I raffreddori sono un termine popolare usato in Indonesia quando qualcuno non si sente bene. Il raffreddore è caratterizzato da una serie di sintomi come naso che cola, febbre, gonfiore, brividi, minzione frequente o eruttazione. Come si affronta il raffreddore?
Per non sbagliare, vediamo la recensione completa qui sotto!
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Cos'è un raffreddore?
Di solito si lamentano raffreddori quando il sistema immunitario diminuisce in modo che il corpo venga facilmente attaccato da batteri o virus.
I raffreddori sono una serie di sintomi che insorgono nel corpo a causa di alcune malattie. Alcune malattie possono causare una serie di sintomi noti come raffreddori. A partire da disturbi digestivi, problemi respiratori, febbre dengue, malaria, fino alle malattie cardiache.
Il modo giusto e sicuro per affrontare il raffreddore
Esistono diversi modi per affrontare il raffreddore che puoi provare a casa. I seguenti metodi possono alleviare vari sintomi che si verificano durante il raffreddore.
Mantieni l'assunzione di liquidi corporei
Il modo più semplice per affrontare il raffreddore e quello che devi fare è mantenere i liquidi corporei. Assicurati che il tuo corpo sia idratato bevendo più acqua.
Inoltre, prima evita bevande come alcol, caffè e bibite contenenti caffeina. Questo tipo di bevanda può effettivamente peggiorare la disidratazione.
Mangia cibo nutriente
Quando il corpo sperimenta una diminuzione della resistenza, scegli cibi nutrienti come frutta e verdura per ripristinare la resistenza del corpo. Devi anche prestare attenzione a quando mangi. Non farti tardi o salta l'ora in cui dovresti mangiare.
Usa un umidificatore
Un umidificatore può aggiungere umidità all'aria nella stanza che può aiutare a superare il naso chiuso. Cambiare regolarmente l'acqua nell'umidificatore e seguire le istruzioni per l'uso sul prodotto.
Scegli una bevanda o un cibo caldo
Le bevande calde possono anche essere un modo per affrontare il raffreddore, lo sai. Ad esempio, succo di limone caldo mescolato con miele, acqua tiepida o brodo chiaro. Queste bevande e cibi possono aiutare ad alleviare la respirazione ostruita prevenendo la disidratazione.
abbastanza riposo
Quando arriva un raffreddore, devi sentirti a disagio con il tuo corpo. Anche il corpo può diventare debole o stordito. Per questo, prova a prenderti una pausa dalle tue attività.
In questo modo, il corpo può rilassarsi e sentirsi più fresco al risveglio. È inoltre necessario evitare di alzarsi fino a tardi perché può peggiorare le condizioni del corpo.
Prendere un farmaco
Se avverti sintomi di raffreddore insieme ad altri problemi di salute come tosse, naso che cola e febbre, puoi provare a prendere antidolorifici o paracetamolo che vengono venduti liberamente nelle farmacie.
Se i sintomi non sono migliorati, è una buona idea consultare prima il medico per ottenere la dose e i farmaci corretti.
È necessario consultare un medico?
Come accennato in precedenza, il raffreddore può essere causato da vari tipi di malattie. Tuttavia, da una malattia lieve a una grave. Se il freddo non si attenua per più di 3 giorni, devi essere vigile.
Sintomi come febbre alta, debolezza, brividi, gonfiore e così via possono essere molto fastidiosi. Per questo, chiama immediatamente o visita un medico in modo da ottenere una visita medica.
Come prevenire il raffreddore
Per non essere più esposti al raffreddore, ci sono diversi modi in cui puoi farlo. Ecco qui alcuni di loro:
- Esercitati regolarmente. Prenditi del tempo per allenarti ogni giorno per almeno 30 minuti. Questo è importante per rafforzare il sistema immunitario
- Indossare una giacca. Quando il tempo è freddo o ventoso, non dimenticare di indossare vestiti caldi
- riposo. Non dimenticare di mantenere un ritmo di sonno regolare
- Mangia sempre cibo nutriente. Alimenti come frutta e verdura dovrebbero idealmente essere sempre presenti come assunzione giornaliera. In questo modo, non ti ammalerai facilmente
- Bevi vitamina. Per mantenere l'immunità del corpo, a volte è necessaria anche l'assunzione di vitamine, lo sai.
Sai come affrontare il raffreddore? Quando lo provi, fai immediatamente i modi sopra. Ma se i sintomi non migliorano immediatamente, contattare immediatamente un medico. L'esame da parte di un medico è importante per scoprire la causa del raffreddore.
Hai ulteriori domande o lamentele sul raffreddore? Si prega di chattare direttamente con il nostro medico per una consulenza. I nostri partner medici sono pronti a fornire soluzioni. Dai, scarica l'applicazione Good Doctor qui!
