La pandemia di COVID-19 ha avuto un impatto anche sulle attività di apprendimento dei bambini. Devono abituarsi a studiare da casa perché le scuole sono chiuse.
In campo, infatti, imparare da casa non è solo una sfida per i bambini, ma anche per i genitori. I genitori devono essere coinvolti nel processo di apprendimento che a volte può essere emotivamente estenuante.
Sei mai stato impaziente e provocato dalle emozioni quando insegni ai bambini? In tal caso, puoi seguire alcuni dei suggerimenti riportati di seguito per rimanere paziente e trattenere la rabbia quando accompagni i bambini a studiare a casa.
Tecniche per controllare la rabbia nei bambini
C'è una linea tra l'essere risoluti e l'essere arrabbiati, sì, mamme. Quindi le mamme devono essere brave a controllarsi davanti ai bambini.
Ecco alcuni suggerimenti che puoi fare per mantenere il tuo cuore e la tua mente stabili mentre accompagni tuo figlio a studiare a casa:
1. Prendi un impegno
Cerca di impegnarti a cercare di mantenere il controllo d'ora in poi. Il primo è impegnarsi con se stessi a non dire nulla, a non reagire affatto quando sorgono sentimenti di rabbia nei confronti di tuo figlio.
Concediti un momento per fare tutto il necessario per calmarti. Lascia l'aula studio e fai sapere ai tuoi figli se vuoi andare via per un po'.
Puoi andare in camera da letto o in bagno, quindi tornare da tuo figlio quando ti senti calmo.
2. Prenditi una pausa
Se senti che stai per esplodere o perdere il controllo, prova a prenderti un po' di tempo per riposare. Prenditi del tempo e rilassati.
Le mamme possono trovare strategie per calmare le proprie menti. Puoi ascoltare musica, preparare un tè caldo, premere palla antistress o semplicemente invia un messaggio al tuo partner.
3. Conoscere i fattori scatenanti delle emozioni
La rabbia e le urla contro un bambino non si verificano all'improvviso, di solito sono una risposta a determinati comportamenti. In altre parole, qualcosa l'ha innescato.
Se riesci a scoprire cosa fa esplodere le tue emozioni, avrai maggiori possibilità di evitarle.
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Il fattore che fa arrabbiare le mamme non sempre viene dal bambino, lo sai. Potrebbe anche essere delle mamme stesse. Per esempio, quel giorno le mamme erano molto stanche per il lavoro o erano stanche perché c'erano altri problemi.
Anche condizioni come questa giocano un ruolo come grilletto o scatena la rabbia. Quindi cerca di scoprire cosa ti fa arrabbiare così tanto. Questa potrebbe essere una valutazione per una data successiva.
4. Accetta la situazione
Le mamme saranno sicuramente arrabbiate se i bambini non fanno quello che vogliamo che facciano. Non ascoltano o non obbediscono.
La soluzione migliore è che le mamme devono aver anticipato (aspettarsi) e accettare che ciò è destinato a succedere. In un certo senso, tuo figlio sta facendo il suo lavoro, sta mettendo alla prova i suoi limiti.
Il tuo compito è mantenere la calma e assicurarti che tuo figlio sappia dove sono i suoi limiti e quando li supera, gli deve essere insegnato ad assumersi la responsabilità.
5. Non preoccuparti troppo del futuro
Forse i sentimenti di rabbia dei genitori che sorgono quando i bambini non seguono le indicazioni durante l'apprendimento derivano dalla preoccupazione per il loro futuro. E questo è molto normale.
Potresti chiederti se tuo figlio si comporterà così per il resto della sua vita, come riuscirà nel mondo reale se non fa i compiti. Più ti preoccupi per il futuro, più l'ansia aumenterà.
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Gli psicologi hanno un termine chiamato pensiero di errore, vale a dire pensieri nella nostra testa che non corrispondono alla realtà e di solito sono negativi e controproducenti.
Uno degli errori di quel modo di pensare è la nostra naturale tendenza ad assumere il peggior risultato per una data situazione.
In realtà, le cose raramente vanno così male come immaginiamo. Pertanto, rimani entro i tuoi limiti e concentrati su ciò che puoi fare in questo momento.
6. Controllo di sé e della mente
Quando sei in grado di controllarti, anche i tuoi figli di solito si calmano. Ricorda, la calma è contagiosa, così come l'ansia. È dimostrato che l'ansia dei genitori per i propri figli contribuisce in modo significativo all'ansia dei bambini.
Quando decidi di sgridarlo, questo in realtà fa sì che tuo figlio sia così ansioso che diventa difficile concentrarsi. I bambini si sentono obbligati a fare qualcosa e a reagire fallendo.
7. Parla da solo
Parla a te stesso. Sì, parla da solo, mamme! Prova a ripetere parole come "Non reagirò al comportamento di mio figlio". mi tirerò indietro. Farò un respiro profondo', pensando.
Parlare di sé può sembrare ingannevole, ma è uno strumento potente. Puoi controllare la voce nella tua testa in modo che produca calma, non ansia.
Dì qualcosa a te stesso ogni volta che senti che le tue emozioni iniziano a salire. Sperimenta e usa parole che ti aiutino a mantenere il controllo.
8. Fai un respiro profondo
Fai dei respiri profondi quando inizi a sentire che le tue emozioni interiori iniziano a crescere e prenditi un momento per riflettere sulle cose. C'è una grande differenza tra rispondere e reagire.
Quando rispondi, ti prendi il tempo per pensare a ciò che vuoi dire.
Assicurati di fare un respiro profondo prima di rispondere a tuo figlio perché quei momenti in più ti daranno la possibilità di pensare a cosa dire.
Ecco alcuni consigli che puoi fare per tenere sotto controllo le tue emozioni quando accompagni tuo figlio a studiare a casa. Buona fortuna, sì!
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