Quando sei incinta, trovare una posizione comoda per dormire può essere molto confuso. Una posizione per dormire che a volte viene eseguita è sulla schiena.
Ma le donne incinte dormono davvero sulla schiena? Quali sono i rischi? Vediamo la recensione completa qui sotto!
Informazioni sulla posizione del sonno supino nelle donne in gravidanza
Dormire sulla schiena quando sei incinta è in realtà sicuro, ma tieni presente che non lo fai per troppo tempo o se la tua gravidanza è ancora nel primo trimestre.
Ci sono diversi motivi per cui dormire sulla schiena durante la gravidanza è rischioso perché con l'aumentare dell'età gestazionale, uno dei quali è l'aumento delle dimensioni dell'utero.
Pertanto, dormire sulla schiena quando sei incinta da più di 3 mesi può causare la compressione dell'intestino e dei grandi vasi sanguigni nell'addome a causa del carico dell'utero che contiene il feto.
Non solo, scegliere una posizione per dormire sulla schiena durante la gravidanza può anche avere un impatto sulla circolazione sanguigna al cuore, riducendo così il flusso sanguigno per le donne in gravidanza e i feti.
Inoltre, la pressione sull'intestino e sui vasi sanguigni dovuta al sonno sulla schiena può causare anche molti altri dolori, come:
- Difficile respirare
- Inizio a sentire dolore alla schiena
- Dare le vertigini
- Esperienza indigestione
- Emorroidi
- Calo della pressione sanguigna
Si dice anche che dormire sulla schiena durante la gravidanza aumenti il rischio di parto prematuro. Sebbene sia consentito dormire sulla schiena solo per poche ore, è comunque consigliabile evitarlo.
E se ti svegliassi sulla schiena?
Segnalato GenitoriSe ti svegli inconsapevolmente e ti ritrovi in posizione supina, assicurati di non farti prendere dal panico.
Quando l'utero è abbastanza pesante da premere sulle vene, ti sentirai a disagio sdraiato sulla schiena in modo che il tuo corpo si capovolgerà, anche se stai dormendo.
Il rischio se le donne incinte dormono spesso sulla schiena
Le donne incinte che dormono sulla schiena in generale avranno bambini con un peso alla nascita inferiore rispetto alle dimensioni normali.
Non solo, la ricerca pubblicata Il New York Times scoprì che dormire in posizione supina provocava la compressione delle vene e delle arterie.
Può causare una riduzione del flusso sanguigno alla placenta abbastanza grave da raddoppiare il rischio di natimortalità dopo 28 settimane di gravidanza.
Delle 1.760 donne incinte nell'analisi, 57 donne incinte hanno preferito dormire sulla schiena.
Tuttavia, dopo aver controllato per età, indice di massa corporea, gravidanza precedente, ipertensione, diabete e altri fattori, hanno scoperto che le donne che dormivano sulla schiena avevano un rischio maggiore di differenze di peso del bambino in generale.
Leggi anche: Deve sapere, questa è una posizione per dormire buona e corretta per le donne incinte
La migliore posizione per dormire per le donne incinte
Lanciare GenitoriAlcuni medici raccomandano una buona posizione per le donne in gravidanza, che è inclinata a sinistra perché la vena cava si trova a destra della colonna vertebrale.
Quindi, dormire sul lato sinistro consente al sangue di fluire più liberamente verso il bambino.
Se hai bisogno di aiuto per abituarti a dormire su un fianco, prova a sostenere diverse parti del tuo corpo con dei cuscini. Un cuscino tra le ginocchia e un altro sotto i fianchi può aiutarti a bilanciare più facilmente.
In alternativa, se ti svegli sentendoti male, la causa potrebbe essere un materasso più rigido. Per quanto riguarda la posizione in cui dormi, puoi anche consultare direttamente il tuo ginecologo per renderla più sicura, sì.
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