Salute

Sostieni la Giornata nazionale dei bambini, ecco 10 consigli naturali per aumentare l'appetito dei bambini

Anche nel bel mezzo di una pandemia, il momento della celebrazione della Giornata nazionale dei bambini (HAN), che viene commemorata ogni 23 luglio, è ancora speciale.

Segnalato dal Ministero per l'emancipazione delle donne e la protezione dell'infanzia della Repubblica di Indonesia (Kemen PPPA), l'HAN di quest'anno ha come tema "Bambini protetti, Indonesia avanzata".

Questa è una motivazione per cui la pandemia di COVID-19 non smorza l'impegno a continuare a sostenere la crescita e lo sviluppo dei bambini per soddisfare le aspettative.

Uno di questi è promuovere modi per aumentare l'appetito dei bambini senza integratori. Come sappiamo, la pandemia è molto influente sulla vita quotidiana dei bambini, anche per quanto riguarda la loro dieta.

Leggi anche: Dai, riconosci le 4 cause degli occhi lacrimosi e come superarle

Suggerimenti per aumentare l'appetito del tuo bambino in modo naturale

Diverse cose possono ridurre l'appetito di un bambino nell'attuale era di pandemia, tra cui malattie e stress.

Ridotte opportunità di gioco o accesso limitato a fonti di cibo nutriente possono influenzare indirettamente l'appetito dei bambini.

Questa è una sfida per i genitori per mantenere l'appetito dei loro figli in modo che possano crescere e svilupparsi in modo ottimale. Pertanto è importante conoscere i suggerimenti per aumentare l'appetito del bambino in modo naturale di seguito.

1. Crea un menu di cibo colorato

I cibi nutrienti come la zuppa di verdure a volte sembrano poco attraenti per il tuo piccolo. Puoi superarlo in astuzia preparando frutta o verdura colorata in modo che sia interessato a mangiarli.

2. Aggiungi le spezie

Spezie come l'origano, le erbe aromatiche italiane, il coriandolo e la cannella possono aggiungere aroma e sapore ai cibi. Questo renderà il piatto più appetibile per i bambini.

Ad alcuni bambini non piace nemmeno il cibo con un odore o un sapore forte, come l'aglio.

Prova a eliminare questi ingredienti dalla dieta del tuo piccolo. Invece, puoi usare spezie appetitose come origano, cannella e semi di finocchio.

3. Lascia che i bambini aiutino in cucina

Quando vuoi insegnare a tuo figlio la nutrizione, prova a permettergli di aiutarti a cucinare in cucina. In questo modo, inizierà automaticamente ad essere più interessato al cibo.

4. Tieni lontane le distrazioni gadget

Sii deciso e dì no alla televisione e videogiochie durante i pasti. È buona norma che tutti i membri della famiglia mangino insieme.

Leggi anche: I tuoi occhi sono meno? Scopri la risposta attraverso i seguenti 3 test

5. Servi le bevande dopo aver mangiato

Succhi e bevande sono molto carichi di calorie. Quindi sarebbe meglio se lo somministrassi dopo che il bambino ha finito di mangiare.

Ma se lo fai in casa e non aggiungi zuccheri aggiunti, puoi servirlo lontano dai pasti per il tuo piccolo.

6. Dai da bere al tuo piccolo 30 minuti prima di mangiare

Incoraggiali a bere un bicchiere d'acqua prima dei pasti. Prendi l'abitudine di fargli bere acqua appena si sveglia e prima dei pasti e presto si sentirà affamato.

7. Smetti di consumare cibo spazzatura

Cibo spazzatura ricco di zuccheri e calorie. Questo tipo di cibo riduce l'appetito dei bambini. Quindi sostituisci questi cibi malsani con alternative alimentari più sane.

8. Pianifica gli orari dei pasti

La fame di solito fa sì che i bambini mangino voracemente. Cerca di programmare i pasti del tuo piccolo su base regolare per stimolare il suo appetito e aiutarlo a mangiare abbastanza nutrienti ogni giorno.

9. Considera di ridurre l'assunzione di latte

Se il tuo piccolo ha un appetito ridotto, potrebbe essere che stia consumando troppo latte. In questo caso, puoi considerare di ridurre l'assunzione di latte prima dei pasti.

10. Evita l'alimentazione forzata

I bambini hanno bisogno di godersi il pasto con divertimento. Se continui a costringerlo ad aprire la bocca, indipendentemente da come si sente, non farà altro che traumatizzare il bambino.

Prenditi cura della tua salute e di quella della tua famiglia con consultazioni regolari con i nostri partner medici. Puoi farlo scaricando l'applicazione Good Doctor ora, non dimenticare di fare clic sul seguente link, OK!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found