Ci sono vari motivi per cui una donna vuole accelerare il suo periodo mestruale, ad esempio vuole andare in vacanza o vuole fare determinate attività, vuole adorare e così via. Esistono diversi modi per far finire rapidamente il ciclo.
Citato da Mayo ClinicIl normale ciclo mestruale può verificarsi tra 21 e 35 giorni e può durare 2-7 giorni. Tuttavia, alcune donne hanno periodi mestruali più lunghi.
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Suggerimenti per finire rapidamente il ciclo
La durata delle mestruazioni può variare da donna a donna. È importante che tu sappia che questo può essere influenzato anche da diversi fattori, come lo stress, l'indice di massa corporea, gli ormoni.
Esistono diversi modi per far terminare rapidamente il ciclo. Alcuni di questi sono considerati sicuri da fare, ma alcuni richiedono prima l'approvazione di un medico.
Quindi, ecco alcuni suggerimenti per far finire rapidamente il ciclo:
1. Attività sessuale
L'esperienza dell'orgasmo, attraverso il rapporto sessuale o la masturbazione, può ridurre i crampi mestruali e il flusso sanguigno. Perché, l'orgasmo può innescare le contrazioni muscolari uterine, aiutando così ad espellere il sangue mestruale dall'utero.
Queste contrazioni possono aiutare l'utero a espellere il sangue mestruale più rapidamente. Tuttavia, non ci sono prove scientifiche a sostegno di questa tecnica.
2. Contraccettivi ormonali
Il modo per finire rapidamente il secondo periodo è usare la contraccezione ormonale. Le pillole anticoncezionali orali o iniettabili possono aiutare a regolare il ciclo mestruale. Non solo, le pillole anticoncezionali ormonali possono anche ridurre i crampi e accorciare il tempo delle mestruazioni ogni mese.
Se hai usato di recente un contraccettivo ormonale, potrebbero essere necessari diversi mesi prima che il ciclo si accorcia. Alcuni tipi di contraccettivi ormonali possono anche ridurre il numero di cicli mestruali sperimentati ogni anno.
Ma tieni presente che le pillole anticoncezionali e il controllo delle nascite iniettabili dovrebbero essere usati solo secondo una prescrizione o raccomandazione di un medico.
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3. Esercitati regolarmente
Sappiamo che l'esercizio ha molti benefici per la salute. Inoltre, si scopre che esercitarsi regolarmente può anche essere un modo per terminare rapidamente il ciclo, lo sai.
Il movimento muscolare durante l'esercizio può aiutare a far fuoriuscire più sangue dal corpo, il che può potenzialmente ridurre la durata del ciclo. In alcune persone, l'esercizio può anche aiutare ad alleviare i sintomi dei crampi.
L'esercizio offre molti vantaggi. Tuttavia, è meglio non esagerare. Perché un esercizio eccessivo può ridurre troppo grasso nel corpo, quindi questo può ridurre l'indice di massa corporea (BMI).
Questo può influire sulla salute ormonale e farti smettere di avere le mestruazioni. Questo può avere un impatto negativo sulla salute riproduttiva.
4. Consumo di determinati nutrienti
Alcuni micronutrienti, come le vitamine del gruppo B, sono essenziali per la salute generale. In effetti, alcuni nutrienti possono anche alleviare le mestruazioni e alleviare i sintomi sindrome premestruale (PMS).
Devi sapere che la vitamina B6 è un nutriente che può influenzare le mestruazioni. La stessa vitamina B6 si trova in alcuni alimenti, come uova o pesce. È stato scoperto che la vitamina B6 aumenta il progesterone e riduce gli estrogeni nel corpo.
Questo può aiutare a migliorare la funzione della ghiandola pituitaria per normalizzare gli ormoni mestruali. Non solo la vitamina B6 può influenzare le mestruazioni, ma anche il magnesio.
Il magnesio è un minerale che può aiutare ad alleviare lunghi periodi e sintomi fastidiosi, come i crampi. Perché il magnesio ha un effetto anti-crampi.
Uno studio ha scoperto che una combinazione di magnesio e vitamina B6 può aiutare ad alleviare i sintomi della sindrome premestruale. Tuttavia, se desideri assumere integratori per alleviare il ciclo, consulta prima il medico, sì.
5. Evitare l'uso di assorbenti interni
Fondamentalmente, i tamponi possono assorbire il sangue mestruale. Tuttavia, i tamponi possono anche bloccare parte del flusso sanguigno dalla vagina, il che può effettivamente prolungare la durata del ciclo.
Se hai intenzione di accelerare il ciclo, sarebbe meglio usare gli assorbenti. Questo perché gli assorbenti non bloccano il flusso delle mestruazioni, quindi possono aiutare a terminare rapidamente le mestruazioni.
Quindi, ecco alcuni suggerimenti per ottenere rapidamente il ciclo. Se hai ulteriori domande su altri modi per accelerare le mestruazioni che sono sicuri da fare, non esitare a consultare un medico, OK!
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