L'esercizio cerebrale è una serie di semplici esercizi che possono aiutare a migliorare la funzione cerebrale. Sebbene originariamente progettati per i bambini, questi esercizi si sono dimostrati efficaci anche per gli adulti.
Tieni presente che i bambini che fanno regolarmente esercizi per il cervello possono aumentare l'intelligenza in modo che aiuti il loro sviluppo mentale. Ebbene, per saperne di più sull'esercizio cerebrale, vediamo l'informativa completa.
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L'esercizio cerebrale può migliorare l'intelligenza dei bambini?
Segnalato da Stylecraze.com, l'esercizio cerebrale può aiutare a migliorare le capacità cognitive in modo che i bambini siano superiori ai loro amici.
La maggior parte dello sviluppo cerebrale di un bambino avviene nei primi anni di vita, quindi praticare esercizi cerebrali in tenera età può essere d'aiuto.
Proprio come altri esercizi che vengono fatti per rafforzare i muscoli, l'esercizio cerebrale può stimolare l'attività cerebrale. Questi esercizi di solito contengono movimenti che aiutano le orecchie, gli occhi, la testa e la coordinazione generale del corpo del bambino.
Alcuni degli altri benefici dell'esercizio cerebrale che i bambini fanno in tenera età includono:
- Aiutare la memoria più nitida e superiore.
- Aumenta la fiducia in se stessi.
- Ritrova salute e armonia.
- Migliorare la creatività e le capacità di comunicazione.
- Fornire incoraggiamento di fronte alla delusione o al rifiuto.
La palestra del cervello ha una varietà di movimenti in modo che lo sviluppo dei bambini possa avvenire in modo significativo. Inoltre, assicurati di parlare prima con il tuo medico per scoprire gli esercizi cerebrali più appropriati che puoi insegnare a tuo figlio.
Quali sono i movimenti dell'esercizio cerebrale?
L'esercizio cerebrale contiene movimenti che possono aiutare a migliorare la concentrazione, il coordinamento, gli studi accademici, le capacità organizzative e l'auto-responsabilità. Alcuni degli esercizi cerebrali consigliati sono i seguenti:
Doppio scarabocchio
Questo esercizio cerebrale è un esercizio di disegno bilaterale in cui i bambini lo fanno con entrambe le mani. I vantaggi di questo esercizio possono aiutare a migliorare alcune abilità specifiche, come l'apprendimento dell'accuratezza dell'ortografia, la scrittura, il riconoscimento dei simboli e il calcolo.
gattonare incrociato
La scansione incrociata o la spiegazione incrociata è un esercizio muovendo lentamente il braccio sinistro e la gamba destra. I movimenti lenti possono migliorare la coordinazione mentale e l'attenzione di un bambino in modo che aiuti a liberarsi dallo stress e a concentrarsi maggiormente sullo studio.
pigri otto
Questo esercizio richiede al bambino di disegnare la figura otto su un pezzo di carta o in aria a mano.
Gli otto pigri possono aiutare a rilassare i muscoli delle braccia e dei polsi, attivare il lato creativo dei bambini, migliorare la coordinazione dei muscoli oculari o la visione periferica.
Il gufo
Il gufo o gufo è un esercizio che consente al bambino di sedersi comodamente e portare una mano sulla spalla opposta.
Lascia che il bambino tenga la mano ferma e pizzichi leggermente la spalla vicino al muscolo trapezio, quindi giri lentamente la testa, quindi fai un respiro profondo.
collegamenti
Per questo esercizio, chiedi al bambino di alzarsi, sedersi o sdraiarsi. Lascia che il bambino attraversi la caviglia destra, quindi metti la mano con le dita intrecciate sul petto e fai un respiro profondo.
Questo esercizio permette alla mente e al corpo del bambino di rilassarsi e aiuta a ridurre lo stress.
Aliante gravitazionale
Questo movimento o esercizio viene eseguito facendo sedere il bambino dritto su una sedia e poi chiedere di allungare le gambe. Lascia che il bambino incroci la gamba destra sopra la caviglia sinistra. Quindi, chiedi al bambino di fare un respiro profondo e piegarsi in avanti per raggiungere i suoi piedi.
Il cappello pensante
In questo esercizio, il bambino è tenuto a tenere le orecchie con il pollice e l'indice e poi arrotolare e srotolare l'esterno delle orecchie. Il cappuccio pensante può aiutare a migliorare la memoria a breve termine, l'udito e la visione periferica di un bambino.
Chi ha bisogno di applicare la ginnastica cerebrale?
Questi esercizi per il cervello sono ottimi per l'apprendimento e la costruzione dell'equilibrio posturale. Inoltre, altri benefici che possono essere avvertiti sono il miglioramento dell'attenzione, della parola, della memoria e della funzione cognitiva.
Pertanto, l'esercizio del cervello è effettivamente svolto dai bambini nella loro infanzia agli adulti. Per saperne di più sui benefici dell'esercizio cerebrale, parla con un terapista o un medico e inizia ad allenare il tuo cervello con questi esercizi.
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