sicuro durante la gravidanza. Una delle più grandi paure di questa attività è il rischio di cadere o inciampare dalle scale.

Salire e scendere le scale è ancora sicuro perché durante l'inizio della gravidanza il corpo è ancora in equilibrio. Tuttavia, negli ultimi mesi di gravidanza, uno spostamento del baricentro aumenta il rischio di caduta.

In questa fase, cadere dalle scale, soprattutto nell'addome, può causare complicazioni.

A 37 settimane di gravidanza, il tuo bambino scenderà nel bacino, facilitando la respirazione. Tuttavia, il peso aggiuntivo di un neonato a termine rende difficile salire le scale.

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Salire e scendere le scale nel primo trimestre di gravidanza

In generale, puoi ancora salire e scendere le scale nel primo trimestre perché questa attività è ancora relativamente sicura.

A meno che tu non abbia una storia o determinate condizioni mediche che inducono il tuo medico a proibirti di salire e scendere le scale.

Ci sono alcune circostanze all'inizio della gravidanza che ti obbligano a evitare di salire e scendere le scale. Tra loro:

  • Hai avuto aborti prima. Se ti stai chiedendo se salire le scale può causare un aborto spontaneo, ci sono buone probabilità che accada se hai una storia di aborto spontaneo.
  • Mamme che soffrono di sanguinamento o crampi
  • Soffre di vertigini
  • Incinta con due gemelli
  • Avere una placenta inferiore
  • Avere la pressione sanguigna alta o bassa
  • I medici raccomandano il riposo a letto.

Inoltre, si consiglia anche di evitare di salire e scendere le scale se si soffre di una malattia che può causare vertigini o perdere l'equilibrio. Se non hai i problemi di cui sopra, puoi continuare a salire la scala.

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Salire e scendere le scale nel 2° e 3° trimestre di gravidanza

Una pancia in crescita e il peso di un bambino in crescita possono influenzare il tuo equilibrio quando ti muovi.

Camminare normalmente può essere difficile per te, figuriamoci dover salire e scendere le scale. Salire e scendere le scale nel secondo e terzo trimestre può essere pericoloso, lo sai, mamme.

Ecco alcuni motivi:

  • Inciampare. Se scivoli o inciampi e poi cadi, tu e il tuo piccolo potreste essere gravemente feriti.
  • Pressione sulla schiena. Man mano che la pancia si espande, tendi a sentire la pressione dovuta all'aumento di peso. Questo può farti venire le vertigini e piegarti quando scendi le scale.
  • Piede gonfio. Se hai i piedi gonfi durante la gravidanza, salire le scale può esercitare ulteriore pressione sui piedi e peggiorare il gonfiore.
  • Respirazione irregolare. Salire e scendere le scale può fare le mamme"completamente stanco” o la respirazione diventa irregolare. Questo può influenzare l'apporto di ossigeno al bambino nell'utero.
  • Perdita di equilibrio. Man mano che la tua pancia si ingrandisce, il baricentro del tuo corpo cambierà, rendendo più difficile mantenere l'equilibrio.

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Suggerimenti per salire e scendere le scale in sicurezza durante la gravidanza

Salire e scendere le scale è sicuro durante la gravidanza, purché tu stia attento e a tuo agio. Non salire o scendere mai senza impugnare la maniglia.

Se devi salire e scendere le scale, fai un passo alla volta, muoviti lentamente tenendo la ringhiera come supporto e respira a un ritmo normale.

Inoltre, non sforzarti se il tuo corpo non è in grado di svolgere questa attività. Ecco alcuni consigli sicuri per salire e scendere le scale durante la gravidanza!

1. Non avere fretta!

Quando sali le scale, cammina lentamente allo stesso ritmo. Evita di correre su o giù per le scale e prendi le scale una alla volta.

2. Non dimenticare di resistere!

Mamme, assicuratevi di tenere la maniglia con almeno una mano per sostenere il corpo. Se hai una borsa o un bagaglio pesante, chiedi a qualcuno di aiutarti a trasportarlo.

3. Non salire le scale buie

Prima di salire e scendere le scale, assicurati che ci sia un'illuminazione sufficiente. Questo è così che le mamme possano vedere bene in giro ed evitare passi falsi che rischiano di farti del male.

4. Attenzione alle scale scivolose

Non cercare di salire le scale bagnate o unte durante la gravidanza, poiché potresti scivolare e ferire te e il tuo bambino.

5. Presta attenzione ai vestiti che indossi

Se stai usando vestito o vestiti che penzolano, non dovresti salire e scendere le scale. Perché le mamme potrebbero effettivamente inciampare sui propri vestiti e cadere.

6. Fai attenzione con le scale in moquette

Assicurati che il tappeto non sia allentato, altrimenti potresti inciampare. Inoltre, solleva i piedi in alto in modo da non inciampare sul tappeto.

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