L'acqua Nabeez è una bevanda ottenuta immergendo acqua e datteri. Il processo di produzione è simile a acqua infusa, cioè ammollato durante la notte.
Non solo può placare la sete, si dice anche che l'acqua nabeez abbia molti benefici per la salute del corpo.
I benefici dell'acqua nabeez per la salute del corpo
Come riportato dalla pagina linea della saluteEcco una serie di benefici dell'acqua Nabeez che contiene sostanze nutritive per il dattero:
Contiene antiossidanti naturali
I datteri contengono antiossidanti che offrono una serie di benefici per la salute, incluso un rischio ridotto di diverse malattie. Gli antiossidanti proteggono le cellule dai radicali liberi, che sono molecole instabili e possono causare reazioni dannose nel corpo.
Rispetto a tipi simili di frutta, come le prugne secche, i datteri sembrano avere il più alto contenuto di antiossidanti. Ecco i tipi più potenti di antiossidanti nei datteri:
- flavonoidi, un potente antiossidante che può aiutare a ridurre l'infiammazione ed è stato studiato per il suo potenziale nel ridurre il rischio di diabete, morbo di Alzheimer e alcuni tipi di cancro.
- Carotenoidi, ha dimostrato di migliorare la salute del cuore e può anche ridurre il rischio di disturbi agli occhi, come la degenerazione maculare.
- acido fenolico, noto per le sue proprietà antinfiammatorie, l'acido fenolico può aiutare a ridurre il rischio di cancro e malattie cardiache.
Migliora la salute del cervello
Il consumo di datteri può aiutare a migliorare la funzione cerebrale. Studi di laboratorio hanno scoperto che le date aiutano a ridurre i marcatori infiammatori, come l'interleuchina 6 (IL-6), nel cervello.
Alti livelli di IL-6 sono associati a un rischio più elevato di malattie neurodegenerative come l'Alzheimer.
Le potenziali proprietà cerebrali dei datteri sono state attribuite al loro contenuto di antiossidanti noti per ridurre l'infiammazione, compresi i flavonoidi.
Aumenta la nascita normale
I datteri sono stati studiati per il loro potenziale nel promuovere e facilitare il travaglio a lungo termine nelle donne in gravidanza.
Mangiare questi frutti durante le ultime settimane di gravidanza può aumentare la dilatazione cervicale e diminuire la necessità di travaglio indotto.
In uno studio, 69 donne che hanno mangiato 6 datteri al giorno per 4 settimane prima della data di scadenza avevano il 20% in più di probabilità di partorire in modo naturale.
Inoltre, i datteri contengono tannini, composti che hanno dimostrato di aiutare a facilitare le contrazioni. Sono anche una buona fonte naturale di zuccheri e calorie, necessari per mantenere i livelli di energia durante il travaglio.
Mantieni la salute delle ossa
L'acqua Nabeez, che è l'acqua di una miscela di datteri, contiene diversi minerali, tra cui fosforo, potassio, calcio e magnesio.
L'intero contenuto dei datteri ha il potenziale per prevenire problemi alle ossa, inclusa l'osteoporosi.
Controlla la glicemia
Sebbene abbia un sapore dolce, i datteri non provocano un aumento della glicemia. Devi sapere che l'acqua Nabeez può effettivamente mantenere stabile lo zucchero nel sangue perché ha un basso indice glicemico.
Pertanto, l'acqua Nabeez è molto buona per il consumo come alternativa per quelli di voi che vogliono limitare l'assunzione di zucchero. Tuttavia, per rimanere in salute, l'acqua nabeez che consumi non dovrebbe avere zuccheri aggiunti o dolcificanti aggiuntivi.
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