Ci sono molti cambiamenti che si verificano nel corpo di una donna dopo il parto. Questo spesso colpisce diverse attività come la defecazione (BAB). I movimenti intestinali difficili dopo il parto sono una cosa molto normale, quindi non devi preoccuparti troppo.
Quindi, quali sono i fattori che possono causare difficoltà a defecare una donna dopo il parto? Come gestirlo? Dai, trova la risposta con la seguente recensione!
Cause di movimenti intestinali difficili dopo il parto
Ci sono molte cose che possono rendere difficile la defecazione dopo il parto. A partire dai fattori di recupero ai cambiamenti dello stile di vita dopo aver avuto un bambino. Ecco sette cose che possono causare movimenti intestinali difficili dopo il parto:
1. Recupero del corpo
Alcuni giorni dopo un parto vaginale o un taglio cesareo, potresti ancora sentire dolori e dolori nel punto di sutura. Questo ti fa evitare inconsciamente anche il minimo impulso che può peggiorare il dolore, incluso lo sforzo di avere un movimento intestinale.
Quando vuoi trattenere un movimento intestinale, il corpo stringerà naturalmente il muscolo sfintere sotto forma di un anello circolare nell'ano, in modo che le feci non escano. Questa reazione può quindi causare stitichezza.
Per non parlare, se ci sono emorroidi che crescono, le mamme possono annullare l'intenzione di defecare per evitare il dolore che può essere causato.
2. Cambiamenti nei modelli di sonno
Se questa è la prima volta che partorisci nella tua vita, dovresti essere preparato per un cambiamento nel tuo schema del sonno. I bambini possono svegliarsi in qualsiasi momento, anche nel cuore della notte. L'istinto di una madre cercherà di calmarla anche se il suo ritmo del sonno è disturbato.
Questo cambiamento nel modello ti fa poi sperimentare la privazione del sonno e l'affaticamento. Questi due fattori possono influenzare inconsapevolmente molti processi nel corpo, inclusa la funzione del tratto digestivo.
3. Fattore di stress
Senza rendersene conto, lo stress può essere la causa di movimenti intestinali difficili dopo il parto, lo sai. Un cambiamento dopo l'altro può scatenare lo stress, quindi portare alla stitichezza.
Lo stress e l'ansia sono due cose molto comuni vissute dalle neomamme. Questa condizione può causare squilibri ormonali nel corpo, che nel tempo possono compromettere il sistema digestivo.
4. Schema alimentare disordinato
Nell'impegno di prendersi cura di un bambino, i propri bisogni sono spesso trascurati. Oltre alla mancanza di sonno, è molto probabile che tu abbia abitudini alimentari irregolari dopo aver avuto un bambino.
Tuttavia, la dieta dovrebbe ancora essere considerata. Perché questo influenzerà il sistema digestivo, in particolare il movimento nell'intestino. Se non assumi abbastanza fibre, sei molto a rischio di soffrire di stitichezza per un lungo periodo di tempo.
Oltre a te stesso, mangiare cibo nutriente può anche avere indirettamente un impatto positivo sul tuo piccolo. Perché i bambini hanno ancora bisogno del latte materno (ASI). I nutrienti che mangi entreranno anche nel corpo del tuo amato bambino attraverso il latte materno.
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5. Si muove raramente
Dopo il parto, vaginale o cesareo, la maggior parte delle donne avrà una mobilità limitata. In effetti, può essere la causa di movimenti intestinali difficili dopo il parto.
Citato da linea della salute, Raramente stare in piedi, camminare e fare esercizio può rallentare il tratto digestivo per elaborare il cibo. Anche il movimento nell'intestino sarà influenzato. Di conseguenza, le mamme avranno difficoltà a defecare.
6. Effetti collaterali dei farmaci
Dopo il parto, il medico potrebbe prescriverle una medicina per alleviare il dolore, soprattutto se il parto è avvenuto tramite taglio cesareo. Oltre ad alleviare il dolore, gli antidolorifici funzionano per ripristinare punti di sutura, distorsioni muscolari e altri disturbi.
Sfortunatamente, alcuni antidolorifici hanno effetti collaterali che possono rendere difficile la defecazione dopo il parto. Gli antibiotici, ad esempio, sebbene funzionino per prevenire l'infezione nell'area della sutura, possono anche eliminare i batteri buoni nell'intestino che svolgono un ruolo importante nel sistema digestivo.
7. Prendi integratori dopo il parto
Gli integratori post-partum presi dopo il parto possono anche causare stitichezza, lo sai. Gli integratori di solito vengono aggiunti vitamine e ferro per mantenerti energizzato e nutrito.
Sfortunatamente, gli integratori, specialmente quelli contenenti ferro, possono aumentare il rischio di stitichezza. Necessità di adeguare la dieta e aumentare l'assunzione di acqua per ridurre al minimo questi effetti.
Come gestirlo?
La stitichezza può essere molto atroce perché lo sporco nel corpo è difficile da espellere. Le mamme possono fare diversi metodi casalinghi per affrontarlo, come ad esempio:
- Aumentare l'assunzione di liquidi. Secondo la raccomandazione del Ministero della Salute, le madri che allattano dovrebbero soddisfare la loro assunzione di liquidi di tre litri di acqua al giorno.
- Aumentare il consumo di fibre, può provenire da cereali integrali o noci.
- Consumare cibi che hanno proprietà lassative naturali come le prugne.
- Muoviti il più spesso possibile e fai esercizi leggeri e indolori.
- Pratica tecniche di rilassamento come la meditazione per affrontare lo stress
- Fai un bagno caldo per liberarti di tutto lo stress della mente.
Bene, questa è una rassegna di alcune delle cause dei movimenti intestinali difficili dopo il parto che devi conoscere. In modo che il tratto digestivo continui a funzionare in modo ottimale dopo il parto, rimanga attivo, mangi cibo nutriente e abbia abbastanza liquidi, sì!
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