Disturbo d'ansia o ansia comune? Scopri la differenza!

Sentirsi ansiosi è normale. Ma se l'ansia che provi è eccessiva, potrebbe essere che tu abbia un disturbo d'ansia.

Nei disturbi d'ansia, la preoccupazione persisterà e le sensazioni di ansia peggioreranno nel tempo. Quella che segue è una spiegazione completa di cosa sia un disturbo d'ansia:

Che cos'è un disturbo d'ansia?

Molte persone che soffrono di ansia eccessiva, ma non capiscono i disturbi d'ansia. Che cos'è l'ansia e in che modo l'ansia normale è diversa dai disturbi d'ansia?

Se l'ansia ordinaria può ancora essere controllata e superata in breve tempo, per i disturbi d'ansia vale il contrario. Il disturbo d'ansia è una sensazione di ansia che viene vissuta a lungo e peggiora nel tempo.

Le attività quotidiane delle persone che lo sperimentano possono essere interrotte, se si trova in una fase abbastanza grave. Esistono diversi tipi di disturbi d'ansia che è necessario conoscere, vale a dire:

Disturbo d'ansia generalizzato

Il disturbo d'ansia generalizzato è una sensazione eccessiva di ansia che interferisce con le attività quotidiane.

Quindi può essere accompagnato da sintomi fisici. Come tensione muscolare o problemi di sonno, difficoltà di concentrazione, affaticamento e irrequietezza.

Spesso l'ansia sorge a causa di cose che accadono intorno come responsabilità lavorative, salute della famiglia. O altre cose come pensare a un veicolo che ha bisogno di riparazioni.

Disturbo di panico (disturbo di panico)

Una persona sperimenta attacchi di panico o attacchi di panico se ha ripetuti attacchi di panico. Di solito si verifica a causa di una combinazione di stress fisico e psicologico.

Una persona che ha un attacco di panico mostrerà sintomi come palpitazioni, tremori, mancanza di respiro, dolore al petto, vertigini.

Può anche includere intorpidimento o formicolio, nausea o mal di stomaco e una sensazione di paura di perdere il controllo.

Poiché i sintomi sono così gravi, le persone che li sperimentano spesso pensano di avere una malattia pericolosa per la vita, come un infarto.

Gli attacchi di panico possono verificarsi a causa di altri disturbi mentali come la depressione. Potrebbe anche essere dovuto al disturbo da stress post-traumatico (DPTS) o disturbo traumatico dopo aver assistito a un evento spiacevole.

Fobia

Una fobia è una paura eccessiva e persistente di determinati oggetti, situazioni o attività che potrebbero non sembrare pericolose per gli altri.

La persona che lo vive ne è consapevole, ma d'altra parte non riesce a superare la sua paura. In alcuni casi questo può interferire con il lavoro.

Ad esempio, per le persone che hanno paura di volare, sarà difficile se devono svolgere lavori a lunga distanza che richiedono voli in aereo come mezzo di trasporto.

Disturbo d'ansia sociale (disturbo d'ansia sociale)

Coinvolge la paura, l'ansia e la persona che la vive. Le persone con disturbo d'ansia sociale eviteranno le situazioni sociali a causa di sentimenti di vergogna e paura di essere giudicati.

Persone che sperimentanoIl disturbo d'ansia sociale avrà anche paura di essere visto negativamente dagli altri. Questo problema è durato per almeno sei mesi.

Agorafobia

È la paura di essere intrappolati in una situazione dalla quale è difficile fuggire o in una situazione imbarazzante ed è difficile ottenere aiuto.

Questa condizione consente a chi la sperimenta di provare un panico eccessivo.

Quali sono i sintomi di un disturbo d'ansia?

I sintomi di ansia in alcune persone possono variare a seconda del tipo. Ma in generale, alcuni sintomi generali di ansia che devono essere conosciuti includono:

Sentirsi irrequieti, tesi o nervosi
Sentire che il pericolo o il destino stanno arrivando
Martellante cuore
Respira velocemente
Sudorazione
traballante
Debole o stanco
Difficile concentrarsi
Difficile dormire
Avere problemi gastrointestinali
Difficile controllare le preoccupazioni
Cercando di evitare le cose che possono scatenare l'ansia

Quali sono le cause dei disturbi d'ansia?

Segnalato Mayo Clinic, le cause dei disturbi d'ansia o degli attacchi d'ansia sono pienamente comprese. Tuttavia, gli eventi traumatici hanno un effetto sull'insorgenza dei disturbi d'ansia.

Anche la natura innata di una persona può essere un fattore. Nel frattempo, per alcune persone, possono verificarsi problemi di ansia perché legati a una condizione di salute che hanno sperimentato.

Se un medico sospetta che qualcuno stia avendo un attacco di ansia a causa di un problema medico, può ordinare determinati test per cercare il problema.

Alcuni dei problemi medici che possono essere associati ai disturbi d'ansia includono:

Cardiopatia
Diabete
Disturbi della tiroide come l'ipertiroidismo
Problemi respiratori come malattie polmonari croniche o asma
Abuso di droghe
Dolore cronico o sindrome dell'intestino irritabile
Tumori rari che producono determinati ormoni

Una persona può manifestare disturbi d'ansia a causa di altre condizioni mediche, come quelle sopra menzionate se:

Non esiste una storia familiare di disturbo d'ansia
Non ho avuto disturbi d'ansia da bambino
Insorgenza improvvisa di disturbo d'ansia non correlato a eventi della vita e nessuna precedente storia di ansia

Oltre a insorgere a causa di alcuni problemi medici, devi anche sapere fattori di rischio che consentono a una persona di sperimentare disturbi d'ansia. Alcuni di questi fattori di rischio includono:

Trauma. I bambini che assistono a un evento traumatico possono sviluppare un disturbo d'ansia ad un certo punto della loro vita. Anche gli adulti possono sperimentarlo
Stress a causa di una malattia. Sapere di avere una malattia grave può far preoccupare una persona per la sua condizione e può portare a disturbi d'ansia
Accumulo di stress. Eventi gravi che si verificano continuamente come lo stress sul lavoro e la morte di un membro della famiglia. Seguito da altri problemi può essere un fattore di rischio
Personalità. Le persone con determinati tipi di personalità sono più inclini ai disturbi d'ansia di altre
Altri disturbi di salute mentale. Le persone con altri disturbi di salute mentale, come la depressione, spesso hanno anche disturbi d'ansia
Famiglia con una storia di disturbi d'ansia. Se ci sono membri della famiglia che lo sperimentano, può essere un fattore di rischio per altre famiglie.
Droghe e alcol. L'uso di entrambi può essere un fattore di rischio o può anche peggiorare la condizione delle persone con disturbi d'ansia

Com'è una diagnosi di disturbo d'ansia?

All'inizio dell'esame il medico chiederà l'anamnesi del paziente. Il medico farà alcune domande sulle condizioni mediche che possono influenzare gli attacchi di ansia.

Non esistono test di laboratorio specifici in grado di diagnosticare in modo specifico i disturbi d'ansia.

Se il medico non trova alcuna associazione con altre malattie, consiglierà al paziente di consultare uno psichiatra o un altro specialista in salute mentale.

In questa fase avanzata, il paziente riceverà nuovamente una serie di domande. Questo viene fatto per verificare se il paziente ha davvero un disturbo d'ansia o ha altri disturbi.

Il medico controllerà i sintomi e l'intensità del disturbo d'ansia del paziente. Il medico vedrà anche se i sintomi sperimentati interferiscono con le attività quotidiane del paziente.

Effetti sperimentati da qualcuno con disturbo d'ansia

Disturbi d'ansia o disturbi d'ansia possono interferire con le attività quotidiane. Ad esempio, interferisce con la concentrazione.

Per gli adolescenti, può interferire con l'apprendimento della concentrazione. Per gli adulti può avere un impatto sul lavoro svolto.

Oltre a interferire con le attività quotidiane, i disturbi d'ansia possono anche causare complicazioni. Ciò influisce sulle condizioni fisiche e mentali di una persona, come ad esempio:

Depressione, spesso accompagnata da disturbi d'ansia o altri disturbi di salute mentale
Disturbi del sonno, insonnia
Problemi digestivi o intestinali
Mal di testa o altro dolore cronico
Fare isolamento sociale
Problemi a scuola o al lavoro e in altri contesti sociali
Scarsa qualità della vita
Suicidio

Come affrontare i disturbi d'ansia?

La maggior parte delle persone con disturbi d'ansia si sottoporrà a una o più terapie. I tipi di terapia comunemente utilizzati sono:

Psicoterapia

Questa terapia è sotto forma di terapia della parola, che è diretta all'ansia specifica vissuta da una persona. Un tipo di psicoterapia che ha lo scopo di superare i disturbi d'ansia è noto come terapia cognitivo comportamentale.

In terapia ai pazienti verrà insegnato come pensare, comportarsi e reagire a oggetti e situazioni che causano ansia o paura.

Questa terapia aiuta anche le persone ad apprendere e praticare abilità sociali essenziali per il trattamento del disturbo d'ansia sociale.

Questa terapia può essere eseguita individualmente o in gruppo. In un gruppo sarà seguito da persone che sperimentano un disturbo simile.

Spesso in una sessione di gruppo, ai partecipanti alla terapia verranno dati esercizi da completare tra le sessioni di terapia.

Terapia farmacologica

Esistono molti tipi di antidepressivi che possono essere utilizzati per trattare i disturbi d'ansia. Alcuni di questi farmaci includono escitalopram e fluoxetina.

I farmaci comunemente usati per alcuni tipi di epilessia e i farmaci antipsicotici a basso dosaggio possono aiutare a trattare i disturbi d'ansia.

Gli ansiolitici possono anche ridurre i sintomi dei disturbi d'ansia, come alprazolam e clonazepam.

Tutti questi farmaci possono essere assunti solo se prescritti da un medico. Solitamente usato per trattare i disturbi d'ansia come il disturbo di panico e il disturbo d'ansia sociale.

Oltre a queste due terapie si possono fare anche cose naturali o cose semplici che si possono fare controllare i sintomi del disturbo d'ansia, come:

Ridurre cibi e bevande che contengono caffeina. La caffeina è una droga che altera l'umore e può peggiorare i sintomi dei disturbi d'ansia
Sport. L'esercizio fisico può aiutare a rilasciare sostanze chimiche del cervello che riducono lo stress
Dormire a sufficienza. Problemi e disturbi d'ansia vanno di pari passo e talvolta rendono le persone che li sperimentano private del sonno. Dai priorità al riposo
Evita l'abuso di alcol e droghe. Entrambi possono peggiorare i disturbi d'ansia. Consultare un medico per ulteriori consultazioni sui disturbi d'ansia

Per determinare il tipo di terapia o il tipo di trattamento deve essere fatto sotto gli esperti. Anche il tipo di terapia sarà adattato alla situazione medica del paziente.

Il tipo di trattamento può essere modificato più volte fino a quando non ti sembrerà di aver ottenuto quello giusto.

Il medico di solito discuterà con il paziente e prenderà in considerazione diverse cose come:

Come funzionano bene i farmaci che sono stati somministrati per migliorare le condizioni del paziente
Benefici ed effetti collaterali di ogni trattamento
Il rischio di gravi effetti collaterali che possono verificarsi in base all'anamnesi del paziente
Possibili cambiamenti dello stile di vita dovuti agli effetti collaterali dei farmaci
Costi sostenuti per ogni trattamento
Altre opzioni di trattamento alternative, come integratori aggiuntivi che aiuteranno a massimizzare il lavoro del farmaco o della terapia
Come verrà interrotto il trattamento. Perché ci sono alcuni farmaci che non possono essere sospesi all'improvviso. È necessario ridurre lentamente la dose sotto la supervisione di un medico

Si possono prevenire i disturbi d'ansia?

Non c'è modo di prevedere con certezza ciò che induce una persona a sviluppare un disturbo d'ansia. Perché è anche difficile fare prevenzione con certezza.

Ma puoi fare varie cose per ridurre i sintomi se li hai sperimentati. Cosa puoi fare include:

Cerca aiuto il prima possibile

I disturbi d'ansia sono simili ad altri disturbi di salute mentale. Può essere più difficile da affrontare se aspetti. Consulta uno psicologo o uno psichiatra per una diagnosi iniziale

Rimani attivo

Fare attività che ti piacciono e che ti fanno sentire a tuo agio può ridurre l'ansia. Anche godere di interazioni e relazioni sociali positive può aiutare

Cambia stile di vita

Sforzati per una vita sana. Uno stile di vita malsano può peggiorare i sintomi dei disturbi d'ansia. Evita alcol e droghe. E scegli una comunità che porti un'influenza positiva.

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